Atrodyk 7 metais jaunesnis
44-erių Dianos, ištekėjusios dviejų metų motinos, kaip savaime suprantamos „mamos slenksčio“, pradžia tiesiogine prasme buvo įtraukta į sąrašą (pvz., Šeimos kalendorius). Naujuose „Zumba“ užsiėmimuose ji užsirašė šalia savo dukrų maudynių susitikimų, o paskui įsitraukė į sveiką planą receptai: „Staiga aš žinojau, ką daryti su visais tais gero maisto produktais, kaip graikiškas jogurtas ir mėlynės. Svorio metimo planas man atvėrė akis. “Ypač, kai ji stovėjo ant svarstyklių aštuonių savaičių pabaigoje - ji numetė 12 svarų!
Plaukai
Niujorko „Louis Licari“ salone koloristas Delilah Fernandez iš naujo subalansavo Dianos plaukų spalvą, kuri buvo šviesesnė viršuje ir tamsesnė apačioje. Tada ji pridėjo gintaro spalvos paryškinimų, kad pabrėžtų Dianos odos kreminiškumą ir patamsintų jos tamsias akis. „Plaukų dažai, papildantys jūsų veido spalvas, padaro bet kurį jaunesnį“, - aiškina koloristas Luisas Licari. Norėdami atnaujinti formą, stilistė Dana Fiore iškirpo ilgesniais sluoksniais, kad sukurtų judesį ir išvengtų neryškaus, nuobodaus „mamos pjūvio“.
Makiažas
Dianos porcelianinė oda atkreipė dėmesį į „Lancôme“ makiažo meistrės Sandy Linter, kuri pašviesino akis ant savo dangtelių, taip pat vidiniuose jos akių kampuose ir apačioje tepamas vidutinio atspalvio korektorius juos. „Didelė ir dažna klaida yra manyti, kad lengvesnis korektorius suteikia daugiau informacijos“, - sako Linteris. "Jei per šviesus atspalvis, aplink akis bus balkšvos pelėdos akies žiedas." Tada ji pabrėžė natūralų Dianos spindėjimą persikiniu pagrindu, abrikosų skaistalais ir blizgia rožine lūpų spalva.
Nors Tessa, būdama jauniausia iš testuotojų, 35 metų Tessa pažvelgė į didelę svarbų įvykį, gimtadienio numerį 40: „Aš pradėjau jaustis vangi - ir žiūrėti“. Būdama slaugytoja, Tessa norėjo eik pėsčiomis: "Aš tikiu prevencija ir šis planas man suteikė galimybę susikurti keletą sveikų įpročių, kurie pratęs mano jaunystę". Tessa programą pradėjo pati etalonai. Ji pasižadėjo, kad nustos praleisti pusryčius ir vietoje to valgys maistą, kuriame yra baltymų, neskaldytų grūdų, vaisių ir sveikų riebalų. Ji pažadėjo išgerti mažiausiai aštuonias stiklines vandens per dieną ir „neiti miegoti, kol nebus pasiektas šis tikslas“. Ji taip pat perprogramavo savo miego grafiką, kad naktį būtų bent aštuonios valandos užmerktų akių. Didžiausios išmokos: Ji per aštuonias savaites prarado aštuonis svarus, o jos oda tapo pastebimai spindinti - tiek, kad žmonės tai pastebėjo.
„Žmonės komentavo, kiek aš švyti. Aš manau, kad mano oda atrodo gaivesnė, ir aš neatrodau tokia pavargusi “.
Svarų mesti: 8 svarai
Bendras prarastų colių skaičius: 3,75 colio
Odos tekstūros gerinimas: 33 procentai
Plaukai
Tessa augino plaukus, tačiau tai nereiškė, kad tarpinis etapas turėjo būti niūrus. Koloristė Hitomi Ikeda pašviesino savo plaukų spalvą iki šiltos rudos spalvos, kuri „sušvelnina jos plaukų išvaizdą“, - paaiškina Ikeda. Stilistė Devi Shrestha pasiūlė susisukimą, kad pridėtų šiek tiek daugiau nuojautos: Ji pynė Tesos plaukus į vieno colio pjūvius; po keturių valandų ji atlaisvino kiekvieną posūkį į minkštą garbaną.
