10 geriausių svorio metimo patiekalų pristatymo paslaugų 2022 m

Šią paslaugą įkūrė gydytojas Karolina J. Cederquist ir jos vyras stebėjusi daugybę pacientų savo praktikoje kovojančių su svorio metimu. Maistas yra specialiai sukurtas sveikam ir tvariam svorio metimui, taip pat sprendžia tokias problemas kaip širdies sveikata, diabetas ir menopauzė. Daugumos patiekalų vidurkis yra nuo 280 iki 350 kalorijų. Visi patiekalai yra virėjo paruošti, sukurti kartu su registruotais dietologais ir paruošti valgyti per penkias minutes. BistroMD ragina vartotojus prisijungti prie savo privačios „Facebook“ grupės ir keistis patarimais bei dalintis tikslais ir pažangos atnaujinimais.

Kaip tai veikia: Pradėkite pasirinkdami programą, atitinkančią jūsų mitybos poreikius, įskaitant a moterų ir vyrų svorio metimo programa, be glitimo, diabetikams, menopauzei ir sveikai širdžiai. Galite nuspręsti, ar norite penkių ar septynių dienų maisto per savaitę, ir pasirinkti iš daugiau nei 150 patiekalų, kurie yra užšaldyti ir paruošti kepti orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje. Mėgstamiausi patiekalai yra artišokų špinatai ir skrudinta raudonųjų pipirų frittata su kalakutienos dešra ir ant grotelių kepta lašiša su kreminiu pesto.

Laboratorijos žemumas: Bandytojai džiūgavo apie įvairių skanių patiekalų pasirinkimą ir komentavo, kad jiems „niekada nebus nuobodu“. Jie taip pat įvertino „dietą, mityba ir naudingi svorio metimo patarimai, kuriuos rasite svetainėje." Mūsų registruotiems dietologams patiko, kad maistas yra subalansuotas, sotus ir remiamas mokslu.

Trifecta yra oficialus maisto pristatymo partneris Crossfit. Būkite tikri – nebūtina būti sportininku, kad galėtumėte mėgautis šiais patiekalais. Virėjo sukurtame meniu yra kažkas, kas gali tilpti į beveik bet kokią dietą, įskaitant tuos, kurių tikslas yra numesti svorio. Maistas svyruoja nuo 350 iki 500 kalorijų, nuo 20 iki 40 gramų baltymų ir vidutinio ar mažai angliavandenių. Sudedamosios dalys yra ekologiškos, vietinės kilmės ir be glitimo su laukinėmis jūros gėrybėmis ir žole maitinama mėsa. Maistas pristatomas šviežias, jį reikia tik pašildyti. Ši paslauga taip pat siūlo programą, kurioje galite sekti savo mitybos ir kūno rengybos tikslus.

Kaip tai veikia: Rinkitės iš įvairių maitinimo planų, įskaitant Paleo, keto, Whole30, veganišką ar vegetarišką. Pesto vištienos krūtinėlė su daržovėmis, skrudinti Briuselio kopūstai su quinoa ir kalakutienos šonine čederio frittata yra vieni iš populiariausių patiekalų. Patiekalai pristatomi vakuuminiu būdu ir šaldytuve gali būti laikomi nuo šešių iki 10 dienų arba šaldiklyje iki trijų mėnesių.

Laboratorijos žemumas: Bandytojai piktinosi „valgių įvairove“ ir „patogumu“. Jie pranešė, kad porcijos buvo patenkinamos ir galėjo valgyti sveiką maistą jų savaitė „be streso“. Mūsų ekspertai vertina subalansuotas, maistingas ir tvarias sudedamąsias dalis ir tai, kad bendrovė suteikia bendruomenės parama. Klientai gali susisiekti su kitais nariais ir „Trifecta“ ekspertų komanda savo „Facebook“ mitybos grupės puslapyje.

„Factor“ siūlo paruoštus, individualiai porcijomis paruoštus patiekalus, kuriuos gamina registruoti dietologai ir virėjai. Jų „kalorijų protingas“ planas siūlo patiekalus, kurių kalorijų kiekis yra 550 ar mažiau. Jie taip pat siūlo keto, veganų, šefo pasirinktus ir papildomus baltymus. Klientai gali suplanuoti nemokamą 20 minučių trukmės mitybos konsultaciją, kad padėtų pasirinkti geriausius patiekalus pagal jų individualų skonį ir pageidavimus. Jie taip pat siūlo išsamesnes mitybos mokymo programas su paketais, kuriuos galima įsigyti nuo vieno iki trijų mėnesių.

