5 geriausi 2022 m. pilateso reformatoriai, pasak kūno rengybos ekspertų
Mes savarankiškai tyrinėjame ir testuojame produktus daugiau nei 120 metų. Jei perkate per mūsų nuorodas, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Sužinokite daugiau apie mūsų peržiūros procesas
Jau beveik 100 metų Pilatesas yra efektyvi ir mažai veikianti treniruotė, kuri pastaraisiais dešimtmečiais išpopuliarėjo. Žinomas dėl savo gebėjimo sustiprinti ir tonizuoti kūną, pratimų metodas lavina giliuosius raumenis ir pagerina viską nuo raumenų kontrolės iki lankstumo ir kraujotakos. Daugumoje grupinių kūno rengybos užsiėmimų matysite kiliminį pilatesą, kuris yra puiki forma Pilatesas pradedantiesiems, tačiau norintys pakelti savo Pilates žaidimo lygį, gali norėti pagerinti situaciją ir apsvarstyti galimybę naudoti Pilateso treniruoklius.
„Nors Pilateso treniruoklis iš pradžių gali atrodyti bauginantis dėl daugybės diržų, spyruoklių ir stumdomų vežimėlių, tai gali būti nepaprastai naudinga priemonė, padedanti maksimaliai treniruotis Pilates“, – sako Rachelė Rothman, vyriausiasis technologas ir vykdomasis technikos direktorius
Geros namų ūkio institute. Rothmanas turi didelę pilateso mokymo patirtį ir sako, kad ypač reformuojantys pilateso pratimai gali sukurti dar didesnį stabilumą ir raumenų kontrolę nei atliekant ant kilimėlio.„Pagrindinis reformatoriaus veiksmingumas yra atsparumas, kai spyruoklės pritvirtintos prie judančios platformos (dar žinomos kaip vežimėlis) ant ratų. Rothmanas pabrėžia. „Spyruoklės leidžia keisti pasipriešinimą, o stumdami ar traukdami rankomis ar kojomis galite pradėti vežimo judėjimą išilgai rėmo, kad galėtumėte treniruoti visą kūną.
„Reformer Pilates“ užsiėmimai gali kainuoti daugiau nei 30 USD už sesiją fitneso klubai ir prabangiosios kūno rengybos studijos, taigi, jei tai kažkas, ką dažnai įtraukiate į savo mankštos režimą, gali būti verta investuoti į tokią savo namuose. Čia yra geriausi 2022 m. Pilateso treniruokliai, pasak kūno rengybos profesionalų Geros namų ruošos institutas Sveikatingumo laboratorija.
Mūsų geriausi pasirinkimai:
-
1
Geriausias bendras Pilateso reformatorius
Allegro reformatoriussubalansuotas kūnas2 945 USD AMAZONSkaityti daugiau2 945 USD AMAZON -
2
Geriausia vertė
Precision Series Reformer 535AeroPilates520 USD AMAZONSkaityti daugiau520 USD AMAZON -
3
Geriausia reformatorių sistema
Namų SPX Reformer BundleMerrithew2 497 USD AMAZONSkaityti daugiau2 497 USD AMAZON -
4
Geriausia pradedantiesiems
Pro XP Reformer 557Ištvermė1063 USD AMAZONSkaityti daugiau1063 USD AMAZON -
5
Universaliausias reformatorius
LIT Method Performance KitLIT metodas2099 USD LITMETHOD.COMSkaityti daugiau2099 USD LITMETHOD.COM
Šio vadovo pabaigoje galite perskaityti daugiau apie tai, kaip vertiname pilateso treniruotes, ir viską, ką reikia žinoti, kaip maksimaliai išnaudoti Pilateso treniruotes.
Geriausias bendras Pilateso reformatorius
Allegro reformatorius
Subalansuotas kūnas
- Labai reguliuojamas
- Žemai ant žemės (galima įsigyti kojas)
Šis populiarus reformatorius yra paprastas naudoti ir labai reguliuojamas, Keturios horizontalios ir vertikalios padėtys pritaikytos įvairiems kėbulo tipams ir aukščiams. Galvos atrama gali būti išdėstyta trimis būdais, o pečių atramos gali pasislinkti iki keturių padėčių arba būti visiškai nuimtos, jei pageidaujama. Rasite penkias firmines spyruokles ir spyruoklines apykakles.