Makiažas
Tessa, kuriai paprastai sekasi pasidaryti makiažą, nuotykiai įsiamžino kartu Oho rezultatai. Norėdamas kontūruoti ir liekną Tesos ovalų veidą, Linteris tepdavo aukštą V skaistalo dalį, teptuku nuo jos šventyklų viršaus iki vos po skruostikauliais. „Norėdami gauti nepriekaištingą vietą, veidrodyje padarykite„ žuvies veidą “, - pataria Linteris. Tada šepetėliu patepkite bronzą (arba kontūro atspalvį) po skruostikauliais, o šviesesnę skruosto spalvą - kad parodytų jūsų kaulų struktūrą. Galiausiai Linteris dairėsi lengvo lūpų blizgio ant Tesos burnos. „Nebereikia matinių lūpų dažų“, - sako ji. "Jie rodo raukšles lūpose ir priverčia jus atrodyti vyresni."
Tesos strategija judėti toliau
„Aš išsikeliu tai, ką vadinu„ veiklos tikslais “. Ką tik baigiau pusmaratonį ir užsirašiau į trijų mylių purvo užpildytą kliūčių ruožą. Ir tai suveikė: nuo plano pabaigos numečiau dar keturis svarus “.
Julie Ann oda buvo jos didelio amžiaus dovanėlė. Nors ji reguliariai rūpinosi odos priežiūra, tai nepadėjo išblukinti užsispyrusių tamsių amžiaus dėmių, o tai buvo daugelio metų lauko teniso varžybų rezultatas. Kai 40-metė naudojo 7 metus jaunesnį veido senėjimo prevencijos režimą, jos oda pradėjo atrodyti geriau vos per dvi savaites. Kita premija: „Aš sužinojau, kad norint gauti matomus rezultatus nebūtinai reikia išleisti daug pinigų odos priežiūros priemonėms“, - sako Julie Ann. "Tiesą sakant, kai kurie vaistinės dirbo geriausiai".
"Mano tamsių dėmių ir apskritimų pašviesinimas buvo tarsi akimirksnio amžiaus perdaryti".
Svarų mesti: 1 svaras
Kūno riebalų sumažėjimas: 3 procentai
Bendras prarastų colių skaičius: 2,5 colio
Odos tekstūros gerinimas: 4,5 proc
Plaukai
Norėdami sukurti stilių su atšokimu, „Shrestha“ supjaustė sluoksnius ir šoninius apklotus kirpčiukus, kuriuos teniso varžybų metu galima užrišti už ausų. Pasirinkus spalvą Yolanda Frade, pasirinkus spalvą šviesesne spalva ir pridedant paryškinimus, ji pašviesės.
Makiažas
Linter paslėpė Julie Ann antakius: „Norėdami atrodyti jaunesnė, laikykite arką pakeltą virš rainelės išorinio krašto, tada kampu žemyn. “Norėdama dar labiau pakelti akis, Linteris įmerkė akių voką į išorinius Julie Ann's kampus. akys.
Kathy „uh-oh“ akimirka atėjo tada, kai ji pasižiūrėjo į veidrodį ir pamatė... jos motiną: „Tada aš žinojau, kad turiu pradėk labiau rūpintis savimi. “Ši 53-erių dvejų metų mama atnaujino odos priežiūros rutiną. gauti eiti. Pasibaigus aštuonioms savaitėms, Kathy perėjo nuo minimalistinės odos priežiūros prie išsamios rutinos, įskaitant skysto valiklio naudojimą. tonuotas dienos drėkintuvas su SPF, serumu ir nakties drėkinamuoju kremu: "Dabar mano oda atrodo pasakiška!" Kathy atliko kitus panašius nedidelius pakeitimus nuosekliai ir pasiekė didelių rezultatų: ji įtraukė pasipriešinimo juostos pratimus į savo treniruotes ir įsitraukė į valgymo planą, įvertindama tai lankstumas ir įvairovė. Po aštuonių savaičių ji numetė penkis svarus ir nuo liemens susitraukė du su puse colio. Neblogai padarius kelis patarimus!
"Kuo mažiau streso, tuo jauniau atrodau!"
