Hormoniniai spuogai: kaip juos gydyti ir kas jį sukelia

Staiga susidūrėte su spuogų atsiradimu, kai spuogai buvo kontroliuojami daugelį metų? Priežastis gali būti suaugusiųjų hormoniniai spuogai. Pasirodo, mes nenustojame kovoti su spuogais po paauglystės: dažnai pasitaiko 20–30 metų moterims, hormoniniai spuogai linkę atsirasti apatiniame veido trečdalyje ir atsiranda dėl – jūs atspėjote – svyruojančių hormonai. Mes pasinaudojome trimis sertifikuotais dermatologais, kad padėtų išsiaiškinti, kas yra hormoniniai spuogai, kas juos sukelia ir, žinoma, geriausias gydymo galimybes.

Susipažinkite su ekspertais:

• Corey L. Hartmanas, M.D.yra sertifikuotas dermatologas ir Skin Wellness Dermatology įkūrėjas Birmingeme, Alabamos valstijoje. Jis anksčiau kalbėjosi su GH apie geriausi produktai spuoguotai odai.
  
• Marisa Garshick, M.D. yra sertifikuota dermatologė Manheteno dermatologija ir kosmetinė chirurgija ir klinikinis dermatologijos docentas
  instagram viewer
  Niujorko presbiteriono Weilo Kornelio medicinos centras Manhetene. Ji anksčiau kalbėjosi su GH dermatologų patvirtinti kremai nuo celiulito.
• Joshua Zeichner, M.D. yra dermatologijos docentas ir dermatologijos kosmetikos ir klinikinių tyrimų direktorius Sinajaus kalno ligoninė. Jis anksčiau kalbėjosi su GH kaip stresas veikia odą.

Kas yra hormoniniai spuogai?

“Hormoniniai spuogai yra spuogai, atsirandantys dėl hormoninių pokyčių suaugus, dėl to atsiranda visokių dėmių – inkštirų, baltų spuogų ir skausmingų cistų“, – sako daktaras Hartmanas. Nors visus spuogus tam tikru mastu sukelia hormonai – bet kokio amžiaus ir lyties žmonės gali nukentėti nuo hormoninių spuogų – paprastai terminas "hormoniniai spuogai" reiškia uždegiminius suaugusiųjų spuogus, kurie atsiranda (arba pablogėja) suaugusioms moterims nuo m. 20 ir 50. Suaugusiųjų spuogai yra daug dažniau nei jūs manote. "Faktiškai, 54% suaugusių moterų ir 40% suaugusių vyrų kenčia nuo spuogų, o daugelis jų neturėjo spuogų paauglystėje“, – pažymi daktaras Hartmanas.

Du didžiausi ženklai, rodantys, kad turite problemų su hormoniniais spuogais, yra tai, kad bėrimai paūmėja menstruacijų metu ir dažniausiai atsiranda žandikaulyje, smakro ir apatinėse skruostų srityse. Tačiau ne visi hormoniniai spuogai atrodys vienodai. "Kol hormoniniai spuogai dažnai pasirodo kaip gilesni raudoni, cistiniai bėrimai apatinėje veido dalyje palei žandikaulio liniją, jam taip pat gali būti būdingi balti ir inkštirai“, – sako gydytojas Garshickas. „Taip pat gali atsirasti ant kaklo, krūtinės, pečių ir kt nugaros spuogai.”

Kas sukelia hormoninius spuogus?

„Hormoniniai spuogai yra spuogai, atsirandantys, kai žmogaus hormonų lygis svyruoja“, – sako daktaras Garshickas. Estrogeno, progesterono ir testosterono svyravimai – dažniausiai menstruacijų ciklų, nėštumo ir menopauzės metu – sukels spuogų atsiradimą.

Dėl šių hormoninių pokyčių organizmas per daug gamina poras kemšančio riebalinio audinio, kuris vėliau „veda į uždegimas, odos ląstelių aktyvumo pokyčiai ir bakterijų kolonizacija plaukų folikuluose“, – priduria dr. Garšikas. – Su šiuo deriniu pradeda ryškėti spuogai.

Hormonų svyravimus, sukeliančius hormoninius spuogus, gali sukelti:

• Hormoniniai pokyčiai: Menstruacijos, nėštumas, menopauzė, PCOS
• Gyvenimo būdas: Stresas, nerimas, dieta, miego trūkumas
• Vaistai: Gimimo kontrolės pradžia arba nutraukimas, tam tikri papildai, testosterono terapija, steroidai

Ar suaugusiųjų hormoniniai spuogai išnyksta?

Nors patys protrūkių ciklai paprastai trunka tik dvi ar tris savaites, gali būti, kad jums gali kilti reikalų Hormoniniai spuogai daugelį metų, ypač 20-30 metų amžiaus, o vėliau vėl menopauzė, sako dr. Hartmanas perspėja. Tačiau laikantis tinkamo gydymo plano galima išvengti hormoninių spuogų atsiradimo.

