9 geriausi 2023 m. nugaros skausmui malšinantys čiužiniai, kuriuos išbandė ekspertai

„Nolah“ antčiužinys yra mėgstamiausias bandytojų ir ne kartą pelnė aukščiausius įvertinimus už bendrą patogumą ir palaikymą. 2 colių profilio putplasčio dangtelis yra plonesnis nei kai kurie kiti mūsų pasirinkimai, tačiau tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nenori per daug padidinti savo lovos aukščio. Įtaisyti elastiniai dirželiai ištempiami per jūsų čiužinio kampus, kad būtų užtikrintas didesnis saugumas, o dauguma bandytojų teigė, kad čiužinys išliko vietoje ir naktį nepasislinko.

Viršutinė dalis yra pagamintas su tuo pačiu parašu, mažina spaudimą putoja kaip Nolah čiužiniai, kurie, pasak testuotojų, sumažino nugaros, klubų ir išialgijos skausmą.Galima rinktis iš dviejų kietumo lygių: „Luxury Firm“ ir „Plush“, todėl galite pasirinkti, kokio slėgio mažinimo laipsnį norite. Mūsų bandytojai įvertino viršutinio dangtelio amortizavimo komfortą ir teigė, kad jis palengvino, tačiau vienam testuotojui buvo sunku apsiversti naktį, nes putos yra minkštesnėje pusėje. Nors tai ir nėra vėsinantis antgalis, bandytojai buvo priblokšti dėl jo gebėjimo reguliuoti temperatūrą, o kai kurie pastebėjo, kad miegant ant viršaus jie negalėjo pabusti nuo prakaitavimo naktį.

Tu gali pagerinti lovos pojūtį ir malšinti skausmą nesulaužant stulpo su šiuo hibridiniu Lucid antčiužiniu. Jį galima įsigyti „Amazon“ už mažesnę kainą nei kiti mūsų pasirinkimai, todėl galite jį užsisakyti greitai ir patogiai pristatydami „Prime“. Didelis 4 colių modelis parduodamas kaip vienas viršutinis sluoksnis, tačiau iš tikrųjų jį sudaro du atskiri sluoksniai: pluošto užpildo pagalvės viršutinė dalis ir geliu padengtas atminties putų pagrindas, kurį galite derinti arba naudoti atskirai. Kad viskas būtų saugi ant čiužinio, viršutinis sluoksnis dengia apačią ir tinka jūsų lovai kaip paklodė.

Neseniai vertindami čiužinius, apklausėme trisdešimt „Lucid“ čiužinių savininkų, kurie prekės ženklo lovas ir medžiagas įvertino aukštais balais dėl patogumo ir puikios vertės. Prietaisas įvertintas 4,4 žvaigždutėmis ir daugiau nei 3 000 penkių žvaigždučių atsiliepimų „Amazon“, įskaitant daug vartotojų, kuriems po miego pagerėjo kelių, nugaros ir klubų skausmas. Nepaisant to, kad prekės ženklas atvėsina ir naudoja geliu suteptas putas, kai kurie apžvalgininkai vis tiek pastebėjo, kad šis dangtelis miega šiltai.

Šoniniams pabėgiams reikia papildomo slėgio sumažinimo aplink pečius ir klubus, o šis „Tuft & Needle“ putplasčio čiužinys suteikia būtent tai. Populiarus tarp mūsų bandytojų ir apklausos dalyvių, tPrekės ženklo putplasčio medžiaga turi pliušinį pojūtį, kurį vienas testuotojas apibūdino kaip „patogų nuo pirmos dienos“. Kontūrą formuojančios putos sušvelnina jūsų kūną, o prekės ženklas teigia, kad jos turi atvirų elementų dizainą, kad pagerintų kvėpavimą, kad miegas būtų patogesnis.