Svarų mesti: 5 svarai
Sumažėjo kūno riebalai: 0,3 proc
Bendras prarastas colis: 1,1 colio
Pagerintos amžiaus vietos: 35 procentai
Plaukai
Shrestha patiko Kathy trumpą atlikimą, tačiau pasiūlė pakeisti formą, įtempti šonus ir nugarą ir suteikti jai apimties ties karūna. Kathy buvo paryškinusi savo plaukus, kad paslėptų pilkus, todėl ji buvo atvira Fernandez pasiūlymui sušildyti juos nuo vėsių pelenų tono iki labiau aukso spalvos. „Šiltesnis atrodo jaunesnis“, - pažymi Licari.
Makiažas
Kai jos oda švytėjo iš 7YY programos, Kathy nereikėjo daug ko pradėti, todėl Linter parodė jai, kaip ją pakeisti: „Pirmiausia pasidarykite akių makiažą, kad būtų lengva nuvalyti bet kokius pasklidusius šešėlius ar įklotus medvilniniu tamponu, pamirkytu šiek tiek akių kremo ar drėkinamuoju kremu. “Tada ji pritaikė tonuotą drėkinamąją priemonę, kad išlygintų Kathy odos tonusą nosies ir smakro šonuose, ją išlygindama. jos plaukų linija. Palietęs skaistalai ir tikra lūpų spalva, Kathy išėjo pro duris.
Asmeninis ir profesinis stresas privertė 38 metų Rachelę atrodyti ir jaustis seniai prieš ją. Vienais metais prieš pradedant programą ji išgyveno santykių nutrūkimą; padėjo rūpintis savo tėvu, kuris anksti sirgo Alzheimerio liga; ir prižiūrėjo sunkiai sergančios močiutės priežiūrą. Net paaukštinimas, kurį ji užsitarnavo darbe, buvo naudingas. Ji pažadėjo praleisti aštuonias savaites mūsų programoje, priimdama sveikesnius įpročius, kad sugrąžintų savo gyvenimą į vėžes ir suteiktų sau prioritetą, nes „jei aš negaliu imtis pasirūpindama savimi, niekada negalėsiu pasirūpinti niekuo kitu. “Naudodamasi valgymo ir mankštos planu Rachelė neteko daugiau nei septynių svarų ir 10 colių. Jos mėgstamiausias pakeitimas: valandos prieš miegą išjungimas visos elektronikos: „Aš sužinojau, kad tai dramatiškai sumažino laiką, kurį praleidau žiūrėdamas televizorių. Vietoj to aš darau savo naktinę odos priežiūros rutiną, tada darau jogą, skaitau knygą ar klausau muzikos. Tai mane nuramino “.
Plaukai
Viso ilgio, visų spalvų, Rachel vilkėdavo veidą žemyn. Norėdami pakelti savo žvilgsnį, Shrestha nuleido aštuonis colius, priartindama Rachelės spynos iki smakro ilgio. „Tai buvo sunkus momentas, - prisimena Rachel. "Bet dabar aš tai myliu." Dažydama plaukus Rachelė siekė padengti pilką spalvą “, tačiau vienspalvė ruda buvo a ryškus, nemalonus kontrastas su oda “, - sako Ikeda, pridūrusi visus svarbiausius atspalvius, kad pagyvintų pagrindinę rudą spalvą. atspalvis. Tikroji laisvė atsirado prižiūrint: „Aš leidau plaukams išdžiūti ir vos nebenaudojau džiovintuvo ar lygios geležies. Mano plaukai yra minkštesni ir baltesni, be to, jie šukuosenos mažesni! “
Makiažas
Linteris sukonstravo Rachelės "tiesias antakius, kurie padeda atverti visą jos veidą". Norėdami išplėsti jos akis, kurios yra mažoje pusėje, Linteris ją suraukė blakstienas ir tada tepkite tušu, perbraukdami lazdelę pirmyn ir atgal prie šaknų, prieš ištiesdami ją iki galo: „Kai blakstienos sulenktos, akys atrodo jaunatviškesnis ir prabudęs, nes matosi daugiau jūsų akių baltymų. “Priklijavęs grietinėlę kiekvienai akiai, Linteris įbrėžė auksinius akių šešukus raukšles.
Rachelės paslaptis - gerai, greitai
Išankstinė programa Rachel pasisekė išeiti iš namų su lūpų blizgesiu ir tušu. Jau nebe! „Dabar naudoju akių vokų gruntą, šešėlį, įklotą ir skaistalai. Man tai užtrunka apie dvi minutes, o aš atrodau dar labiau suartinta “.