Kaip tai veikia: Meniu kaitaliojami savaitės valgiai, o vartotojai pradeda pasirinkdami savo mitybą ir patiekalų skaičių per savaitę – nuo ​​keturių iki 18. Kaloringas išmanusis meniu yra grietinės ir laiškinio česnako vištiena bei Peru krevečių dubuo su raudonųjų pipirų žiedinių kopūstų „kruopomis“.

Laboratorijos žemumas: Mūsų bandytojai mėgo patogumo veiksnius, komentuodami, kad patiekalai buvo „lengvas būdas valgyti sveiką maistą“. Kiti bandytojai komentavo, kad „maisto įvairovė yra puiki skonis ir gausūs porcijų dydžiai palengvino gyvenimą." Mūsų registruoti dietologai ir ekspertai vertina papildomą mitybos pagalbą, kuri yra teikiama siekiant padėti klientams kurti sveikatą. įpročius.

Ši paslauga išsiskiria tuo, kad siūlo vieną iš plačiausių mitybos pasirinkimų, o jei ieškote kaloringų patiekalų, jų „Lean & Clean“ planas yra kaip tik jums. Visuose šios kategorijos patiekaluose yra mažiau nei 600 kalorijų, juose yra mažiausiai 10 gramų baltymų ir penki gramai skaidulų. „Lean & Clean“ patiekalus galima užsisakyti paruoštus šildyti ir valgyti arba kaip tradicinį patiekalų rinkinį su paruoštais ingredientais ir lengvai sekamais receptais.

Kaip tai veikia: Rinkitės iš savaitinio „Lean & Clean“ meniu arba kitų populiarių svorio valdymo dietų, įskaitant paleo, angliavandenius nenaudojančius, diabetui palankius ir Viduržemio jūros regiono valgius. Pasirinkite dvi ar daugiau vakarienių nuo dviejų iki keturių žmonių. Mėgstamiausi liesi ir švarūs meniu variantai yra tailandietiškos kalakutienos salotos su kopūstais, baziliku ir anakardžiais bei lašiša su kalendros ir laimo padažu.

Laboratorijos žemumas: Bandytojai džiaugėsi patiekalų paruošimo kokybe ir paprastumu. „Įvairovė, šviežumas ir porcijų dydis buvo puikūs“, – sušuko vienas testuotojas. Mūsų dietologai ir ekspertai vertina šviežius ir kvapnius, USDA sertifikuotus ekologiškus ingredientus, išradingus patiekalus ir subalansuotą mitybos profilį.

Mūsų yra įvairių formų ir dydžių, o kiekvieno poreikiai yra skirtingi. Kai kuriems 1200 kalorijų dieta gali atrodyti menka, bet kitiems ji gali būti tobula. „Vestro“ siūlo 1200 kalorijų maitinimo planą, o tiems, kuriems reikia daugiau kalorijų, siūlomi a la carte patiekalai. Visi patiekalai yra pagaminti virėjo, jie pristatomi sušaldyti ir paruošti šildyti bei valgyti. Jie yra 100% augalinės kilmės ir pagaminti iš daugiau nei 96% ekologiškų ingredientų. Galimi košeriniai, sojos ir be glitimo patiekalai.

Kaip tai veikia: Pradėkite pasirinkdami vieną iš dviejų planų – a la carte arba svorio metimo. Pasirinkite savo mitybos nuostatas, įskaitant daug baltymų, mažai kalorijų, glitimo, sojų ar riešutų, košerinį ir sezoninį. Svorio metimo planas numato tris valgymus per dieną penkias ar septynias dienas ir vidutiniškai apie 1200 kalorijų per dieną. A la carte pasirinkimas leidžia pasirinkti 10, 20 arba 30 patiekalų. Kai kurie mėgstamiausi patiekalai yra „Portobello“ kepsnių vakarienė ir soba makaronai žemės riešutų padaže. Pusryčių pasirinkimas taip pat yra ribotas ir apima tokius meniu elementus kaip pusryčių burito.

Laboratorijos žemumas: Bandytojams patiko, kad patiekalus ruošti reikėjo mažai arba visai nereikėjo ir kad jie buvo patenkinti gausiomis porcijomis. Bandytojai taip pat pakomentavo, kad „grįžus namo valgyti šių valgių nebereikia spėlioti, ką gaminti pietums ir vakarienei bei leido daugiau laiko kitai veiklai, užuot skyrus laiko pasiruošimui patiekalai."

