„Hydrow Rower“ apžvalga: Aš tai išbandžiau metus

• „Hydrow“ yra prijungtas namų irklavimo treniruoklis, kuris pagal poreikį siūlo tiesioginį ir iš anksto įrašytą kūno rengybos turinį treniruotės filmuojamos ant tikrų vandens telkinių.
• Mūsų bandytojai buvo sužavėti mašinos konstrukcija, turimų klasių gausa ir instruktorių kokybe.

---

Per pastaruosius metus aš užregistravau šimtus valandų Hidrou irkluotojas kartu su kolega, Stefani Sassos, M.S., R.D.N., C.S.O., C.D.N., vienas iš Good Housekeeping Institute pirmaujančių kūno rengybos testuotojų ir mūsų mitybos laboratorijos vadovas. Iš esmės mus sužavėjo mašinos kokybė, klasės ir instruktoriai. Namų pratimų sistema sukurta taip, kad būtų užtikrintas sujungtas, įtraukiantis irklavimo potyris, atkartojantis buvimą ant vandens patogiai savo namuose; pastebėjome, kad Hydrow įvykdė šį pažadą, o vėliau kai kuriuos.

Žemiau rasite išsamios informacijos apie mūsų patirtį su Hydrow ir kodėl tai gali būti naudinga jums, jūsų gyvenimo būdui ir biudžetui.

Kas yra Hydrou?

„Hydrow“ yra išmanusis irklavimo treniruoklis su integruotu jutikliniu monitoriumi, leidžiančiu tiesiogiai arba iš anksto įrašyti pratimų užsiėmimus pagal poreikį, kurį veda pasaulinio lygio sportininkai. Nors daugumoje treniruočių daugiausia dėmesio skiriama irklavimui, yra ir kitų tipų kūno rengybos užsiėmimų, kuriuos galima atlikti naudojant mašiną arba per palydovą. Hydrow programa, įskaitant jogą, pilatesą ir jėgos treniruotes – visa tai skirta papildyti jūsų irklavimo treniruotes.

„Hydrow“ reikalingas mėnesinis abonementas transliuoti tiek tiesioginį, tiek iš anksto įrašytą turinį su daugiau nei 4000 treniruočių biblioteka. Instruktoriaus vadovaujamos treniruotės yra filmuojamos nuostabiose vietose, įskaitant Majamį, Londoną, Škotiją ir kt., o tai yra unikalu, kai kalbama apie interaktyvią namų treniruoklių įrangą. Taip pat galite pasirinkti „keliones“, kurios yra nevaldomos irklavimo treniruotės, leidžiančios eiti savo tempu.

„Hydrow“ užima apie 86" x 25" plotą, todėl svarbu, kad jūsų namuose būtų pakankamai vietos mašinai. Įrenginio priekyje sumontuotas 22 colių jutiklinis ekranas pasižymi „Full HD“ raiška, užtikrinančia ryškią ir aiškią vaizdo kokybę. Įrenginyje taip pat yra įmontuoti garsiakalbiai, du USB prievadai ir suderinamumas su „WiFi“ ir „Bluetooth“. Rankena ergonomiškai sukurta efektyviam ir patogiam irklavimui, o ant pagrindo kojų yra guminės pėdų atramos, užtikrinančios stabilumą ir grindų apsaugą.

---

Kaip veikia Hydrow?

Irklavimo mašinos yra sugrupuotos pagal tai, kaip jos užtikrina pasipriešinimą, ir „Hydrow“ naudojimą elektromagnetinė varža valdyti. Panašus į labiau paplitusią oro irklavimo mašiną, kuri pasižymi smagračiu, pritvirtintu prie grandinės arba Magnetiniai irkluotojai, tokie kaip Hydrow, generuoja stiprius magnetus, kurie veikia prieš smagratį pasipriešinimas. Naudojant unikalų algoritmų derinį, Hydrow elektromagnetinis pasipriešinimas ir kompiuteriu valdomas tempimas veikia kartu, kad būtų užtikrinta veiksminga treniruotė.