45 metų Lauren buvo šiek tiek atsistatydžiusi dėl pokyčių, kuriuos šie metai atnešė plaukams ir odai. Bet viskas sustojo, kai ji pateko į „7 Years Younger“ trasą: „Draugas pakomentavo, kad mano plaukai atrodė tikrai sveiki. Aš perbraukiau pirštus per savo sruogelius: Po kelių savaičių jautėsi jaukiai ir šilkiniai! “Du plaukų priežiūros patarimai ypač gerai veikė Lauren. Du kartus per savaitę ji pradėjo giliai kondicionuoti savo anksčiau labai sausus plaukus ir nutraukė savo kasdienį šampūno įprotį. Didelė premija: „Sumažėjus šampūnui, mano spalva gali išlikti ilgiau“. Odos priežiūros režimas nušvietė Lauren odą, o reguliariau mankštindamiesi ji suteikdavo energijos, kurios ji troško. Ji neprarado svorio, bet „mano kūnas tikrai tapo labiau tonusas ir stangrus“.
Svarų mesti: 1 svaras
"Negaliu patikėti, kiek sveikesni mano plaukai!"
Sumažėjo kūno riebalai: 2,8 proc
Pagerinta oda: Daugiau spindesio ir ryškumo
Plaukai
Laurenei nereikėjo sakyti plaukų stilistui Fiore, kad jos plaukai buvo puikūs. Fiore tai galėjo pamatyti: ilgis privertė jos spynos atrodyti subtiliai. Ji nukirto penkis colius ir įsispraudė į ilgesnius sluoksnius, kad suteiktų Lauren plaukams daugiau tekstūros ir kūno. Lauren jau dažė plaukus, tačiau koloristė Frade rekomenduoja šukuoseną kaip pagrindą su rausvais atspalviais, kad sušiltų veido oda. Jos patarimas: "Būkite tikri, kad jūsų koloristas taiko šiek tiek kitokią spalvą aplink plaukų liniją - štai kur mes pirmiausia tampame pilki".
Makiažas
Lauren kasdien nešioja makiažą, tačiau siekia, kad neatrodytų „pasidariusi“. Linteris parodė jai, kaip išsiskirti natūraliai. Pirma, akių šešėlių spalvos redagavimas: „Nuplėškite ryškiai mėlynus ir turkio spalvos šešėlius“, - pasakojo Linteris iš „Lauren“ atspalvių. "Jie atrodo pasenę ir sensta." Lauren turi gražius ilgus blakstienas, todėl Linteris jai parodė, kaip užsiauginti blakstienas suktukas: „Kai užrišate blakstienas, užlenkite suktuką aukštyn, kad pagilintumėte lenkimą“. Tada ji juos apibrėžė tušu. Laureno alyvuogių spalvai Linteris panaudojo šiltą aukso spalvos toną. Po pagrindu ji užtepė apatinių akių korektorių, tepdama jį teptuku vidiniuose Laureno akių kampuose, kad sumažintų tamsą. "Jei naudojate korektorių po pagrindo, jūs uždirbate mažiau. Jūs tik aprėpiate tai, kas rodoma per bazę “, - sako Linteris.
Papartis tuo pat metu pradėjo 7 metų jaunesnę programą ir visiškai naują darbą. Jos abi pastangos buvo parodyti geriausią veidą į priekį - ir ji padarė. Po kelių savaičių atlikusi mūsų siūlomus odos priežiūros veiksmus, ji pakeitė veido spalvą. „Pasibaigus programai, kompiuteris man pasakė, kad nuo dvylikos veido raukšlių perėjau prie penkių“, - pasakoja 43 metų Fern, ištekėjusi už dukters. Dabar ji yra atsivertusi: ji išmetė savo senąją rutiną (naktį naudodama valomąją veido servetėlę) ir laikosi mūsų kovos su senėjimu plano. Ji atnaujino savo plaukų spalvą ir makiažą, tačiau didžiausias paparčio pasirodymas buvo valgymo planas. Dėl naujojo darbo reikalavimo Fernai buvo sunku gaminti visavertį maistą, todėl pusryčiai buvo gelbėjimo priemonė. „Jie tiek ilgai jautėsi sotūs, aš galų gale valgyčiau vėlesnius pietus, ir tai mane sulaikytų iki vakarienės. Kartais net nebūdavau alkanas vakarienės. O jei būčiau, aš turėčiau daugiau pietų pietums. “Iki aštuonių savaičių pabaigos ji numetė keturis svarus - ir kitą mėnesį ji atsiėmė dar penkis.