Mėlyna prijuostė yra viena iš OG patiekalų pristatymo paslaugų, dėl kurių gaminimas namuose vėl tapo malonus. Ši paslauga siūlo keletą svorio metimo ir svorio valdymo galimybių. Rinkitės WW rekomenduojamus patiekalus, kuriuose atsižvelgiama į kalorijas, baltymus, cukrų ir sočiuosius riebalus. Taip pat yra „Carb Conscious“ meniu, kuriame akcentuojami maisto produktai, kuriuose yra daugiau skaidulų, įskaitant daržoves ir nesmulkintus grūdus, ir ribojamas angliavandenių kiekis iki 48 gramų ar mažiau. Klientai gali prisijungti prie „Blue Priron“ bendruomenės „Facebook“ ir „Instagram“, kad gautų socialinę paramą.

Kaip tai veikia: Pasirinkite maitinti du ar keturis žmones du, tris ar keturis kartus per savaitę. Pasirinkite patiekalus iš sveikatingumo meniu, kuriame yra Pasaulio pasaulio rekomenduojami pasiūlymai, arba vegetarišką meniu, kuriame yra patiekalų be mėsos, kurie keičiasi sezoniškai. Be to, dietologų patvirtintame sveikatingumo meniu yra angliavandenių vartojančių ir WW patiekalų, taip pat patiekalų, kurių kalorijų kiekis yra 600 ar mažiau. Kai kurie mėgstamiausi patiekalai yra kuskusu įdaryti poblano pipirai ir miso-imbierinė lašiša.

Laboratorijos žemumas: Mūsų bandytojai pamėgo šviežius ingredientus ir įvairius baltymus bei prieskonius. Jie suprato, kad receptus lengva sekti su dosniais porcijomis. Mūsų registruoti dietologai vertina, kad jų valgiaraščiuose buvo atsižvelgta į cukrų, sočiuosius riebalus ir skaidulą.

Jei ieškote baltymų, Fresh N Lean yra ta vieta, kur eiti.JųP„rotein + plan“ apima patiekalus su įspūdingais 36 gramais baltymų, o daugumoje meniu elementų yra mažiau nei 500 kalorijų. Ši paslauga taip pat išsiskiria savo įvairiais pasiūlymais, įskaitant; keto, Whole30, Viduržemio jūros, paleo, veganų ir mažai angliavandenių turinčių veganų, kurių dauguma yra mažiau nei 500 kalorijų. Maistas gali būti paruoštas ir paruoštas valgyti per 5–7 minutes orkaitėje arba tris minutes mikrobangų krosnelėje. Jei laikotės augalinės dietos, Vegan Low Carb patiekaluose yra apie 300 kalorijų, 13 gramų baltymų, 33 gramų angliavandenių ir 11 gramų riebalų.

Kaip tai veikia: Pradėkite pasirinkdami penkių ar septynių dienų planą ir pasirinkite pusryčius, pietus ir (arba) vakarienę. Pridėkite visas alergijas ir maisto pageidavimus. Meniu atnaujinamas kas savaitę, o informacija apie kiekvieno patiekalo mitybą pateikiama įmonės svetainėje. Protein + meniu parinktys apima žole šertą kepsnį su skrudintais brokoliais ir imbieriniais sezamo ryžiais ir teriyaki vištienos krūtinėlę su šparaginėmis pupelėmis ir quinoa. Vegan Low Carb meniu parinktys apima imbieru glazūruotus jamsus su juodosiomis pupelėmis ir skrudintomis daržovėmis bei lęšių dubenėlį su bulvėmis ir augaliniais kotletais. Pusryčiams siūlomos cukinijos ir paprikos frittata su „Protein+“ ir ribotas chia pudingų meniu „Vegan Low Carb“.

Laboratorijos žemumas: Testuotojai įvertino aukščiausius įvertinimus už įvairias mitybos nuostatas, patogius ir gaivaus skonio patiekalus, taip pat komentavo, koks buvo patiekalų sotumas. Mūsų registruoti dietologai vertina valgiaraščio įvairovę ir tai, kad ingredientai yra ne GMO ir ekologiški.

Išlikdami ištikimi savo pavadinimui, Freshly tiekia šviežius, paruoštus valgius, kurie gali būti ant stalo greičiau nei per tris minutes. Ši paslauga patenkina įvairius mitybos poreikius, įskaitant maistą be glitimo ir pieno, augalinės kilmės, mažai angliavandenių ir kalorijų turintį maistą. Kalorijų turintis maistas yra 550 ar mažiau kalorijų, o angliavandenių turintis maistas turi mažiau nei 20 gramų angliavandenių. Visi patiekalai yra virėjo paruošti ir vienkartiniai.