Geriausi hormoninių spuogų gydymo ir prevencijos būdai

Yra keletas skirtingų gydymo būdų, kurie gali padėti atsikratyti hormoninių spuogų, tačiau pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su dermatologu, kaip geriausiai kovoti su bėrimis, ypač jei turite cistinių, uždegiminių spuogų. Jūsų derma gali padėti parengti planą, kuris tinka konkrečiai jūsų poreikiams. Atkreipkite dėmesį, kad nors nereceptiniai spuogų produktai gali būti ypač veiksmingi, jei susiduriate tik su lengvais spuogais, o kai kalbama apie cistinius spuogus (tai yra hormoniniai spuogai yra linkę būti), tikėtina, kad į savo kasdienybę turėsite įtraukti receptinius vaistus nuo spuogų ir geriamųjų vaistų, be tam tikro gyvenimo būdo. pokyčius. Bet kad ir kokį kursą pasirinktumėte, atkreipkite dėmesį, kad svarbiausia yra nuoseklumas ir kantrybė.

Štai keletas papildomų galimų sprendimų, kuriuos jūsų dermatologas gali aptarti su jumis:

1. Pradėkite nuoseklią odos priežiūros rutiną.

Pasak daktaro Hartmano, geriausia vieta pradėti kovoti su hormoniniais spuogais ir jų profilaktikai nuplaukite veidą vieną ar du kartus per dieną su an veido prausiklis nuo spuogų, susilaikykite nuo šiurkštaus šveitimo ir venkite skinti ar dygti spuogų. „Be to, laikykite plaukus švarius ir stenkitės be reikalo neliesti veido“, – priduria jis.

Bet koks veiksmingas aknės odos priežiūros rutina prasideda švelniu veido plovimu. Galite naudoti prausiklį, kuriame yra su spuogais kovojančio ingrediento, arba pasirinkti a švelniai putojantis valiklis po to skiriamas atskiras vietinis gydymas. Prausikliai, kurių sudėtyje yra šveičiamųjų ingredientų, tokių kaip salicilo rūgštis arba pieno rūgštis padės nušveisti odą ir išvengti užsikimšusių porų, o geriausiai tinka turintiems nestiprius baltus ar inkštirus; veido prausikliai su benzoilo peroksidu, taikinio paviršiaus bakterijomis ir geriausiai tinka esant raudoniems, uždegiminiams spuogams. Kalbant apie benzoilo peroksido prausiklius, daktaras Zeichneris rekomenduoja 10 % koncentracijos produktus, nes jie sėdi ant odos tik vieną trumpą laiką, [todėl] didesnė koncentracija suteikia didesnę galimybę prasiskverbti į folikulus, kol jie nenuplaunami nuo oda“.

Jei tik jaučiate lengvus išbėrimus, galbūt norėsite pabandyti įtraukti nereceptinį vietinis gydymas, kurio sudėtyje yra benzoilo peroksido arba salicilo rūgšties į tavo odos priežiūros rutina, nes nenuplaunamos priemonės gali būti net veiksmingesnės nei vos per kelias minutes nuplaunantis veido prausiklis. (Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad nereceptiniai produktai greičiausiai nebus pakankamai veiksmingi, kad atsikratytų hormoninių spuogų; Jūsų dermatologas gali rekomenduoti naudoti nereceptinius vaistus be receptinių vaistų.)

„Benzoilo peroksidas yra bene veiksmingiausias mūsų turimas ingredientas raudoniems, piktiems spuogams gydyti“, – sako daktaras Zeichneris. Taigi, jei taip atrodo jūsų hormoniniai spuogai, laikykitės a benzoilo peroksido produktas jūsų rotacija gali būti geriausias jūsų pasirinkimas. Tyrimai parodė, kad benzoilo peroksidas vienodai veiksmingas 2,5, 5 ir 10 % koncentracijomis, tačiau jis gali sudirginti, todėl daktaras Zeichneris rekomenduoja pradėti nuo mažesnės koncentracijos. Tiesiog atsižvelkite į tai, kad kadangi hormoninius spuogus sukelia hormoniniai pokyčiai, o ne bakterijos, „benzoilas peroksidas nebus toks veiksmingas, kaip būtų pacientams, kurie susiduria su bakteriniais spuogais“, – sako gydytojas Hartmanas. Nepaisant to, dauguma dermatologų, su kuriais kalbėjomės, vis tiek rekomenduoja tai išbandyti.

Salicilo rūgštis ir glikolio rūgštis produktai taip pat gali būti naudingi pacientams, sergantiems hormoniniais spuogais. "Salicilo rūgštis gali padėti sumažinti uždegimą ir spuogų dydį, o glikolio rūgštis nušveičia odos paviršių, o tai padeda išlaikyti poras švarias“, – sako daktaras Hartmanas. „Kalbant apie salicilo rūgštį, kai tik įmanoma, rekomenduoju didesnę koncentraciją, kol nesate susierzinęs“, – priduria dr. Zeichneris. Taip pat galite pabandyti įtraukti a veido kaukė kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties arba sieros, įtraukite į jūsų odos priežiūros rutiną kartu su kitais vietiniais gydymo būdais.