Vienas iš pagrindinių elektromagnetinių irkluotojų pranašumų yra tai, kad naudojant jie šnabžda tyliai, tačiau paprastai jie nėra tokie tikroviški kaip tradiciniai oro irkluotojai. Tačiau Hydrow taip nėra. Patirtis buvo tokia įtraukianti, o judesys toks sklandus, kad tikrai atrodė, kad sklandyčiau vandeniu.

---

Ar Hydrow tinka kardio pratimams?

taip, irklavimas yra didžiulė viso kūno treniruotė, su daugybe naudos sveikatai. Irklavimas buvo parodytas į treniruotę įtraukite daugiau nei 85% savo raumenų, suteikiant daugiau viso kūno pojūčių, nei gali padaryti vienas bėgimo takelis ar dviratis. Nors daugelis žmonių mano, kad irklavimas yra viršutinės kūno dalies pratimas, iš tikrųjų didžiąją savo galios dalį įgyjate kojose ir įtraukiate savo šerdį. Pasak Sassos, kuris taip pat yra NASM sertifikuotas asmeninis treneris, irklavimas ne tik ugdo raumenis, kaulų tankį ir stabilumą, bet ir gera mažo poveikio kardio treniruotė, įtraukiant viską nuo kojų ir nugaros iki šerdies ir rankų. Todėl tai yra saugus pasirinkimas, jei turite sužeidimų, kurie kitu atveju gali jus nustumti į šalį.

---

Kiek kainuoja Hydrow (ir ar reikia prenumeratos)?

2 495 USD kainuojantis „Hydrow Rower“ yra investicija. Į mašinos kainą įskaičiuotas nemokamas standartinis pristatymas, o tai reiškia, kad jis bus paliktas už priekinių durų (išskyrus daugiabučius pastatus, kur jis bus patalpintas įėjimo viduje). Kai kuriose vietose už papildomą mokestį galite pasirinkti pristatymą su surinkimu namuose, į kurį įeina patalpinimas pageidaujamoje vietoje ir pakuotės išėmimas.

Taip pat reikalingas „Hydrow“ abonementas. Parduodama atskirai, mėnesinis visos prieigos narystės planas yra 38 USD per mėnesį (iš viso 456 USD per metus). Taip pat yra papildomų priedų, kurie papildo mašiną, įskaitant a mašinos kilimėlis (90 USD), an stačias laikymo komplektas (80 USD), a atsparumo juostos rinkinys (100 USD), a komplektuojamas kilimėlių komplektas (180 USD) su atsparumo juostomis, blokais ir kt., a našumo putplasčio volelis ($40), jogos blokas (30 USD) ir daugiau.

---

Hydrow vs. Hydro banga

Neseniai pristatytas prekės ženklas Hydro banga, pigesnė, kompaktiškesnė alternatyva už 1 495 USD. Sukurta pasiūlyti pigesnę mašiną, kurią būtų galima lengviau perkelti, mūsų išankstiniai bandymai parodė, kad „Wave“ taip pat siūlo puikią irklavimo patirtį. Pranešsime, kai atliksime išsamesnius šio įrenginio bandymus.

---

Kaip mes išbandėme Hydrow

Apžvelgdami irklavimo mašinas, vertiname šiuos kriterijus:

• Naudojimo paprastumas: Norime, kad aparatu būtų lengva naudotis ir kad būtų galima pateikti naudingų rodiklių, pvz., tempą, sudegintas kalorijas ir širdies ritmą.
• Projektuoti ir statyti: Ieškome gerai sukonstruotų mašinų, kurios siūlo komfortą neprarandant stabilumo ir saugumo bei leidžia sklandžiai judėti įvairiais pasipriešinimo lygiais ir greičiais.
• Funkcionalumas ir našumas: Norime užtikrinti, kad būtų prieinami aukštos kokybės instruktoriai ir užsiėmimai, įskaitant daugybę variantų, kurie atitiktų jūsų poreikius ar treniruočių nuotaiką.

Be manęs ir Sassos, mes taip pat turėjome keletą papildomų naudotojų, kurie įvertino savo patirtį naudojant mašiną namuose.

