11 geriausių 2023 m. sportinių bėgimui skirtų liemenėlių, išbandytų kūno rengybos ekspertų

Aukštos kokybės liemenėlės gali būti brangios (dar labiau stiprios sportinės liemenėlės), tačiau pasirinkus „Champion“, kaina yra labai pagrįsta. Yra formuoti puodeliai, tinklinės detalės ir platūs dirželiai, ši sportinė liemenėlė skirta bėgimui ir didelio intensyvumo treniruotėms. Kaušeliai yra įsiūti, todėl skalbimo metu puikiai laikosi savo vietoje. Buvome sužavėti, kaip gerai audinys pašalina drėgmę mūsų laboratorinių tyrimų metu, ir patiko užsegimas kabliu ir užsegimu nugaroje, kad būtų lengviau užsidėti ir nuimti.

Testuotojo pastabos: Keli bandytojai konkrečiai pažymėjo, kad jiems patiko nešioti šią palaikomąją liemenėlę bėgiojant. Vienas C dydžio kaušelio testeris pasakė: „Man patinka, kad šią sportinę liemenėlę lengva užsidėti ir nusiimti. Paprastai nemėgstu paminkštinimo, bet tai, kad šis paminkštinimas išliko vietoje net ir po plovimo, buvo pliusas. Be to, bėgiodama ir vėsindama jaučiausi labai patogiai. Jis neįsirėžė man į nugarą ir daug nejudėjo." Jis gavo žemesnius balus už išvaizdą, o vienas testuotojas pasakė, kad tai "šiek tiek nuobodu".

Nesvarbu, ar einate į bėgimą, ar prisijungiate prie HIIT klasės, judėdami visomis kryptimis turite jausti palaikymą. Ši „ThirdLove“ sportinė liemenėlė yra specialiai sukurta intensyvioms treniruotėms. Platūs, reguliuojami dirželiai gali persijungti į lenktyninio nugaros stilių, kad būtų suteikta papildoma atrama, arba atsukti, kad būtų įprasta. Mes vertiname platus dydžio pasirinkimas iki 44 juostų dydžio ir H puodelio (galimi ir kai kurie pusės puodelio dydžiai!).

Mes nustatėme, kad vidinis puodelio audinys lengvai pašalina drėgmę ir padeda išlikti sausai, kai kaupiasi prakaitas. Po plovimo audinys nesusitraukė, tačiau analitikai pastebėjo, kad apatinė juostelė išsitempė po tempimo atsistatymo bandymo.

Testuotojo pastabos: Vertindami aukštus įvertinimus už išvaizdą, testuotojai įvertino tai, kad suformuoti kaušeliai yra paslėpti už tampraus audinio, kuris gerai dengia. Vienas testeris su C puodeliu pasakė: „Tai buvo labai palanki ir patogu. Ėjau bėgioti, užsiėmiau joga ir pilatesu, ir jis nepajudėjo." Kitas testeris su D dydžio puodeliu sakė: "Tai buvo aukščiausios klasės produktas, be abejo. Buvau skeptiškas, nes dažniausiai naudoju apatinę vielą, tačiau ši liemenėlė padėjo. Man tai patiko labiau nei mano liemenėlės!

„Brooks“ yra vienas populiariausių bėgimo prekių ženklų ne be priežasties. Tai daro aukščiausios kokybės bėgimo bateliai ir drabužiai, skirti jaustis patogiai ir palaikyti mylią po mylios. Ši sportinė liemenėlė turi sumani galinė kišenė telefonui ar raktams, kad viskas, ko reikia, būtų patogiai pasiekiama. Jis pasižymi dideliu suspaudimu su nuimamais pagalvėlėmis, kad būtų geriau formuojama. Jis labai suspaudžiamas – net negalėjome pakankamai ištempti apatinės juostos ir medžiagos, kad galėtume atlikti tempimo atkūrimo testus. Mums patinka sujungtos siūlės ir kraštai, kad sumažintų bet kokį trinties sudirginimą.