Mūsų ekspertams patinka, kad nešiojamasis reformeris gali būti judinamas ant transportavimo ratų ir laikomas vertikaliai. Be to, galite pridėti suderinamų priedų, pvz., bokštą, kojeles ir kilimėlį. Apžvalgininkai taip pat gyrėsi dėl kokybės ir ilgaamžiškumo.
•Matmenys: 93 colių ilgis x 36 colio plotis x 6,75 colio aukštis
•Rėmas: Aliuminis
•Svoris: 110 svarų
•Talpa: 350 svarų, idealiai tinka jaunesniems nei 6'4 colių ( Allegro Stretch Reformer gali tilpti aukštesni asmenys)
•Garantija: Garantija visam rėmui
Geriausia vertė
Precision Series Reformer 535
AeroPilates
- Sulankstomas, kad būtų patogu laikyti
- Žemai iki žemės
Jei norite užsiauginti liesos raumenų masės, šis visapusiškas reformatorius gali atlikti darbą už prieinamesnę kainą nei daugelis kitų rinkoje. Be keturių spyruoklių atsparumo lygių iš dviejų lengvesnių ir dviejų sunkesnių plieninių spyruoklių, jūs taip pat turite reguliuojamą paminkštintą pėdų strypą ir kardio atšokantįjį.
Apžvalgininkai teigė, kad jis buvo gerai sukonstruotas už tokią kainą ir gana lengvai surenkamas, todėl jis yra geras pasirinkimas Pilateso naujokams, kurie galbūt nenorėtų išlaidauti ar įsipareigoti įsigyti brangesnį aparatą. Mašina yra tik 5 coliai nuo žemės ir nėra su kojelėmis ar stovu.
•Matmenys: 90 colių ilgis x 20 colių plotis x 25,25 colio aukštis
•Rėmas: Plienas
•Svoris: 71 svaras
•Talpa: 350 svarų, idealiai tinka 4'10" iki 6'4"
•Garantija: 5 metai ant rėmo; 90 dienų už dalis
Geriausia reformatorių sistema
Namų SPX Reformer Bundle
MERRITHEW
Dabar 14% nuolaida
- Tvirtas ir patvarus
- Fiksuotos pečių atramos
Šiame pilnai pakrautame reformeryje yra penkios spyruoklės (keturios su 100 % ir viena su 50 % įtempimu), taip pat spyruokliniai dangteliai, kad treniruotės metu būtų tylu. Rinkinyje yra įvairių priedų, ir mūsų ekspertai tai pabrėžia Pats reformeris siūlo šešias vežimėlio stabdymo pozicijas, keturias pėdų strypo pozicijas ir tris galvos atramos pozicijas, leidžiančias idealiai pritaikyti savo Pilates sesijos metu.
Tokios mašinos, kurios siūlo visiškai reguliuojamus sprendimus, gali padėti pagerinti formą ir optimizuoti našumą – tiesiog atkreipkite dėmesį, kad jos geriausiai pritaikytos maždaug 5–6 pėdų ūgio asmenims. Apžvalgininkai jį apibūdino kaip tvirtą ir kokybišką ir teigia, kad jį reikia surinkti tik minimaliai. Jei ieškote vertikalaus rėmelio, šio modelio atnaujinti negalėsite, tačiau Merrithew siūlo kitas galimybes su šia funkcija.
•Matmenys: 10,86 col. ilgis x 26,25 col. plotis x 95,31 col A.
•Rėmas: Aliuminis
•Svoris: 115 svarų
•Talpa: 250 svarų, idealiai tinka 60–74 coliams
•Garantija: Visą gyvenimą trunkanti garantija aliuminio bėgiams, rėmo komponentams ir susijusiam suvirinimui, standartiniams pavarų svirties ir kojos mechanizmams, 90 dienų – dvejų metų garantija kitoms dalims.
Geriausia pradedantiesiems
Pro XP Reformer 557
AeroPilates
Dabar 29% nuolaida
- Didesnis kardio atšokimas
- Nesulankstomas
Jei ieškote dar kelių varpelių ir švilpukų, bet nenorite visko leisti, „Stamina Pro XP“ yra prieinama kaina ir turi keletą patobulintų funkcijų bei gražią medinę apdailą, kuri papildys bet kurią namų sporto salę.