Per pastaruosius metus aš ir mano vyras reguliariai (ir konkurencingai!) naudojome irkluotoją. Mano vyras ir aš turime skirtingą treniruočių filosofiją ir skirtingus polinkius į mokytojus ir klases. Hydrow mums abiems gerai tarnavo. Visada galėjau rasti instruktorių ir užsiėmimus, kurie atitiktų mano poreikius – kartais norėdavau lengvos ir nerūpestingos treniruotės, o kartais – ko nors intensyvesnio ir sunkesnio širdžiai. Apskritai aš pasilenkiau meistro trenerio Nicko Karwoskio užsiėmimai. Malonus pasakotojas, jo santykiai dažnai maloniai atitraukdavo mane nuo jo treniruočių sunkumo. Man jis pasiūlė idealų teigiamo pastiprinimo lygį, nebūdamas per daug burbuliuojantis ar pernelyg kietas. Jis taip pat privertė mane jaustis kaip komandos dalis, priminė bičiulystę, kurią jaučiau jaunystės mokyklos sporto dienomis. Kita vertus, mano vyras pirmenybę teikė Mike'o Dostalio eilėms (aistringas, motyvuojantis ir turi smagų britišką akcentą), Aquil Abdullah (teigiamas ir putojantis) ir Mac Evans (savarankiškas goofball). Apskritai abu sutarėme, kad Hydrow treneriai pasiūlė puikų motyvacijos ir linksmybių balansą, taip pat technikos nurodymus.

Kaip ir dauguma irklavimo mašinų, „Hydrow“ užima daug vietos. Nors mašiną galima laikyti vertikaliai, aš, laimei, radau tam skirtą vietą saugiai palikti savo vietą irkluotojas (turiu tris mažus vaikus, todėl savo treniruočių įrangą palieku užrakintoje patalpoje dėl saugumo tikslai). Jis atrodo aptakiai, todėl mielai palikau jį eksponuoti, nes turėjau tam vietos. Be to, aš išmėginau jį pasukti vertikaliai ir apversti, kad pajusčiau naštą. Net jei jis svėrė daugiau nei aš, aš galėjau lengvai tai padaryti pats.

Naudodamas, pats aparatas buvo įspūdingai tylus (mano niurzgėjimas ir šauksmai gal kiek mažiau). Po kelių treniruočių supratau, ką reiškia visa ekrane rodoma statistika, bet, laimei, kiekviena pamoka prasidėjo trumpa apžvalga, primenančia man. Pavyzdžiui, ekrane pateikiamas jūsų ritmo skaičius / smūgių dažnis, ty kiek smūgių atliekate per minutę. Be to, kad atitikčiau skaičių, kurio instruktorius liepė siekti, aš taip pat stebėjau jų rankas ir ritmą, kad gaučiau papildomos informacijos. Prireikė šiek tiek laiko, kol perpratau kai kuriuos irklavimo smūgio elementus (stūmimas, gaudymas, varymas ir kt.) ir bendruosius irklavimo terminus (pvz., „Shell“ yra irklinės valties pavadinimas, kas žinojo?!), bet po kelių jaučiausi gana pasitikinti savo forma ir bendromis žiniomis. važiuoja.

Viena savybė, kurią aš dažnai naudoju, buvo galimybė reguliuoti garso balansą tarp muzikos ir instruktoriaus balso. Apskritai man labiau patiko „daugiau muzikos“, kad padidinčiau asmeninę motyvaciją, tačiau galite pasirinkti originalų mišinį, daugiau sportininkų arba tik sportininkų.

Pasakysiu, kad tarp mano 6'1 colio vyro ir mano mažesnio 5'3 colio rėmo pastebėjau, kad jis tikrai turėjo nesąžiningą pranašumą, turėdamas ilgesnes kojas ir rankas. Be to, aš galėjau pasiekti greitesnį tempą ir gauti daugiau atsigavimo laiko nei jis. Tačiau, kad būčiau konkurencingas pirmaujančiųjų sąraše, turėjau irkluoti efektyviau nei jis.

Be jokios abejonės, Hydrow mane sugrąžino į vėžes, kai reikėjo mankštintis pandemijos metu. Turint tris mažus vaikus, man dažnai buvo sunku rasti laiko mankštai. Hydrow leido man tilpti į tvirtą viso kūno treniruotę 15–20 minučių žingsniu per dieną, todėl viskas tapo lengviau pasiekiama ir pasiekiama. Buvau nustebintas, kaip greitai pamilau savo Hydrow ir instruktorių bei kolegų irkluotojų bendruomenę. Kadangi pamokos buvo tokios įtraukiančios ir linksmos, o vaizdo įrašas toks įtraukiantis, aš pajutau motyvaciją grįžti prie aparato kiekvieną dieną.