Jei jums patinka šios liemenėlės išvaizda, bet nenorite kišenių, mes ką tik pradėjome išbandyti naujai išleistą Brook Dare Crossback 2.0 moterų bėgimo liemenėlė ir iki šiol yra sužavėti savo pralaidumu orui ir palaikančiu prigludimu.

Testuotojo pastabos: Ypač populiarus tarp bėgikų, vienas testuotojas (su DDD puodelio dydžiu) pasakė: „Jaučiausi labai įsiurbtas ir palaikomas net bėgdamas“. Kitas Testeris su B dydžio puodeliu pasidalino: „Apskritai, tai puiki treniruočių liemenėlė, kurią labai rekomenduočiau visiems, kurie mėgsta prakaituojančias treniruotes. nes palaikymas/komfortas yra nuostabus!" Visi bandytojai sutiko, kad šią liemenėlę buvo sudėtinga užsidėti ir nusiimti dėl jos gniuždymo tinka.

Ši Wacoal sportinė liemenėlė, idealiai tinkanti maksimaliai palaikyti viršų, sukurta atsižvelgiant į didesnius kaušelių dydžius. (Galimas dydis iki I kaušelio.) Ši liemenėlė pasižymi neprilygstamu pakėlimu ir padengimu, su apačia ir kapsuliuojančia konstrukcija bei be pamušalo kaušeliais, kad atskirtų krūtis be didelių paminkštinimų.

Mes tai įvertinome tjo liemenėlė padėjo sumažinti atšokimą visomis kryptimis (ne tik aukštyn ir žemyn). Taip pat pastebėjome, kad medžiaga lengvai pašalina drėgmę, o tai labai svarbu bėgiojant.

Testuotojo pastabos: Bėgiodami, sporto salėje ir studijos užsiėmimų metu testuotojai buvo priblokšti šios liemenėlės atramos ir patogumo. „Man patiko prigludimas – stebėtinai patogi liemenėlė su viela ir išliko. Neslysta ir neslysta dirželis. Labai palaiko“, – sakė vienas testuotojas. Kai kurie bandytojai su kabliuku ir užsegimu užsegti gale nustatė, kad jį buvo sudėtingiau užsidėti.

Jei nusipirkę sportinę liemenėlę išplėšite įklotus, rinkitės sportinę liemenėlę be įklotų. Šis „Under Armour“ stilius buvo mėgstamiausias testuotojas, siūlantis neprilygstamą palaikymą kaip suspaudimo stiliaus sportinė liemenėlė be įklotų ar suformuotų kaušelių. Mūsų laboratorijos vertinimuose tglotni medžiaga pasirodė esanti sugerianti drėgmę ir švelni, patogi. Dvigubo pamušalo audinys puikiai dengia ir plačiais dirželiais suteikia pakankamai atramos. Jis atlaikė laboratorinius testus, puikiai grąžino savo formą po tempimo atkūrimo bandymo ir neparodė jokių išvaizdos pokyčių po plovimo. Kadangi jai trūksta kapsulių ir suformuotų kaušelių, ši liemenėlė nėra labai atskirta.

Testuotojo pastabos: Pastebėję beveik jokio atšokimo didelio intensyvumo kardio treniruočių, tokių kaip sprintas ir CrossFit, metu, testuotojai įvertino, kaip gerai ši liemenėlė išlaikė viską savo vietose. Mūsų bandytojai buvo nustebinti, kad suspaudimas nebuvo ribojantis, kai vienas testeris su C dydžio puodeliu sako: – Jaučiausi visiškai palaikoma. Kai kurie bandytojai pastebėjo, kad jų speneliai buvo be padų pastebimas. Kitiems nepatiko priekinio logotipo išdėstymas.