Rasite keturis tvirtus atsparumo guminius laidus, taip pat didesnį kardio atšokimo treniruoklį, skirtą puikioms jėgos ir kardio treniruotėms. Galvos atrama turi tris padėties parinktis, kaip ir paminkštinta pėdų juosta. Apžvalgininkai teigia, kad mašina yra gerai sukonstruota, tvirta ir efektyvi. Nors reformeris ir nesusilanksto, galėsite jį gabenti ant ratų ir laikyti vertikaliai.
•Matmenys: 98 col. x 23,5 col. x 36 col. A
•Rėmas: Plienas ir aliuminis
•Svoris: 133 svarai
•Talpa: 300 svarų, idealiai tinka 4'10" iki 6'4"
•Garantija: 3 metai rėmui; Dalims 90 dienų
Universaliausias reformatorius
LIT Method Performance Kit
LIT
- Irkluotojo, reformatoriaus ir pasipriešinimo treniruotės viskas viename
- Pasirenkama narystė klasėse pagal pareikalavimą
Šis unikalus ir efektyvus irklavimo mašina iš LIT (kuris reiškia Low Impact Training) veikia kaip Pilateso reformatorius ir kt, siūlantis veiksmingą mankštos įrangą bet kuriai namų sporto salei. Turėsite įsigyti aukščiausios klasės „Performance Kit“ parinktį, kurioje yra LIT kulkšnies manžetai, reikalingi LIT Pilates užsiėmimams. Bet jūs galite papildyti savo Pilates užsiėmimus kardio ir jėgos treniruotėmis šiuo naujovišku aparatu.
Mūsų nugalėtojas 2022 m. kūno rengybos apdovanojimai, bandytojai ir ekspertai pamėgo mašinos universalumą ir daugiafunkciškumą. Vienas ekspertas teigė, kad jis atrodė patvarus ir puikiai atrodė ir namų sporto salėje. Jei ieškote pilateso užsiėmimų ir papildomų patarimų, galite pasinaudoti LIT užsakomaisiais užsiėmimais. Kiekvienam LIT aparato pirkimui taikomas trijų mėnesių nemokamas bandomasis laikotarpis, bet tada turėsite sumokėti 25 USD per mėnesį, kad galėtumėte tęsti.
•Matmenys: 7 colių ilgis x 75 colio skersmuo x 1,6 colio aukštis
•Rėmas: Plienas ir aliuminis
•Svoris: 89 svarai, 75 svarai be vandens
•Talpa: 450 svarų, telpa iki 6'9 colių
•Garantija: Visą gyvenimą trunkanti garantija rėmui, penkerių metų garantija visoms kitoms dalims
Kas yra Pilatesas?
Sukūrė Josephas Pilatesas, pratimų metodas sujungia pagrindinį stabilizavimą, jėgą, lankstumą, pusiausvyrą ir tinkamą derinimą su tokiomis sąvokomis kaip sąmoningumas, kvėpavimo metodai ir judesių sklandumas. Iš pradžių treniruotės buvo skirtos padėti sužalotiems sportininkams ir šokėjams saugiai grįžti prie mankštos ir palaikyti fizinę formą. Naudojant paprastų pasikartojančių pratimų derinį, Pilatesas įdarbina didžiulę jėgą ir kitą raumenų veiklą. Metodas gali būti atliekamas ant kilimėlio arba pratimai gali būti atliekami ant reformatoriaus naudojant įvairius priedus.
Kas yra Pilateso reformatorius?
Pilateso treniruoklis – tai didelė įranga, primenanti paminkštintą stalą su spyruoklėmis, stumdomą vežimėlį, virvėmis ir skriemuliais. Jie gali būti pagaminti iš įvairių medžiagų, įskaitant plieną, aliuminį ir kt. Rothmanas paaiškina „Pilates“ reformatoriaus mašinos komponentus, kurie apima:
- Judantis vežimas: Tai plokščias, minkštas paviršius, skirtas judėti pirmyn ir atgal. Kai kurie turi pečių blokus, kad padidintų komfortą ir stabilumą.
- Priekinė platforma: Tai stabili vieta, kurioje paprastai yra spyruoklės, skirtos įtempimui reguliuoti. Kai kuriuose taip pat bus reguliuojama juosta, skirta daugiau Pilateso variantų. Priekinė platforma gali būti naudojama kaip pratimų pagrindas.