Vienas bandytojas, išbandęs antpilą, nustebo, kad po miego patyrė mažiau klubų ir nugaros skausmų tai, o interneto apžvalgininkai, kenčiantys nuo nugaros skausmų, teigia, kad pabunda žvalūs ir pailsėję – ne skauda. Minkštas megztas dangtelis apgaubia viršutinį dangtelį ir padeda apsaugoti jūsų paklodę nuo susikaupimo, tačiau jo negalima nuimti ir jis yra švarus tik vietoje. Ant čiužinio apačios rasite neslystantį pagrindą, kuris riboja slydimą, todėl čiužinys išliks vietoje ant lovos.

Padaryta su perforuotos putos, užtikrinančios oro srautą, ir įdėtos į vėsų viskozės dangtelį, šis antčiužinys idealiai tinka prakaituojantiems miegantiems. Mūsų bandytojai aukštus įvertinimus įvertino už komfortą ir teigė, kad tvirtesnis miegamojo paviršius yra sveikintinas jų per minkštų lovų atnaujinimas. Jie pastebėjo, kad nesijautė, kad grimzta į putas, bet jautėsi palaikomi. Vieną testuotoją sužavėjo palengvėjimas, kurį ji ir jos partneris pajuto miegoję ant vidutinio kietumo antgalio ir paaiškino: „Dabar pabundu be skausmų“.

Bandytojai pastebėjo, kad prireikė šiek tiek laiko, kol čiužinio užvalkalas įgavo formą ir visiškai išsivyniojo jį atidarius, tačiau jie įvertino, kad kampiniai dirželiai išlaikė čiužinio antklodę savo lovose. Jie taip pat perspėjo, kad šiek tiek išsiskyrė dujos, ir prireikė kelių dienų, kol išsisklaidė putų cheminis kvapas. Kad būtų lengviau valyti ir suvaldyti nepageidaujamus kvapus, galite nuimti ir išskalbti skalbimo mašinos dangtelį.

Jei jūsų lova pradeda smukti arba čiužinys su spyruokliniu čiužiniu per daug šokinėja, čiužinio antgalis iš atminties putų gali būti tinkamas sprendimas. „Tempur-Pedic“ čiužinių apdangaluose naudoja tas pačias ikonines medžiagas, kaip ir čiužiniuose jos populiarūs čiužiniai. Prabangus 3 colių įstrižainės Tempur-Adapt antgalis yra itin pliušinis ir capkeliauja jūsų kūną, kad sušvelnintų komfortą be to įdubimo jausmo. Jis taip pat puikiai sumažina spaudimą, todėl puikiai tinka kenčiantiems nuo skausmo. Daugelis mūsų testuotojų ir apklausos dalyvių teigė, kad patogios prekės ženklo medžiagos sumažino nugaros ir klubų skausmą.

Pasak testuotojų, šis antklodė akimirksniu pagerino bendrą jų čiužinio pojūtį. Vienas pasidalijo: „Šis antčiužinys padarė mano lovą žymiai patogesnę“. Be to, atminties putos Medžiaga izoliuoja judesius, todėl mažiau tikėtina, kad jūsų partneris juda judesio viduryje naktis. Pritvirtinti elastiniai dirželiai tęsiasi virš jūsų čiužinio kampo ir palengvina uždėjimą ant lovos, tačiau kai kurie bandytojai vis tiek pastebėjo, kad čiužinys naktį pasislenka. Mūsų komisijos nariai teigė, kad jų aukštos kokybės Tempur-Pedic tvarsčiai išlaikė savo formą ilgą laiką, net ir po ilgų naktinio naudojimo.

Žinomas dėl savo aukštos kokybės, patogius čiužinius, Saatva taip pat siūlo lygiai taip pat gražius čiužinius. Jei jūsų lovai trūksta atramos ir jaučiate, kad per daug grimztate į savo čiužinį, apsvarstykite „Saatva“ grafito uždangalą. 3 colių Antčiužinys yra tvirtesnis, todėl yra tvirtas ir palaiko, bet vis tiek sumažina slėgį kol miegate. Vienas bandytojas, miegantis ant šono ir jaučiantis nuolatinius klubų ir pečių skausmus, pasidalijo tuo, ką suteikė tvirtas antgalis didelis palengvėjimas aplink jos spaudimo taškus, ir ji nesijautė skausminga pabudusi kaip su ja čiužinys.

