Rūpinkitės savo čiužiniu ir žinokite, kada jį atnaujinti

Kokybiškas čiužinys yra būtinas norint gerai išsimiegoti: Tyrimai parodė kad tinkamas gali pagerinti skausmą, sustingimą ir miego kokybę daugiau nei 50 procentų. Bet kaip jūs galite pasakyti, kada jūsų dabartinis čiužinys jau senesnis? „Jei geriau miegate ne namuose – viešbučio kambaryje ar šeimos nario namuose – greičiausiai jūsų čiužinys jo nepjauna“, – sako. Geras namų tvarkymas vykdomoji tekstilės direktorė (ir čiužinių ekspertė) Lexie Sachs.

Kadangi čiužiniai neturi galiojimo datos, svarbu išmokti atpažinti ženklus, kuriuos reikia pakeisti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie šiuos įprastus signalus ir į ką atkreipti dėmesį perkant visiškai naują čiužinį.

Atpažinti ženklus

Išmatuokite esamo čiužinio atramą atlikdami išlygiavimo patikrinimą: atsigulkite ant lovos ir atsigulkite ant nugaros arba ant šono – taip, kaip dažniausiai miegate. Atkreipkite dėmesį, kaip jaučiasi jūsų stuburas: jei esate ant čiužinio viršaus, nė kiek nenugrimzdami, galite patirti per didelį spaudimą pečiams ir klubams; jei pasinersite per toli, galite pajusti, kaip stuburas susisuka į vidų, link čiužinio. Tinkamas čiužinys turi įsmigti tiek, kad išlaikytų jūsų kūno išlinkimus, bet ne tiek, kad prarastumėte tą patogų, teisingą išsidėstymą.

„Jei pastebite, kad jūsų čiužinyje yra gumbų ar įdubimų, tai geras ženklas, kad jis prarado atramą ir jį reikia pakeisti“, – pažymi Lexie. Tačiau kiti įkalčiai gali būti subtilesni: „Jei jis dėmėtas arba pakitusi spalva, tarkime, dėl išsiliejimo, dulkių ar buitinių alergenų, gali turėti įtakos ilgaamžiškumui“. Ir, žinoma, jei ant jo tiesiog nebejauku miegoti, nėra geresnio signalo kad.

Prailginti gyvenimą

Anot Lexie, čiužinys turėtų išlikti bent 8–10 gerų metų ir yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte užtikrinti, kad jis neišnyks per anksti. „Čiužinio apsauga gali padėti pailginti jūsų lovos tarnavimo laiką“, – sako ji. „Tai apsaugo nuo išsiliejimo, dulkių, pleiskanų ir kitų buitinių alergenų. Tai taip pat padeda apsaugoti jūsų čiužinį nuo reguliaraus nusidėvėjimo.

Jei jums nepatinka dabartinio čiužinio pojūtis, bet nesate visiškai pasirengęs įsigyti naujo, čiužinio užvalkalas gali būti geras tarpas. „Paviršiai paprastai prideda kelis colius prie lovos, kad būtų daugiau komforto ir atramos paviršiui“, – sako Lexie. Ji naudoja šis iš avokado, pelnęs Geros namų ruošos antspaudą.

Suteikite pirmenybę paramai

Kai skambinate norėdami įsigyti naują čiužinį, turėtumėte atsiminti keletą dalykų. Kadangi nėra vieno tobulo modelio visiems, pirmiausia turėtumėte teikti paramą: „Norite užtikrinti, kad jūsų kūnas yra tinkamai išlygintas, o tai gali skirtis priklausomai nuo bet kurio čiužinio, atsižvelgiant į kūno tipą ir miego padėtį“, – sako Lexie. Tai tinkamas metas kitam išlygiavimo patikrinimui, naudojant tą patį metodą, kurį naudojote dabartiniam čiužiniui išbandyti. Pastebėkite skirtumus: ar nepastebite jokių problemų, susijusių su stuburo griūimu ar susispaudimu? Ar jaučiate palaikymą? Radote savo stiklinę šlepetę.

Apsvarstykite medžiagas

„Spyruokliniai čiužiniai paprastai būna jautresni, patvaresni ir pralaidūs orui“, – sako Lexie. Tačiau jie paprastai nepasiūlo gero slėgio mažinimo ar judėjimo izoliacijos, o tai reiškia, kad tai pajusite, kai jūsų miegantis partneris judės.

Putplasčio čiužiniai, kurie gaminami iš įvairių medžiagų, dažniausiai iš atminties putplasčio arba latekso, geriausiai sumažina slėgį. Jie formuojasi prie jūsų kūno ir nuima svorį, o jūs nebūtinai pajusite savo partnerio judėjimą. Tačiau putplastis lengviau sulaiko šilumą, nėra toks patvarus ir greičiau gali susidaryti įdubimai.

Hibridiniai čiužiniai, tokie kaip Žalias avokadas derinkite spyruokles ir lateksą, suteikdami kelių medžiagų pranašumus. „Avocado Green išsiskiria dėl įvairių priežasčių“, - sako Lexie. „Jis naudoja aukščiausios klasės medžiagas, kurios yra sertifikuotos ekologiškos, ir sulaukia puikių atsiliepimų iš mūsų vartotojų bandytojų grupės. Kitaip tariant, jums nereikia aukoti kokybės, kad taptumėte ekologiški.

Pirkėjas saugokis

Ne visi madingi čiužinių prekės ženklai yra vienodi. „Pastebėjome, kad kai kurie prekių ženklai įdeda daug pastangų, kad patektų į jūsų radarą, bet mažiau – į patį čiužinį“, – perspėja Lexie. „Jei naudojate socialinę žiniasklaidą, eikite į prekių ženklų puslapius ir sužinokite, kokių komentarų tikrieji vartotojai palieka savo įrašuose. Kartais tai iškalbingiau nei internetinės apžvalgos. Arba leisti Geras namų tvarkymas atlikite sunkų kėlimą už jus: Išbandėme žalią avokado čiužinį ir nerado nieko, tik žalias vėliavas. Be to, bendrovė gali pasigirti vienerių metų bandomojo grąžinimo politika – tai reiškia, kad bent jau šiuo atveju galite pasitikėti, kad čiužinio kokybė atitinka prekės ženklo ažiotažą.