---

Kokie yra Hydrow privalumai ir trūkumai?

---

Esmė: ar Hydrow verta kainos?

Perkant irklavimo mašiną, atsižvelgiama į kokybę, patogumą, dydį, triukšmą ir kainą. Jei ieškote puikios viso kūno treniruotės patogiai namuose ir galite patenkinti didelę kainą, mūsų testuotojai mano, kad Hydrow yra to vertas.

Po daugiau nei metus trukusių bandymų aš tapau dideliu Hydrow gerbėju, bet ar tai jums prasminga priklauso nuo turimos vietos ir biudžeto bei nuo patogumo ir treniruočių privalumų tu. Užuot žiūrėję tik į masinę sumą, kuri, be abejo, svarbu, taip pat rekomenduoju apsvarstyti naudojimo kainą, palyginti su pratimų alternatyvomis, kurias galite pakeisti. Tokiu būdu galite geriau suprasti, kiek Hydrow kainuos, palyginti su jūsų dabartine tvarka arba tuo, ką jūs Vietoj jų gali būti naudojami vienkartiniai užsiėmimai, narystė sporto salėje ar kita interaktyvi treniruoklių įranga namuose ir prenumeratos.

---

Kaip išbandome treniruoklių įrangą

Viduje Geros namų ruošos institutas „Wellness Lab“, mūsų inžinierių, sveikatos ekspertų ir kūno rengybos profesionalų komanda išbandė naujausias mankštos naujoves, įskaitant nuolat augančią prijungtų namų kūno rengybos produktų rinką. Norėdami išbandyti išmaniąją kūno rengybos įrangą, pvz fitneso veidrodžiai ir išmaniųjų namų sporto salės, atsižvelgiame į veiksnius, susijusius su naudojimo paprastumu, našumu ir verte, įskaitant tai, kaip lengva įdiegti ir nustatyti, kaip intuityvi sistema yra pratimų turinio ir instruktorių platumas ir kokybė, mašinos ergonomika, prietaiso plotas ir svoris bei daugiau.

Norėdami įvertinti „Hydrow“, apklausėme daugiau nei tuziną naudotojų ir paprašėme, kad jie atsiskaitytų apie savo patirtį naudojant įrenginį. Mūsų pagrindiniai bandytojai iš GH instituto Sassos ir Rothman, prieš sudarydami šią apžvalgą, abu naudojo Hydrow įrenginius kelis kartus per savaitę daugiau nei metus.

---

Kodėl verta pasitikėti „Geru namų tvarkymu“?

Šią istoriją parašė Rachelė Rothman, Geros namų ūkio instituto vyriausiasis technologas ir vyriausiasis inžinierius, dirbęs su prekės ženklas jau beveik 15 metų ir turi B.S.E. Universitete įgijo mechanikos inžineriją Pensilvanija. Ji taip pat yra lygiadienio pilateso kilimėlių instruktorė ir aistringa sportininkė, nuo vaikystės žaidusi futbolą, tenisą ir lakrosą. Ji turi patirties išbandydama daugybę treniruoklių, įskaitant bėgimo takelius, elipsinius treniruoklius, irkluotojus, išmaniuosius kūno rengybos veidrodžius ir išmanieji laikrodžiai.

Stefani Sassos, M.S., R.D.N., C.S.O., C.D.N., taip pat prisidėjo prie šio straipsnio, pastaruosius 10 metų dirbęs fitneso industrijoje, besispecializuojantis dviračių sporto salėje ir jėgos treniruotėse. Būdama NASM sertifikuota asmeninė trenerė, ji naudojasi savo patirtimi ir mokslo žiniomis kurdama informuotą kūno rengybos turinį Geras namų tvarkymas. Nuo energingo treniruoklių testavimo iki treniruočių planų kūrimo GH skaitytojams – Stefani aistringai siekia vadovauti aktyviam gyvenimo būdui ir įkvėpti kitus daryti tą patį.