50 paprastų dalykų Mes visi turėtų būti dėkingi už

Yra maitinimo dėkingumą. Tiesą sakant, ji iš tikrųjų gali pakeisti savo smegenis: Vieno tyrimo dalyviai, kurie buvo paprašyta išlaikyti padėkos sąrašus 14 dienų pajuto jų laimės ir pasitenkinimo gyvenimu padidinti, Ir į depresijos simptomus sumažėjimas. Kitas nustatė, kad po to rašyti vieną padėkos jums laišką kiekvieną savaitę tik tris savaites, dalyviai "pranešė žymiai geriau psichikos sveikatos keturias savaites ir 12 savaičių po jų rašymo pratybos baigėsi "Rezultatai yra. Šiek tiek dėkingumu dabar didelis nuotaika postūmis tam tikrą laiką ateiti.

Bet, su džiovos stumdymasis ir šurmulio gyvenime, mes galime dažnai pamiršta sulėtinti ir laiko vertiname gerų dalykų mes turime mūsų gyvenime. Mes padarėme darbą už jus ir nustatė 50 paprastų priežasčių būti dėkingi. (Geriausia: Dauguma jų tiek kainuoja be pinigų!) Nesvarbu, ar tai tušas, kuris suteikia jums blakstienas už dienas arba šuns saldus akys, kai jūs vaikščioti per priekines duris, tai mažai dalykų, kad gali pristatyti didžiausią trankymas džiaugsmas. Kai jis ateina laikas jums padaryti savo dėkingumą sąrašą, atrodo, kad tai įkvėpimo.