Kas yra ritualas? Viskas, ką reikia žinoti apie multivitaminą, kuris mažina šešėlinius priedus

Atrodo, kad negaliu pabėgti Ritualiniai vitaminai. Pastaruosius keletą mėnesių jie buvo mano „Instagram“ ir „Facebook“ sklaidos kanaluose, o metro metu kasdien matau bendrovės skelbimus, važiuodamas į darbą ir atgal. Nors niekada anksčiau nesu vartojęs multivitaminų - visada, kai atsiduriu vitaminų koridoriuje vaistinėje, jaučiuosi priblokšta - buvau suintriguota, todėl nusprendžiau daugiau sužinoti apie šias gana aiškias kapsules.

Taigi, kas yra „Ritualas“?

Pagaminti specialiai moterims, yra dviejų rūšių „Ritual“ vitaminai:Būtinas moterims" ir "Esminis PrenatalinisKiekviename buteliuke yra 60 tablečių, o jums nurodoma išgerti dvi veganiškas, be glitimo, ne GMO kapsules per dieną. Tai prenumeratos paslauga, o tai reiškia, kad pasirodys naujas „Instagram“ skirtas vitaminų buteliukas jūsų slenkstis kiekvieną mėnesį (tai kainuoja 30 USD / mėn. už standartinę versiją ir 35 USD / mėn. už prenatalinę variantas). Jūs turite galimybę bet kada pakeisti savo pristatymo grafiką; jei nesate gerbėjas, „Ritual“ sumokės už pirmą jūsų užsakymą.

Kokios yra „Ritual“ vitaminų sudedamosios dalys?

„Skeptikams - skeptikams“ „Ritual“ siekia būti ypač sąžiningas dėl to, ką vartojate, o tai yra unikalu maisto papildų pramonėje. Būdama nėščia, įkūrėja Katerina Schneider jautė sumišimą dėl visų ingredientų, išvardytų prenataliniuose vitaminuose, ir skaidrumo trūkumo tiksliai eina į kiekvieną piliulę. Taigi ji pradėjo „Ritual“ 2015 m. Ir įkūrė mokslininkų komandą, vadovaujamą daktaro Luke Bucci. Jie apžvelgė daugiau nei 10 000 mokslinių tyrimų siekiant nustatyti, kurias maistines medžiagas buvo svarbiausia įtraukti.

Daugiau apie jų išvadas galite perskaityti prekės ženklo svetainėje, kurioje taip pat detalizuojama kiekvieno ingrediento kilmė. Toks skaidrumas yra retas; netgi rasite interviu su gamintojais.

Kiekvieną įprastą „Ritual“ multivitaminą sudaro devyni ingredientai: vitaminas K2, vitaminas D3, vitaminas B12, boras, geležis, vitaminas E, magnis, folatai ir augaliniai omega-3. Ritualas svetainė suskaido kiekvieną maistinę medžiagą, paaiškindama jo svarbą organizme kartu su atitinkamais ingredientų tyrimais.

Ar FDA rekomenduoja „Ritual“?

FDA iš tikrųjų nepatvirtina jokių maisto papildų, tačiau paprašiau kai kurių mitybos ekspertų jų minčių.

„Tai, kad papildai FDA nereglamentuoja, reiškia, kad trečioji šalis jų griežtai neįvertina dėl jų saugumo ir veiksmingumo sveikiems suaugusiems žmonėms“, - sako Jaclyn London, MS, RD, CDN, Geros namų tvarkymo instituto mitybos direktorius. "Tai taip pat reiškia, kad gali būti užkrėstų kitomis medžiagomis, kurių jums gali nereikėti ar kurių jums nereikia, o tai retais atvejais gali būti labai pavojinga."

Londonas mano, kad „Ritual“ atsidavimas skaidrumui yra „tikrai naujas ir gerai gerbiamas žingsnis teisinga linkme."

Taip pat verta paminėti: Nors ekspertai sako, kad papildai gali būti naudingi, jei jūsų racione trūksta tam tikrų maistinių medžiagų (pavyzdžiui, veganams, kuriems gali trūkti vitamino B12), jie nėra gydomi visi. „Svarbu, kad nepasinaudotume papildais, kad pakeistume sveiką, subalansuotą mitybą“, - sako Rachel Fine, užsiregistravęs dietologas. Aš visada sakau: maistas pirmiausia."

Tiek Londonas, tiek Fine rekomenduoja jums pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami bet kokį naują papildomą režimą.

Mano patirtis su „Ritual“

Po visko, ko sužinojau atlikdamas tyrimus, nusprendžiau pasirašyti pats ir pradėti vartoti dvi tabletes per dieną. Kai pirmą kartą atidariau „Ritual“ buteliuką, mane iškart užklupo mėtinis šviežias kvapas. Ir buvau maloniai nustebintas atradęs, ką sugebu paragauti mėtų taip pat. Vertimas: Aš galėjau išgerti tabletes tuščiu skrandžiu, be jokio pykinimo.

Praleidęs visą mėnesį „Ritual“, galiu pasakyti, kad pastebėjau tam tikrų patobulinimų, nors sunku pasiūlyti visa apimanti papildymo peržiūra praėjus vos 30 dienų - ypač todėl, kad „Ritual“ praranda savo ilgalaikį poveikį nauda. Neskaitant retkarčiais vykstančios per ankstyvos treniruotės prieš darbą, Nejaučiau poreikio gurkšnoti daugiau nei vieną kavos ar žaliosios arbatos puodelį ryte.

Man ypač patiko prenumeratos paslaugos aspektas, nes prisiminimui iš naujo užsisakyti reikėjo vargo. Daugiau nebereikės aliarmų, kalendoriaus priminimų ar pakartotinės mano kredito kortelės informacijos įvedimo. Ir, kaip rodo pavadinimas, buvo neapčiuopiamas jaukumas, kuris atsirado atliekant ritualą. Kiekvieną dieną vartodama vitaminus jausdavau, kad rūpinuosi savimi ir investuoju į savo ateities sveikatą. Man įdomu sužinoti, koks gali būti ilgalaikis poveikis, jei jo laikysiuosi.