Kaip tai veikia: Pasirinkite iš daugiau nei 35 meniu variantų ir patiekalų skaičių, nuo keturių iki 12 kartų per savaitę. FreshlyFit meniu yra kaloringų ir angliavandenių turinčių patiekalų. Kas savaitę pridedami nauji patiekalai, kuriuose yra tokių patiekalų kaip ant grotelių kepta citrininė-tahini vištiena ir kepti kalakutienos kukuliai ir zoodeliai. Patiekalus galima šildyti mikrobangų krosnelėje arba orkaitėje.

Laboratorijos žemumas: Mūsų ekspertai vertina, kad atsižvelgiama į daugybę mitybos pageidavimų. Bandytojams patiko patogumo veiksnys – šildymas ir valgymas; vienas testuotojas pakomentavo, kad „savaitės dienos pietūs dabar yra vėjas“. Keli bandytojai komentavo ingredientų šviežumą, „puikus“ porcijų dydžius ir skanius patiekalus.

Ši paslauga siūlo daugybę dietų su vietinių virėjų ir registruotų dietologų sukurtais patiekalais. Visi patiekalai yra paruošti valgyti per mažiau nei dvi minutes ir juose nėra pieno produktų, glitimo ir rafinuotų grūdų. Jei ieškote svorio nekenksmingų patiekalų, yra keletas variantų, įskaitant patiekalus, kurių kalorijų kiekis mažesnis nei 500 kalorijų, o „Low Carb“ meniu yra mažiau nei 30 gramų angliavandenių viename patiekale. Kiekviename valgyje pateikiamas lengvai sekamas makroelementų suskirstymas, informacija apie porcijos dydį ir išsami informacija apie sudedamąsias dalis, įskaitant patiekalo įkvėpimą.

Kaip tai veikia: Rinkitės iš įvairių mitybos pirmenybių, pvz Paleo, mažai angliavandenių, Keto draugiškas, augalinis, Whole30, Viduržemio jūros, prieš ir po gimdymo ir <500 kalorijų. Meniu dažnai keičiasi ir juose yra sezoninių ingredientų. Kai kurie mėgstamiausi <500 kalorijų ir mažai angliavandenių turintys patiekalai yra pesto spageti skvošas su itališka dešra ir ant grotelių kepta lašiša su kreminiais špinatais ir žiediniais kopūstais. Galite pasirinkti tokius priedus, kaip citrininės ciberžolės anakardžių kąsneliai ir ant grotelių kepta lašiša.

Laboratorijos žemumas: Testuotojai paslaugai skyrė aukščiausius balus už dideles porcijas, gatavų patiekalų patogumą ir įvairovę. Mūsų registruoti dietologai įvertino išsamų maisto profilį, įkvėpimo pastabas apie kiekvieną valgį ir makroelementų suskirstymą.

Dinnerly nuolat yra mūsų geriausias pasirinkimas, nes tai pati prieinamiausia patiekalų rinkinio pristatymo sistema. Jie siūlo daugybę mitybos variantų, įskaitant mažai kalorijų (650 kalorijų ar mažiau), mažai angliavandenių (40). gramų ar mažiau angliavandenių) ir keto junginių patiekalus (20 gramų ar mažiau angliavandenių ir daugiau riebalų ir baltymas). Patiekalai greitai ir lengvai paruošiami per 30 minučių ar mažiau, naudojant minimalius ingredientus. Receptus kuria virėjas ir dietologas, juose yra daug informacijos apie mitybą.

Kaip tai veikia: Pasirinkite iš dviejų arba keturių asmenų šeimos plano dėžutės. Meniu keičiasi kas savaitę, o klientai gali rinktis iš daugiau nei 40 patiekalų per savaitę, įskaitant augalinius, be pieno ir glitimo, be kitų patiekalų. Receptų korteles galima rasti internete arba įmonės programėlėje. Mėgstamiausi svorio metimo meniu variantai apima mažai kalorijų turinčius vištienos fajita tacos, mažai kalorijų ir angliavandenių turinčią miso glazūruotą lašišą ir mažai angliavandenių turintį baklažanų parmezaną. Prenumeratoriai taip pat gali pridėti vištienos krūtinėlės, jei nori daugiau liesų baltymų.

Laboratorijos žemumas: Mūsų bandytojai ir toliau teikia Dinnerly aukštą pasitenkinimo įvertinimą dėl „didelių porcijų, skanaus skonio ir lengvai sekami receptai." Mūsų ekspertai ir dietologai vertina sveikų ir maistingų produktų prieinamumą. maistas.