Pagal prekės ženklą, viršutinė dalis yra pagaminta iš grafito pripildyto atminties putų ir yra skirta pašalinti šilumos perteklių nuo kūno, kad būtų vėsinamas. Mūsų testeriai išliko patogioje temperatūroje visą naktį, kol miegojo ant šio antgalio, ir jie nustatė, kad jis buvo vėsesnis nei kiti, kuriuos bandė. Tai taip pat užtikrina puikią judesio izoliaciją, o tai reiškia, kad mažiau tikėtina, kad jūsų partneris ar augintiniai naktį juda ant lovos. Kad čiužinys tvirtai laikytųsi, prie čiužinio kampuose pritvirtinti elastiniai dirželiai, o mūsų testuotojai teigė, kad čiužinys naktį nesislenka ir neslysta. Užvalkalas turi minkštą medvilninį užvalkalą, kuris yra visiškai pritvirtintas ir kurio negalima nuimti valymui, todėl prireikus čiužinio užvalkalą turėsite apdoroti vietoje.

„Amerisleep“ čiužinio viršus turi ergonomiškas dizainas, kurissuteikia atramą ir sumažina slėgį visose tinkamose vietose. Tikslinės zonos skersai viršutinės dalies suteikia atramą galvai, nugarai ir pėdoms bei amortizuoja klubus ir pečius. Yra du tvirtumo lygiai: komfortas (minkštas) ir atrama (vidutinio tvirtumo). „Comfort“ modelį rekomenduojame tiems, kurie mėgsta pliušinį miegamojo paviršių, o „Support“ versiją – tiems, kurie miega nugara ir skrandyje, ieškantiems tvirtesnio jausmo. Mūsų abiejų kietumo lygių testuotojai buvo patenkinti savo dangteliais ir iš viso skyrė aukštus balus.

Vos kelias savaites miegojęs ant viršutinės dalies, vienas testeris, kuris anksčiau sirgo apatinės nugaros dalies skausmais, pastebėjo pagerėjo jo skausmo lygis, o interneto apžvalgininkai sutinka, kad antpilas padeda sumažinti skausmus ir skausmai. Atvirų porolonų struktūra leidžia vėdinti, o tai gali palengvinti karštus miegančius, o mūsų bandytojai puikiai įvertino dangtelį, nes per naktį nesijaučia per karšta. Kai pirmą kartą dedate antklodę ant lovos, saugokitės mikro rankenos pagrindo. Tai neleidžia viršutinei dangai pasislinkti naktį, tačiau gali apsunkinti jo nustatymą.

Šis My Green Mattress čiužinys yra Pagaminta iš GOLS sertifikuotų ir GOTS sertifikuotų medžiagų, jei pageidaujate ekologiška patalynė. Visai kaip prekės ženklo latekso čiužinys, latekso dangtelis yra pliušinio pojūtis, bet jautresnis nei atminties putplasčio dangteliai, todėl nesijausite lyg į jį panirsite. Mūsų testuotojai apibūdino jausmą kaip „patogų, bet palaikantį“, tačiau teigė, kad prireikė kelių dienų, kad priprastų miegoti ant latekso paviršiaus. Interneto apžvalgininkai teigia, kad latekso antgalis suteikė jiems reikalingą palengvėjimą, o mūsų bandytojai, kurie patiria nugaros skausmą, dažniausiai džiaugiasi palaikomuoju latekso pojūčiu. Jei nerimaujate dėl latekso dangos, žinokite, kad prekės ženklas siūlo dosnią 365 dienų bandomąją politiką, todėl turite laiko išsiaiškinti, ar tai jūsų skausmo sprendimas.