Svarų mesti: 4 svarai
Sumažėjo kūno riebalai: 0,1 proc
"Spalva daro skirtumą."
Bendras prarastas colis: 5,25 colio
Pagerintos raukšlės: 18 procentų
Plaukai
Paparnis daugelį metų dažė plaukus raudona spalva, tačiau neseniai ji tapo šviesiaplaukė. „Louisas Licari pažvelgė į mane ir pasakė:„ Raudona “, ir jis teisus“, - praneša ji. Koloristas Fernandezas maišė natūraliai atrodančią aukso raudoną spalvą daugumai jos sruogų ir šiek tiek sustiprintą paparčio plaukų liniją ir jos dalį, kad tikrai padengtų pilkąsias. „Aš vėl grįžau prie savo senų spalvų ir tai yra įspūdinga“, - sako Fern. Stilistė Fiore atgaivino natūraliai garbanotos tekstūros Fern tekstą, nukirpdama kelis colius ir pridėdama sluoksnius, kad plaukai pakiltų.
Makiažas
Papartis apibūdina save kaip „kosmetikos riešutą“, tačiau vis tiek daug ko išmoko iš Linterio, kuris pasinaudojo pagerinta paparčio odos kokybe: „Tinkama priežiūra daro didelę įtaką. Dėl mažiau matomų porų, mažiau rudumo ir sušvelnėjusių raukšlių geriau pasidaro makiažo drobė. “Linteris parodė paparčiui, kaip naudoti bronzantą kaip kontūrą, teptuku išilgai plaukų linijos, kad būtų kuo mažesnė jos iškilioji kakta ir po skruostikauliais, kad vizualiai juos pakeltų - ir visa jos dalis veidas. Apdailos įspūdis: popierius, rausvai rožinis, lūpų blizgis. „Per tamsūs ar matiniai lūpų šešėliai sensta“, - perspėja Linteris. Balni atspalviai yra geras pasirinkimas, tačiau jums gali prireikti lūpų dažų. „Būkite atsargūs, kad įdėklas atitiktų jūsų lūpų spalvą; jei jis kontrastas, jis išsiskirs ir privers burną atrodyti senamadiška “.
Per pastaruosius 10 metų Dianos gyvenimas užpildė rimtus iššūkius: ji prarado brolį, seserį ir motiną, o vienas iš dviejų jos vaikų gimė neišnešiotas (dabar mažas vaikas, jam gerai sekasi). Prie
laikas, kai Diane, 42 m., pradėjo programą „7 metais jaunesnė“, tačiau buvo praėję keli metai, kai ji nekreipė jokio dėmesio į savo gerovę. Bet tai pasikeitė - pradedant nuo jos miego įpročių. Iš anksto suplanuodamas, Diane dažnai atsigulė į lovą su „BlackBerry“ rankoje ir kompiuteriu rankovėje. „Tai buvo naudinga mano karjerai, bet ne mano kūnui“, - sako ji. Neišmatuojamai padėjo atiduoti visą jos elektroniką ir valandą prieš miegą vikrinti. Ji ne tik vertino savo miegą kaip ramesnį, bet ir „žmonės minėjo, kad mano oda atrodo jaunesnė ar sveikesnė, ar ji švyti, ir aš manau, kad geriau miegoti. Viena iš priežasčių, kodėl. “Diane taip pat pradėjo medituoti ar bent jau stengėsi sulėtinti tempą kasdien ir, nepaisydama nugaros traumos, laikėsi planuojamų mankštos užsiėmimų. Ilgametė vegetarė, ji įvertino plano variantus be mėsos. Po aštuonių savaičių ji pasirodė daugiau nei šešiais svarais lengvesnė.
"Nuo šiol aš imsiuosi šiek tiek gobšiau skirti laiko sau."