Nors ši liemenėlė nėra skirta bėgimui, daugelis bandytojų šią liemenėlę dėvėjo lengvesnio bėgimo metu ir gavo gerų rezultatų. Derinkite šią lenktynininko sportinę liemenėlę su Girlfriend Collective geriausiai parduodami kompresiniai antblauzdžiai prašmatniam derinimo rinkiniui. Šioje liemenėlėje nėra įklotų ir ji priglunda, gniuždomoji atrama su ūdo konstrukcija papildomam aprėpimui. Mūsų laboratorijoje medžiaga gražiai išskalbta ir po plovimo mašinoje ir džiovinimo ore nepastebėta jokių išvaizdos pokyčių. Audinys nebuvo toks pralaidus drėgmei, kaip kiti būdingi stiliai, todėl geriau tinka ne tokiems intensyviems pratimams.

Testuotojo pastabos: Įspūdingo dydžio nuo XXS iki 6XL ši sportinė liemenėlė sužavėjo nuo A iki E kaušelių dydžių testuotojus. Vienas E kaušelio dydžio testuotojas, dėvėjęs XXL, pasakė: „Man patiko Girlfriend Collective liemenėlės storis ir padengimas. Tai buvo patogu, privertė mane jaustis palaikoma, o svarbiausia – pasitikėjau savimi. Tai buvo pirmas kartas, kai galvojau nešioti sportinę liemenėlę be marškinių.

Bėgikams su mažesne krūtine vis tiek reikia tinkamos paramos. Sukurta A–C kaušelių dydžiams, „On Running“ „Performance Bra“ yra stipri sportinė liemenėlė su lengvu paminkštinimu. Tai turi minimalesnis dizainas, lyginant su stipriai veikiančiomis sportinėmis liemenėlėmis, todėl nesijaučia pernelyg didelės apimties Aukštas kaklas apsaugo jus, o lenktyninio nugaros dirželiai suteikia papildomos atramos.

Testuotojo pastabos: Vienas C dydžio kaušelio testuotojas teigė, kad pati liemenėlė atrodo lygi, prabangi ir elegantiška. „Mano krūtinė jaučiasi palaikoma be suspaudimo. Ji nėra didelė ar per daug aptempta, kaip kitos mano bandytos stiprios sportinės liemenėlės“, – dalijosi ji. Testuotojai aukštus įvertinimus įvertino už išvaizdą, mėgo didesnę iškirptę, prašmatnias spalvų parinktis ir madingą dizainą.

Dėl suformuotų kapsuliuojamų kaušelių ir plačių, tvirtų petnešėlių ši Knix sportinė liemenėlė puikiai tinka bet kokiam bėgimui. Paminkštinimas ir atskiri kaušeliai padeda išvengti vienybės. Mes išbandėme Šios liemenėlės versija su užtrauktuku priekyje, tačiau dauguma bandytojų pirmenybę teikė versijai be priekinio užtrauktuko, nes baiminosi, kad jis bus atšauktas. Įsitikinkite, kad nedėkite šios liemenėlės į džiovyklę ir padėkite ją tik išdžiūti.

Testuotojo pastabos: Užsegimas su kabliuku ir akute buvo mėgstamiausias tarp bandytojų, turinčių mažesnius šonkaulius ir didesnius puodelius, kad būtų saugesnis. Vienas testeris su DDD puodelio dydžiu pažymėjo, kad jis „ypač palaiko ir nėra per daug paminkštintas“. Vidinės taurės uždirbo neblogai Drėgmės valdymo balai atliekant laboratorinius tyrimus, tačiau kai kurie bandytojai pastebėjo, kad liemenėlė jautėsi prakaituota po jos nešiojimo a kol.

„Racerback“ sportinės liemenėlės suteikia papildomo pakėlimo ir atramos, palyginti su tradicinio stiliaus dirželiais. Šis Athleta rinkinys turi nuolatinį lenktynininko dizainą su tinklelio detalėmis nugaroje, kad būtų užtikrintas papildomas oro srautas. Užsegimas kabliuku ir užsegimas akimis padeda puikiai priglusti, kad būtų tinkamai paremtas krūtinkaulis, o aukštesnė iškirptė apsaugo jus. Nors mes neišbandėme šio tikslaus stiliaus, kitos „Athleta“ stiprios sportinės liemenėlės pranoko mūsų ankstesnius sportinių liemenėlių testus, kad išliktų puikios būklės po atliktų laboratorijos testų. Jie taip pat buvo populiarūs tarp fitneso testuotojų.