Visi mūsų bandytojai puikiai įvertino dangtelį už tai, kad jį lengva nustatyti ir padėti ant čiužinio bandytoja buvo patenkinta, kad ji „neprireikė valandų ir valandų, kol išsiplėtė“, skirtingai nei kiti jos bandyti dažai. Be to, atidarius nebuvo stipraus kvapo, o antgalis gavo aukštus įvertinimus už tai, kad visą naktį buvo patogi temperatūra. Itin minkštas medvilninis užvalkalas užsegamas užtrauktuku, todėl jį taip pat lengva nuimti valymui.

Šis unikalus Woolroom antčiužinys yra tvirtas ir fisu vilnos ir metalo mikrospiralėmis, kad čiužinys būtų tradicinis. Bandytojai teigia, kad šis antgalis leidžia lengvai judėti naktį, neskęsdamas, kitaip nei atminties putos, kurios priglunda prie kūno kontūrų ir gali jaustis įstrigę. Vienas bandytojas piktinosi, kad čiužinys suminkštino jos čiužinį tiek, kad „suteiktų reikšmingą palengvėjimą“ nuo besitęsiančio klubo skausmo, o apžvalgininkai sutinka, kad čiužinio užvalkalas padeda nuo skausmo.

Mūsų bandytojai teigė, kad šis antgalis nesijaučia gumbuotas ar nelygus, nors jis užpildytas vilna, tačiau jis yra sunkus, todėl gali prireikti antrojo rankų, kad pakeltumėte dangtelį į vietą. Kadangi jis pagamintas iš vilnos, antgalis reguliuoja temperatūrą, todėl idealiai tinka karštiems miegamiesiems, ir vienas testuotojas, patyręs menopauzę, pasidalijo, kad tai padėjo jai jaustis patogiai karštu metu blyksniai.

Viduje Geros namų ruošos institutas Textiles Lab, mes naudojame savo didelę patirtį tekstilės ir patalynės srityje, kad įvertintume kiekvieną čiužinio antklodę, atsižvelgdami į naudojamas medžiagas ir visas unikalias savybes. Laboratorijoje peržiūrime čiužinių užtiesalų pavyzdžius ir dalijamės čiužiniais su vartotojų bandytojais, kurie gali juos naudoti savo lovose ir dalijasi realių naudotojų atsiliepimais apie savo patirtį. Štai viskas, į ką atsižvelgiame vertindami nugaros skausmų čiužinius:

✔️ Užsakymas ir pristatymas: Bandytojai mums praneša apie pirkimo procesą, atvykimo laiką ir jei jie patyrė vėlavimų ar problemų dėl pristatymo.

✔️ Sąranka: Mes prašome bandytojų įvertinti, kaip lengva čiužinio apdangalus pastatyti ant lovų ir kiek laiko užtruko, kol čiužiniai visiškai išsiplėtė ir išsisuko.

✔️ Komfortas: Vartotojai įvertina bendrą komfortą ir dalijasi, ar jiems patiko visą naktį miegoti ant stogo. Daugelis testuotojų taip pat dalijasi, ar jie pajuto skausmą nuo viršutinės dalies, pabrėždami, ar antgalis padėjo sumažinti nugaros, klubų, pečių ar išialgijos skausmą.

✔️ Temperatūra: Testuotojai pateikia savo mintis apie temperatūros reguliavimą ir bet kokias aušinimo funkcijas. Jie mums pranešė, ar antpilai padėjo palaikyti patogią temperatūrą, kol jie miega, ar perkaito.

✔️ Išlikimo vietoje galimybės:Kiekvienas bandytojas praneša apie bet kokį poslinkį ar slydimą ir praneša mums, ar tokios funkcijos kaip elastiniai dirželiai ar neslystančios atramos yra veiksmingos.

✔️ Garsas: Mūsų bandytojai įvertina, ar dangtelyje nėra triukšmo, ir dalijasi, ar jis tyliai ir nepastebimas gulėdami lovoje.