Svarų mesti: 4 svarai
Sumažėjo kūno riebalai: 2,2 proc
Bendras prarastas colis: 0,7 colio
Pagerinta oda: Mažiau paraudimų, o tamsesni apskritimai buvo lengvesni
Plaukai
Diana ilgus metus nešiojo savo storus plaukus. Stilistas Maxas Leary, norėdamas, kad jos spynos atšoktų daugiau, atkirto keturis colius, kad jos tiesiog nuvalytų jos apykaklę. "Man reikėjo kažkaip numesti penkis svarus!" sušnabždėjo Diane. Dėl ilgesnių sluoksnių jos stori plaukai gali daugiau judėti, o šoniniai kirpčiukai glotnina ir įrėmina veidą. Diane yra natūrali blondinė, todėl koloristė Ikeda tik pašviesino plaukus ryškiais atspalviais, sutelkdama dėmesį į gabalus aplink Dianos veidą, kad padidintų veido spalvą.
Makiažas
Linter pamėgo klasikinę Dianos veido formą ir spalvas ir nusprendė suteikti jai kasdienybę puošniau. „Paprastai rekomenduoju lengvesnį voką, tačiau su savo blondinėmis spynomis ir švelnia oda Diane gali susitvarkyti su smirdančiu pilku spalvų schema. “Ji susiuvavo ant medžio anglies įdėklo, tada ant jo užtepdavo miltelių, sumaišydama du, kad suteiktų Dianai akis. gylis. Dianai labai patinka Linter patarimas, kaip pamasažuoti apatines blakstienas: „Nebandykite nubrėžti linijos. Vietoj to, spalvokite pieštuku išilgai blakstienos, tada sutepkite. “Norėdami padengti paraudimą nuo Dianos rosacea, Linteris patarė naudoti kremo pagrindą. Savo išvaizdą ji baigė tepdama bronzos ant Dianos skruostikaulių, po žandikauliu ir iš abiejų gerklės pusių, kad sukurtų subtilų apibrėžimą.
Nauja pradžia? Patikrinti. Svorio metimas? Dvigubas patikrinimas. Modernus, sudėtingesnis vaizdas? Trigubas patikrinimas! Dvejų metų našlė, 54 metų Bernadette, buvo pasirengusi atlikti šiuos pokyčius - ir dar daugiau. Vos per aštuonias savaites ji prarado beveik 14 colių, susiformavo protingesni mitybos įpročiai, tapo mankštos pratimais ir pradėjo kilti iš savo apvalkalo. „Aš savo bėgimo takelį buvau panaudojusi kaip skalbinių krepšį“, - prisipažino ji. Bet kai ji pradėjo 7 metais jaunesnę programą, kažkas spustelėjo: „Nes jūs padalinate pratimą į ". Bernadette pirmiausia sužinojo apie jaunystės fontano jaunystės padarinius pratimas. Ji neteko daugiau nei šešių svarų ir apkarpė 10,25 colio dydžio liemenį!
"Pasivaikščiojimas ant mano pakopos pasuka mano gyvenimą."
Svarų mesti: 6,4 svaro
Sumažėjo kūno riebalai: 0,7 procento
Bendras prarastas colis: 13,75 colio
Pagerintos amžiaus vietos: 23 procentai
Plaukai
Bernadette tą pačią bobą sportuoja daugiau nei 20 metų. Ji vadina tai „klasika“, tačiau Luisas Licari ją pavadino „įstrigusiu vidutinio amžiaus“. Stilistas Leary atnaujino savo išvaizdą, suteikdamas jai supjaustykite daugiau apibrėžimų ir tvirtesnę formą, pasukite naująjį „darykite išilgai žandikaulio linijos“ ir sutrumpinkite nugarą, kad ji atsiskleistų kaklas. Taip pat pasenusi: jos atšiauri blondinė pabrėžia. Koloristas Ikeda juos pašalino ir sušildė savo atspalvį, kad jis įgaubtų veido spalvą. Tos pačios spalvos šeimos veido akcentai, esantys aplink veidą, taip pat padėjo sušildyti jos odos toną.
