Jehava Brown užkariauja savo savaitės rytus su kvakeriu

Rytai – nesvarbu, kiek naminių gyvūnėlių, vaikų ar užduočių turite pasirūpinti prieš išeidami pro duris – jaučiatės įtempti ir be ritmo. Tai nesiskiria tinklaraštininkei, influencerei, trijų vaikų mamai ir didžiulei sąrašų kūrėjai Jehavai Brown. Iš anksto planuodama rytą ir suteikusi nedidelę Quaker Oats pagalbą, ji sugalvojo, kaip visus pavalgyti ir išeiti iš namų pagal grafiką, likdami laiko planuoti kitą dieną.

Pradėjus dieną šviesiai ir anksti 6:45 su kavos puodeliu, pusryčiai yra 1 vieta Jehavos dienotvarkėje. Laimei, Quaker® senamadiškos avižos į pagalbą ateina naktinės avižos, kurias ji surenka į stiklainį dieną prieš ir viršūnės su šviežiais vaisiais, pavyzdžiui, supjaustytu bananu, šlakeliu medaus ir pabarstymu chia sėklų ryto. Angliavandenių ir baltymų mišinys leidžia ją patenkinti iki pietų.

Kadangi Jehavos 8 metų sūnus Silas pusryčius gamina pats, ji pasilieka pakelius Quaker® greitieji baltyminiai avižiniai dribsniai po ranka. Jam tereikia sumaišyti karštą pieną arba verdantį vandenį su pakelio avižomis ir palaukti 2 minutes, kol avižiniai dribsniai taps tiršti ir kreminiai. Galima rinktis iš keturių skanių skonių (Silas mėgstamas klevų ir rudasis cukrus), todėl pusryčiai neturi būti nuobodūs ar pasikartojantys. Tvarkaraštyje yra daug, todėl šie greiti, skanūs ir sotūs rytiniai patiekalai yra būtent tai, ko Brownų šeimai reikia, kad jų įtemptos dienos būtų tinkamos.