Testuotojo pastabos: Bandydamas panašų „Athleta“ stilių, vienas testuotojas pasakė: „Man bėgant viskas liko vietoje. Nebuvo jokio „atšokimo“.“ Kitas pasidalijo: „Šį rytą nubėgau daugiau nei 6 mylias su šia sportine liemenėle, nesitrindamas ar susierzinimas“. Kai kurie interneto apžvalgininkai pastebi, kad šią liemenėlę sunku užsidėti ir nusiimti dėl lenktynininko dizainas.

Lululemon ir toliau karaliauja dėl geriausiai parduodamų antblauzdžių ir patogių sportinių priemonių. „Lululemon“ „Energy Bra“ liemenėlė yra įvairių konfigūracijų, kad pasiūlytų įvairaus lygio palaikymą viskam – nuo ​​mažo poveikio jogos iki intensyvaus kardio treniruotės. Aukšto palaikymo versija sujungia puikų pakėlimą ir saugumą su suformuotais putplasčio puodeliais. Naudodami užsegimą kabliu ir akiniais bei reguliuojamus dirželius, galite pasiekti tvirtą, pritaikomą pritaikymą.

Testuotojo pastabos: Stilinga, petnešėlėta nugara testuotojams patiko, kaip Energy Bra petnešėlės atrodo išlindusios iš treniruočių viršūnių. Bandytojai išsiaiškino, kad bandant Lululemon sportines liemenėles prireikė kelių bandymų surasti tinkamą dydį, tačiau nemokamas grąžinimas leidžia lengvai išbandyti kelis skirtingus dydžius. Bandytojai taip pat mėgo derinti savo Energy Bras prie antblauzdžių.

Derinant sportinę liemenėlę su a treniruočių viršus, šis Nike batviršis turi prekės ženklo ženklą Swoosh sportinė liemenėlė įmontuotas (šiuo metu rodomas kaip mūsų geriausia sportinė liemenėlė). Naudojant tamprų audinį, kuris pašalina drėgmę, šis rezervuaras juda kartu su jumis ir yra visiškai uždengtas. Suspaudžiamas prigludimas užtikrina saugumą, o lenktyninio nugaros stilius suteikia papildomo pakėlimo.

Swoosh sportinė liemenėlė buvo įvertinta kaip patogiausia sportinė liemenėlė mūsų testuotojų ir aced Lab testų, skirtų drėgmei valdyti, lengvai pašalinant prakaitą. Kadangi ši liemenėlė pasižymi vidutinio stiprumo atrama, šis stilius netinka bėgikams su didesnio dydžio kaušeliais.

Testuotojo pastabos: „Buvo patogu, palaikanti ir geros kokybės. Taip pat buvo lengva užsidėti ir nusiimti, be to, ji išliko sausa“, – sakė vienas „Swoosh“ sportinių liemenėlių testuotojas. Viena GH analitikė nešioja šį bakelį beveik visų treniruočių metu sakydama: „Taip patogu, kai nereikia susikrauti atskiras viršutinis ir liemenėlė mano sporto krepšyje." Ji taip pat ypač vertina tai, kad bakas nepakyla net ir jo metu sprintai.

The Geros namų ruošos institutas „Textiles Lab“ išbandė 51 skirtingą sportinių liemenėlių stilių mūsų laboratorijoje su beveik 100 skirtingų bandytojų, nešiojančių liemenėles daugiau nei 700 valandų mankštos metu. Visi mūsų išsamūs bandymai atvedė prie daugiau nei 5 000 duomenų taškų, kuriuos reikia išanalizuoti prieš atliekant šiuos pasirinkimus.