✔️ Čiužinio patobulinimas: Bandytojų prašome paaiškinti, kaip čiužinio užvalkalas pakeitė bendrą jų čiužinių pojūtį – ar jis suteikė atramą ar amortizaciją, ar jautėsi tvirtesnis ar minkštesnis nei jų lovos. Jie taip pat praneša mums viską, kas jiems patiko ar nepatiko apie čiužinio užtiesalą, ir turi galimybę pasidalinti papildoma informacija apie savo patirtį.

Kai perkate čiužinio užtiesalą, tikėdamiesi palengvinti nugaros skausmą, reikia pagalvoti apie kelis dalykus:

✔️ Medžiaga: Kaip ir su čiužiniais, yra įvairių tipų čiužinių užtiesalų, kuriuose naudojamos įvairios medžiagos, įskaitant atminties putas, lateksą ir pluošto užpildą.

• Atminties putplasčio čiužinių apdangalai: Pagal Jaspal R. Singhas, M.D. vienas iš Weill Cornell Medicine ir New York-Presbyterian kompleksinės stuburo priežiūros centro direktoriaus, nėra vienos medžiagos, kuri suteiktų palengvėjimą, tačiau pacientai, kurie miega ant atminties putų, dažniausiai teigia, kad miegas yra palankus ir ramus, nes jis gali sumažinti spaudimą aplink klubus ir pečius. Atminties putos yra pati populiariausia medžiaga, todėl galima rinktis iš įvairių variantų, įskaitant geliu ir grafitu užpiltus variantus bei atvirų porų putas, kad būtų išvengta perkaitimo.
• Latekso antčiužiniai: Kadangi lateksas pagamintas iš natūralių medžiagų, gaunamų iš gumos medžių, o ne iš naftos, jis gali būti ekologiškas. Lateksas yra elastingesnis, labiau šokinėja nei putplastis ir pasirodė esąs patvarus, bet dažnai brangesnis nei kiti variantai.
• Čiužinių užvalkalai su pagalvėmis: Jei norite, kad pojūtis būtų panašus į debesį, kuris būtų minkštas ir purus, apsvarstykite dangtelį, pagamintą iš pūkų arba sintetinio ar natūralaus pluošto užpildo. Šimto procentų pūkų variantai yra patys prabangiausi, tačiau vis dar yra aukštos kokybės modelių, pagamintų iš tokių pluoštų kaip vilna ar poliesteris, kurie puikiai jaučiasi.

✔️ Tvirtumo lygis: Priklausomai nuo to, ko norite, galbūt norėsite ypač minkšto ir pliušinio dangtelio, į kurį būtų galima pasinerti, arba tvirto, atsparesnio varianto. Daugelis prekių ženklų savo internetiniuose gaminių aprašymuose arba ant gaminio pakuotės nurodo kietumo lygį, todėl galite iš anksto matyti, koks kietas ar minkštas bus čiužinio užvalkalas. Dauguma mūsų pasirinkimų yra vidutinio ar vidutinio tvirtumo, tačiau yra ir minkštų bei tvirtų variantų.

✔️ Storis: Rekomenduojame bent 2 colių storio čiužinį, tačiau storesni 3 arba 4 colių profilių čiužiniai suteikia dar daugiau atramos. Jei nenorite suteikti savo lovos per daug aukščio arba ieškote tik nedidelio patobulinimo, plonesnis čiužinio užvalkalas vis tiek gali gerai veikti ir paprastai kainuos pigiau nei tvirtesnis.

✔️ Temperatūra: Ypatingai svarbu karštiems ir prakaituojantiems miegantiems, čiužinio užtiesalo temperatūra gali turėti įtakos bendram jūsų miegui. Jei miegate šiltai, apsvarstykite porolono čiužinio užtiesalą, kuriame naudojamos vėsinimo technologijos, įskaitant gelį, vario daleles arba grafitą, kad jaustumėtės vėsiau, arba rinkitės perforuotas putas, kurios suteikia papildomos naudos oro srautas.

