6 Geriausia Kalorijų Skaitliukas Programos
Nors savo Fitbit Tracker monitoriai žingsniai ir aktyvumu, su Fitbit "programa leidžia jums imtis savo maisto stebėjimo į kitą lygį. Įvesties maisto rankiniu būdu arba su jų brūkšninių kodų skaitytuvas. Kasdien pasiskirstymas savo angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekį leidžia geriau suprasti, kaip jūsų maisto vartojimo įpročių paveikti jūsų bendrą sveikatą. "App taip pat suteikia Fitbit nešiojantiems išsamius duomenis apie savo širdies normos, miego kokybė, ir daugiau", sako Londonas, kas yra autorius Persirengimo ant šono (ir kitų Dieta Mitai Debunked). "Kalbant apie kurį Tracker pabandyti, man patinka Fitbit Versa. Naujokai ir maratono bėgikams, tiek "Bet jūs neturite Nuosavas Fitbit įrenginį naudoti programą: Taip pat galite dirbti su savo išmaniojo telefono sekti veiksmus.
nemokamai "iOS" ir androidas.
Kai bandote numesti svorio, valgyti sveikiau, arba valdyti mitybos apribojimų, restoranai gali atrodyti kaip nelaimės receptas. HealthyOut žingsniai iki plokštelės, siekiant padėti jums valdyti galimybes. Pavyzdžiui, jis gali pasiūlyti tik restorano patiekalų, neviršijančias pasirinktą kalorijų skaičių, teikiant esančių baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekiai kartu su papildomais kriterijais, pavyzdžiui, širdies sveiki, Paleo, Low-Carb ir pescatarian. "Jūs taip pat gali paprašyti už restorano REB programą viskas nuo glitimo ne salotas, sako Londone.
nemokamai "iOS".
Sunku ginčytis su 80-plius milijono svarų, o tai yra kolektyvinis svorio praradimas Lose It! vartotojai, atsižvelgiant į Interneto svetainė. Prarasti tai! ateina su asmeninį kalorijų biudžetą pagal jūsų ūgį, svorį, amžių, lytį ir. Jūs turite tai, kaip prisijungti prie patiekalų pasirinkimas: ieškoti savo maistą duomenų bazę, skenuojant brūkšninius kodus, arba naudojant naują Kabinti It funkciją, kuri leidžia jums siųsti jūsų patiekalas nuotrauką.
"App sinchronizuoja su jūsų įrenginius, kaip jūsų sveikatos duomenų apie jūsų iPhone ir jūsų Fitbit ar kitų sekimo" Londonas priduria. "Taip pat galite prisijungti su įvairių bendruomenių ir tinklų išlaikyti atskaitomybę ir pagreitį ant aukštyn ir aukštyn." Dėl papildomų tinkinimo, įskaitant sukurti sveikatingumo iššūkius, kuriant asmeninius paramos grupes, ir gauti kasdien arba kas savaitę žurnalą savo pažangą, atnaujinti pilna versija už $ 39.99 metus.
nemokamai "iOS" ir androidas.
Londonas ragina MyFitnessPal su mityba ir fitneso sekimo karalienė. "Su daugiau nei penki milijonai maisto sistemoje, tai lengva patekti, ką valgė, sako Londone. "Plius jums nereikia gaišti laiko bando daryti matematikos dalykų, pavyzdžiui, porcijų dydžių ir baltymų kiekio." Programai net prisimena, ką valgyti - taip apie Antradienis Taco Naktinis jūs neturite iš naujo įvesti savo žudikas guac ingredientų - ir gali apskaičiuoti receptų kalorijų įkeltų nuo kitų svetainėse. Už $ 49,99 per metus, jūs galite gauti priedus, kaip giliau pasinerti į savo mitybos įpročius, VIP paramą, ir reklama be patirties.
nemokamai "iOS" ir androidas.
Vartotojai pagirti Nutritionix Track jo paprastas kalorijų stebėjimą. Londonas giria ją už mitybos informacijos skaidrumą. "Jis gali sujungti kalorijų kiekį bendrų supakuoti maisto ingredientų ir restoranų daiktų kasdieniam šviežių maisto produktų", sako Londonas. Tai sekimo funkcija leidžia puikiai tinka žmonėms, kurie valgyti mišrių maistą - t.y. likusių Eksportavimą su namų virti vištienos. Registruoti Dietologai sukūrė bazė buvo sukurta, ir jūs galite prisijungti maisto produktus kalbėti į app. "Tai taip pat puikus šaltinis sveikatos priežiūros specialistams, sako Londone. Per Track Pro Autobusų portalas (5.99 $ per mėnesį), galite pasidalinti savo maisto Prisijungti su savo treneriu ar dietologu.
nemokamai "iOS" ir androidas.
Kai kurie kreminės Fettuccine arba Šokoladinių slapukas skambina savo vardą, Augimas gali būti jums atgal nuo pagundos slenksčio. Programai rungtynes jus su registruotu dietologo už asmeninį instruktavimas ir kasdien paramos, patarimų ir padrąsinimo. Tiesiog przystawkę nuotraukas savo patiekalų ir užkandžių savo dietologo peržiūrėti ir dalintis konkrečia atsiliepimus. Jūs taip pat gali aptarti savo vykdant kasdieninį ir kitų svorio netekimas iššūkius. Vienas laimikis: mėnesinis abonentinis prasideda nuo $ 49. Tačiau Londonas sako, kad ji galėtų būti verta investicija. "Tai panašu į mokslo ekspertas ir asmeninį trenerį su jumis visais laikais", sako Londonas. "Nors daug apps jums kalbėti su žmonėmis jie vadina" trenerius "arba" mitybos "," su ryžiais jums realaus laiko prieigą prie faktinio registruotu dietologo ".
rasti "iOS".