Skirtingai nuo jogos ar kitų mažo poveikio treniruočių, bėgimas yra didelio intensyvumo kardio treniruotės, galinčios sukelti daug krūtų judesių. Todėl turėjome testuotojus – žmones nuo A iki H taurelių dydžių – dėvėjo šiuos būdingus stilius visų tipų bėgimams: bėgimo takelių sprintams, bėgiojimui pastoviu bėgimu ir net maratono metu. Testuotojai pateikė atsiliepimų apie palaikymą, patogumą, mobilumą ir lengvą užsiėmimą bei nusileidimą.

Laboratorijoje GH pluošto mokslininkai įvertino tempimo atsigavimą (pavaizduota čia), kad nustatytų, kaip gerai audinys sugrįžo į pradinę formą po ištempimo. Šis testas padeda užtikrinti, kad liemenėlės išliktų elastingos, kad būtų tinkamai palaikomos.

Kiekvieną liemenėlę taip pat skalbėme kelis kartus, kad pamatytume, ar po plovimo nepasikeitė išvaizda. Siekdami išvengti prakaito kaupimosi, įvertinome drėgmės valdymą lašindami vandenį ant audinio vidinės pusės ir išmatuodami jo plitimo greitį ir atstumą.

✔️ Dydis: Tinkamai prigludusi – pirmas žingsnis ieškant sau tinkamos sportinės liemenėlės. Prieš pirkdami peržiūrėkite prekės ženklo dydžių lentelę ir suderinkite savo išmatavimus, kad rastumėte tinkamą dydį. Jums reikės dviejų pagrindinių matavimų raskite savo liemenėlės dydį ir apskaičiuokite savo puodelio dydį. Atlikdami šiuos matavimus, būtinai dėvėkite liemenėlę be pamušalo be pamušalo:

• Biustas: Apvyniokite matavimo juostą per visą krūtinės dalį per pečių ašmenis nugaroje. Įsitikinkite, kad netraukite juostos per stipriai, nes ji turėtų tiesiog nulenkti priekinę dalį.
• Liemenėlės juosta: Apvyniokite matavimo juostą per visą nugarą ten, kur yra jūsų juosta, laikydami juostą lygiai. Po matuokliu turėtumėte tilpti du pirštus. Suapvalinkite iki artimiausio sveiko lyginio skaičiaus, kad sužinotumėte savo juostos dydį.
• Apskaičiuokite savo puodelio dydį: Jums tereikia šiek tiek paskaičiuoti, kad sužinotumėte savo puodelio dydį. Atimkite juostos dydį iš krūtinės dydžio, kad sužinotumėte savo puodelio dydį. Skaičius koreliuoja su abėcėlės raide (pvz., 2 colių skirtumas yra B puodelis; 3 colių skirtumas yra C puodelis ir pan.).

✔️ Inkapsuliavimas vs. suspaudimas: Du įprasti sportinių liemenėlių stiliai yra įstrižainės ir suspaudžiamos. Inkapsuliacija reiškia liemenėles, kurios atskiria jūsų krūtis individualiai palaikyti. Tai geriausiai tinka didelio intensyvumo pratimams ir didesnio dydžio puodeliams. Kita vertus, kompresinės liemenėlės traukiasi per galvą ir priglaudžia krūtis prie kūno. Manome, kad stiliai, kuriuose derinamas suspaudimas ir inkapsuliavimas, gali padėti pasiūlyti geriausią palaikymą.

✔️Platūs, reguliuojami dirželiai: Stori, platūs dirželiai taip lengvai neįgis į pečius. Ieškokite modelių su reguliuojamais dirželiais, kad užtikrintumėte tvirtą prigludimą ir pakankamą pakėlimą. Mes taip pat mėgstame sportines liemenėles, kurias galima paversti lenktyninio nugaros stiliaus, kad būtų dar labiau palaikoma viršuje.