- Galinė platforma: Tai dar viena plokščia, stabili vieta, kurioje dažnai yra trumpesni dirželiai su rankenomis ir reguliuojamais strypais.
- Spyruoklės: Dažnai žymimi spalvomis, kad reikštų didesnę ar mažesnę įtampą. Tai leidžia reguliuoti mašinos pasipriešinimą įvairiems pratimams. Kartais lengvesnė spyruoklė gali nereikšti „lengvesnė“, nes reikės didesnio šerdies stabilumo.
- Diržai: Prie vežimo esančios ilgesnės juostos dažniausiai skirtos pusiausvyros ir stabilumo pratimams, o trumpesnės – labiau įtampai skatinamiems pratimams.
Bet jums gali kilti klausimas, ar apsimoka pirkti Pilates reformatorių? Atsakymas galiausiai priklauso nuo to, kaip dažnai planuojate naudoti mašiną ir ar kiti jūsų namų ūkio nariai galės ja pasinaudoti. „Reformer Pilates“ užsiėmimai gali kainuoti daugiau nei 30 USD už sesiją, o jei jose lankysitės dažnai, tai gali greitai padidėti. Jei nesate tikri, ar turėtumėte investuoti, apsvarstykite pigesnės kainos, bet vis tiek aukštos kokybės modelį, pavyzdžiui, mūsų geriausią kainos ir kokybės santykį.
Kaip mes išbandėme ir kaip išsirinkti jums geriausią Pilateso treniruoklį
„Good Housekeeping Institute“ kūno rengybos ekspertai ištyrė „Pilates“ reformatorius, kurie yra patvarūs ir užtikrina veiksmingą treniruotę. Mūsų geriausi pasirinkimai apima biudžetą tausojančias prekes ir aukštesnės klasės parinktis su daugiau funkcijų. Pirkdami Pilates reformatorių, turėtumėte atsižvelgti į šiuos dalykus:
✔️ Kaina: Reformatoriai yra didelė investicija, todėl svarbu kruopščiai ištirti tą, kurį planuojate įsigyti, ir apsvarstyti, ar išlaidos neviršija jūsų biudžeto. Brangesni modeliai paprastai yra šiek tiek aukštesnės kokybės ir turi daugiau specialių funkcijų bei susijusių priedų.
✔️ Matmenys: Atkreipkite dėmesį į keitiklio aukštį, ilgį ir plotį ir įsitikinkite, kad turėsite papildomos vietos. norite vaikščioti aplink mašiną ir atlikti judesius, kuriems reikia ištiesti rankas ar kojas per mašinos kraštus mašina. Taip pat galite pastatyti mašiną įstrižai, jei reikia daugiau vietos. Kitas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra mašinos aukščio ir svorio apribojimai, kad treniruotės metu jausitės patogiai ir palaikysite.
✔️ Garantija: Kadangi Pilateso treniruoklis yra didelė investicija, norėsite kuo geriau išnaudoti savo mašiną. Ieškokite gaminių, kuriems suteikiamos ilgalaikės arba konkurencingos garantijos, ypač mašinos rėmui.
Kodėl verta pasitikėti „Geru namų tvarkymu“?
Rachelė Rothmanyra sertifikuota Pilateso kilimėlių instruktorė ir visada buvo aistringa sportininkė, toliau žaisdama futbolą, tenisą ir lakrosą suaugus. Ji turi patirties išbandydama daugybę treniruoklių, įskaitant lyginamuosius testus bėgimo takeliai, elipsės, irkluotojai, išmanieji kūno rengybos veidrodžiai, Pilateso reformatoriai ir išmanieji laikrodžiai.
Stefani Sassospastaruosius 10 metų dirba fitneso industrijoje. Būdama NASM sertifikuota asmeninė trenerė, ji naudojasi savo patirtimi ir mankštos mokslo žiniomis, kad sukurtų pagrįstą fitneso turinį Geros namų ūkio institutui. Nuo energingo treniruoklių testavimo iki treniruočių planų kūrimo GH skaitytojams – Stefani aistringai siekia vadovauti aktyviam gyvenimo būdui ir įkvėpti kitus daryti tą patį. Ji vertina Pilatesą kaip mažo poveikio mankštą, kuria siekiama sumažinti raumenų disbalansą ir pagrindinį įsitraukimą.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.