✔️ Kaina: Čiužinys nėra toks brangus kaip nauja lova, tačiau tai vis tiek gali būti investicija. Dauguma gerų čiužinių apdangalų kainuoja nuo 200 USD iki 300 USD už „Queen“ modelį, tačiau yra ir tokių, kurių vertė yra geresnė, ir yra prabangesnių, kainuojančių daugiau.

Yra daug pagrindinių veiksnių, galinčių sukelti nugaros skausmą, ir jūsų lova gali būti vienas iš jų. Pagal Naimish Baxi, M.D., Specialiosios chirurgijos ligoninės fiziatras, nugaros skausmai yra gana komplikuoti, bet „kam yra lėtinė apatinės nugaros dalies skausmas, čiužinio savybės gali padėti sumažinti skausmą visą dieną." Jis pridūrė, kad kai kurie mokslines studijas tai parodė tinkama lova gali sumažinti bendrą skausmą iki 60%. Taigi, pridėjus čiužinį, atitinkantį jūsų konkrečius poreikius, jūsų miego kokybė gali labai pasikeisti.

Tačiau labai tikėtina, kad jūsų skausmas gali būti siejamas ne tik su bloga lova. Daktaras Singhas pasidalijo: „Tai daugiausia susiję su tuo, ką darome per dieną, kas lemia jūsų stuburui poveikį“. Pavyzdžiui, visą dieną sėdint prie stalo spaudžiama nugara, todėl gali atsirasti apatinė nugaros dalis ir kaklas skausmas. Jei reguliariai pabundate nuo skausmo ar sustingimo, rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju kurie gali padėti geriau suprasti jūsų skausmą ir bendrą būklę.

Amanda Konstantinas 2022 m. prisijungė prie „Good Housekeeping Institute“ kaip namų ir drabužių apžvalgų analitikas ir tekstilės laboratorijoje išbandė patalynės gaminius, įskaitant paklodes, čiužinių apsaugas ir antklodžių užvalkalus. Ji taip pat ištyrė ir įvertino populiarių prekių ženklų, tokių kaip Tempur-Pedic ir Saatva, čiužinius ir padengė geriausius atminties putplasčio čiužinius. Šiam straipsniui ji pasinaudojo savo kategoriška patirtimi ir duomenimis, gautais ilgus metus trukusių čiužinių apdangalų bandymų, kad pasirinktų geriausius čiužinių apdangalus nuo nugaros skausmo.

Amanda taip pat naudojo informaciją iš Textiles Lab komandos interviu, kad gautų medicininės įžvalgos apie čiužinius naudotojams, kenčiantiems nuo nugaros skausmų. GH analitikas Grace Wu kalbėjosi su Amit Jain, M.D., M.B.A., minimaliai invazinės stuburo chirurgijos vadovas ir Johnso Hopkinso universiteto medicinos mokyklos ortopedinės chirurgijos docentas ir vykdomasis direktorius Lexie Sachs kalbėjosi su Jaspal R. Singhas, M.D. Weill Cornell Medicine ir Niujorko Presbyterian ir visapusiškos stuburo priežiūros centro vienas iš direktorių. Naimishas Baxi, M.D. Specialiosios chirurgijos ligoninės fiziatras.

Amanda (ji) tiria produktus ir praneša apie juos Geros namų ruošos institutasTekstilės, popieriaus ir drabužių laboratorija – nuo ​​drabužių ir aksesuarų iki namų apstatymo. Ji turi drabužių prekybos ir produktų kūrimo bei reklamos bakalauro laipsnius rinkodaros komunikacijos srityje, taip pat vartotojų mokslų magistro laipsnį iš Ohajo valstijos universitetas. Prieš prisijungiant Geras namų tvarkymas 2022 m. Amanda buvo mados ir mažmeninės prekybos studijų programos lektorė Ohajo valstijoje, kur dėstė mados ir tekstilės kursus.