✔️ Drėgmės valdymas: Ypač svarbu bėgikams, kad drėgmę sugeriančios medžiagos yra būtinos, kad būtų išvengta trynimo prakaituojant bėgime. Patvirtinkite, ar medžiaga yra iš tikrųjų sugeria drėgmę, užlašinus nedidelį vandens lašelį ant audinio vidinės pusės. Jis turėtų greitai pasklisti. Jei vanduo kaupiasi, tai nėra drėgmės sugerianti medžiaga.

Tinkama atrama viršuje padeda išvengti krūtų ir nugaros skausmų bėgimo metu ir po jo. Nesvarbu, ar turite mažas, ar dideles krūtis, bėgiojant rekomenduojame dėvėti gerai prigludusią sportinę liemenėlę, kad jūsų krūtys nejudėtų ir per daug nešokdintų.

Sportinės liemenėlės, sukurtos specialiai bėgimui ir kitiems stipraus poveikio pratimams, padeda išlaikyti jūsų atramą, kad sumažintumėte atšokimą, o mažesnio smūgio stilius nesuteiks beveik tiek palaikymo. Todėl rekomenduojame jogos liemenėlę palikti namuose ir bėgiojant rinktis labiau palaikantį variantą.

Nėra tikslaus laiko grafiko, kuris būtų taikomas kiekvienai sportinei liemenėlei, tačiau pastebėjus laisvesnį prigludimą arba didelį susidėvėjimą, pats laikas ją pakeisti. Kadangi kiekvienas turi skirtingus pomėgius ir treniruočių rutiną (ir ne visos liemenėlės kuriamos vienodai), sportinės liemenėlės gali tarnauti vos kelis mėnesius ar kelerius metus. Atlikdami tyrimą nustatėme, kad dauguma žmonių sportines liemenėles keičia po maždaug metų.

Kad užtikrintumėte tinkamą atramą bėgimo metu, pakeiskite sportinę liemenėlę, jei pastebėjote, kad ji šokinėja ir skauda arba matote liemenėlės pažeidimo požymių, pavyzdžiui, ištemptą. Kai traukiate apatinę juostą, norite jausti įtampą, kad ji vėl ištemptų į pradinę formą.

Geriausias būdas prailginti sportinių liemenėlių tarnavimo laiką – plaunant jas laikytis tinkamų priežiūros nurodymų. Nedžiovinkite jų aukštoje temperatūroje, nes aukšta temperatūra gali pažeisti elastingus pluoštus, tokius kaip spandeksas, elastanas ir likra. Taip pat rekomenduojame turėti įvairių sportinių liemenėlių, skirtų įvairioms treniruotėms, todėl bėgimo liemenėlę dėvėkite tik bėgiodami, kad visos sportinės liemenėlės būtų geros būklės ilgą laiką.

Emma Seymour yra vyresnysis tekstilės gaminių analitikas Good Housekeeping Textiles Lab daugiau nei ketverius metus, prižiūrintis visų skirtingų tipų liemenėlių, įskaitant šių sportinių liemenėlių, laboratorijų ir vartotojų testus, belaidės liemenėlės ir braletės taip pat kiti fitneso produktai, pvz treniruočių antblauzdžiai, mankštos suknelės ir dviračių šortai. Kornelio universitete įgijusi pluošto mokslo ir drabužių dizaino laipsnį, ji turi mokslinių tyrimų patirties Aktyvioje aprangoje bendradarbiaudami su Body Scanner Lab kurdami treniruočių įrangą, būdingą sportininkų kūnui formų.

Emma Seymour (ji/ji) yra vyresnioji produktų analitikė Geros namų ruošos institutasTekstilės, popieriaus ir drabužių laboratorijoje, kur nuo 2018 m. ji atliko bagažo, pagalvių, rankšluosčių, tamponų ir kt. Kornelio universitete ji baigė pluošto mokslo ir drabužių dizaino bakalauro laipsnį ir a Gerontologijos nepilnametis, Kūno skaitytuvo laboratorijoje baigiantis mokslinius tyrimus, kaip optimizuoti aktyvią sportinę aprangą spektaklis.