Makiažas
Bernadette akys yra stipriausias jos bruožas, todėl nenuostabu, kad Linteris jas suvaidino tamsiais įdėklais palei viršutinę ir apatinę blakstienas. Tada ji papildė liniją arbatžoliu: „Spalvotas įdėklas yra subtilesnis būdas pridėti prie akių dramos, nei spalvotas šešėlis“, - sako ji. Toliau ji sulenkė Bernadette blakstienas, kad „apsaugotų nuo akių“ akis. Norėdami sušildyti Bernadette odą, Linter rekomendavo aukso atspalvio pagrindą ir korektorių.
Vieniša dviejų vaikų mama į mūsų programą kreipėsi filosofiškai. „Norėjau išsiaiškinti, ką galėčiau padaryti, kad tapdamas patrauklesnis ir patogesnis būdamas senas aš tapau, bet taip pat galvojau apie tai, ką priimu dėl senėjimo ir ką aš atsisakau“, - sako 50-metis. "Aš atmetu mintį, kad aš negaliu turėti tam tikrų raukšlių." Ji įtraukė į anti-senėjimo veiklą, pradedant odos priežiūra ir makiažu. Ji visada teikė pirmenybę savo veidui „au naturel“, tačiau „aš iš tikrųjų įpratau įmasažuoti tušas ir lūpų dažus“, - sako ji. "Tai neabejotinai daro įtaką". Dažniausiai Laura stengėsi maitintis sveikai ir sportuoti, tačiau kai gyvenimas pasidarė per daug įtemptas, tai tapo iššūkiu. Ji mėgo 7 metų jaunesnės programos lankstumą: „Tai leidžia jums įsijausti į judrų gyvenimą, o tai turi daug prasmės“, - sako ji. Laura vis dar eina į sporto salę, tačiau plano ėjimo pratimai ir jėgos treniruotės padėjo jai atsiriboti nuo beveik penkių colių.
"Rūpinimasis savimi tikrai atgaivino mano išvaizdą".
Sumažėjo kūno riebalai: 1,2 proc
Bendras prarastas colis: 4,75 colio
Pagerinta oda: Tvirtesnis
Plaukai
Stilistui Leary patiko Lauros plaukų ilgis, tačiau jis atitolo nuo boksingo bobo prie „y-piece“, labiau švelnaus stiliaus. „Plaukai, kurie juda ir yra minkšti, atrodo jaunesni“, - sako ji. Ji taip pat pridėjo šoninius kirpčiukus, kad dar labiau sušvelnintų Lauros išvaizdą. Anot Laura, ji dažė plaukus, kad padengtų pilkus, tačiau atspalvis buvo per tamsus ir ryškus Koloristas Frade'as, kuris pasirinko raudonesnį pagrindinį atspalvį, po to baigė šiek tiek lengvesniu veido įrėminimu pabrėžia. „Tai atrodo natūraliau“, - pažymi ji.
Makiažas
Laura gali laikytis paprastos rutinos, tačiau ją sustiprina pridedama skaistalai, sako Linter. „Kreminis skaistalai suteikia odai rasos spindesio. Sumaišykite jį taip, kad nematote, kur jis sustoja ir kur prasideda - taigi atrodo, kad jis yra kilęs viduje. "Linteris pamerkė Laurai akis į šviesiai rudos spalvos miltelių šešėlį, tada viršuje tamsesnį pieštukas. Dviejų spalvų derinys atrodo natūraliau, nes „naudojant tik vieną atspalvį gali atrodyti stangriai“, - sako Linteris. Galiausiai dusulys bronzos dėka ant Laura skruostikaulių, nosies ir apykaklės atgaivino jos veidą, nebūdamas sunkiomis rankomis.
7 metais jaunesnis yra Geras namų tvarkymasmokslu pagrįsta programa, kuria siekiama pasukti laikrodį per aštuonias trumpas savaites.
Norėdami greitai pamatyti rezultatus, pradėkite nuo vienos savaitės „Greito starto plano“. Tuomet įsigykite išsamius, tačiau įgyvendintinus odos priežiūros, plaukų, makiažo, mitybos, kūno rengybos ir streso mažinimo planus iš visos 7 savaičių programos.
Visoje 416 puslapių knygoje rasite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus, mūsų testuotojų įžvalgas ir patarimus iš tiek GH darbuotojai, tiek Geros namų tvarkymo tyrimų instituto mokslininkai, kurie žino, kas iš tikrųjų veikia. Užsisakykite tik 7yearsyounger.com/bookgh.