2. Išbandykite receptinį retinoidą.

Retinoidai yra pagrindinis bet kurio odos priežiūros režimo veikėjas, tačiau ypač nuo spuogų. Retinolio kremai gali "reguliuoti šveitimą, ištuštinti poras ir kontroliuoti riebalusl Visa tai teigiamai paveiks spuogus“, – sako dr. Hartman.“Retinoidiniai produktai yra puiki galimybė suaugusiems nes jie taip pat turi kolageną stimuliuojantį poveikį, kad pagerintų senstančios odos išvaizdą“, – priduria dr. Zeichneris.

Kadangi retinoidai dažnai gali sukelti išsausėjimą ar sudirginimą ankstyvose vartojimo stadijose, ir dr. Hartman, ir dr. Zeichner rekomenduoja receptinius vaistus. Altreno. Jame „sudėtyje yra receptinio stiprumo tretinoino drėkinamajame losjone, kurį gerai toleruoja dauguma pacientų“, – sako dr. Hartmanas.

Tačiau, jei nenorite naudoti receptinio stiprumo retinoido, dr. Garshickas ir dr. Zeichneris taip pat rekomenduoja Differin gelis, kuris yra receptinio stiprumo retinoidas, kurį galima įsigyti be recepto. Jame yra 0,1 % adapaleno (retinoido tipo) ir „veikia kaip vamzdžių valiklis, kad būtų švarios poros“, – sako dr. Zeichneris.

3. Išbandykite receptinį geriamąjį vaistą.

Jei nereceptinis gydymas ar receptiniai vietiniai vaistai nepadeda, paklauskite savo dermatologo apie geriamuosius vaistus. Ypač jei turite gilesnių, skausmingų cistinių spuogų, vietinius vaistus gali tekti papildyti geriamaisiais vaistais. Vienas iš variantų, kurį rekomenduoja daktaras Zeichneris ir Dr. Garshickas spironolaktonas, geriamasis kraujospūdį mažinantis vaistas, padedantis sumažinti aliejaus gamybąir sekrecija. Spironolaktono poveikis gali pasireikšti iki trijų mėnesių, tačiau daugelis sergančiųjų hormoniniais spuogais prisiekia. (Taip pat yra nauja aktuali spironolaktono versija, vadinama Winlevi.)

Taip pat yra keletas geriamųjų kontraceptikų, kurie taip pat yra FDA patvirtinti hormoniniams spuogams gydyti ir kartais skiriami kartu su spironolaktonu. Jie veikia reguliuodami jūsų hormonus ir mažindami testosterono kiekį, o tai gali sumažinti hormonų sukeliamus protrūkius. „Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen ir Estrostep yra keturios FDA patvirtintos tabletės spuogams gydyti, tačiau dauguma kombinuotų geriamųjų kontraceptinių tablečių yra naudingos“, – sako dr. Zeichneris. (Kombinuotos tabletės yra kontraceptinės tabletės, kuriose yra ir estrogeno, ir progestino.) Dėl recepto išrašymo galite pasitarti su savo dermatologu arba ginekologu.

4. Pažiūrėkite, ar vitaminas ar papildas gali padėti.

Jei nenorite išbandyti receptinių vaistų, yra keletas vitaminai ir papildai kurie gali padėti gydyti hormoninius spuogus. Pirmiausia: nikotinamidas, vitamino B3 forma, kuri gali padėti nuo spuogų dėl savo priešuždegiminio poveikio. Studijose tiek aktualiose, tiek žodinėse įrodyta, kad vitamino B3 papildai pagerina spuogų atsiradimą, pasak daktaro Garshicko. Taip pat gali būti, kad cinkas gali padėti nuo hormoninių spuogų. „Įrodyta, kad cinko papildai mažina bėrimų atsiradimą“, – sako dr. Zeichneris, nors kai kurie tyrimai tai rodo vietinis spuogų gydymas cinku gali būti veiksmingesnis kelias.

Visa tai svarbu, prieš pradėdami vartoti naujus papildus, visada pasitarkite su gydytoju, ypač dėl to, kad per didelis bet kokio papildo vartojimas gali būti žalingas. „Taip pat geriausia vienu metu pradėti tik vieną naują priedą, kad būtų galima nustatyti, kas padeda arba ar atsiranda šalutinis poveikis“, – sako dr. Garshickas.

5. Koreguokite savo mitybą.

„The Didžiausi suaugusiųjų spuogų atsiradimą skatinantys veiksniai yra hormonai, stresas ir dieta“, – sako daktaras Zeichneris. „Maisto produktai, turintys aukštą glikemijos indeksą – tai maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus ar krakmolo – padidina cukraus kiekį kraujyje, o tai skatina uždegimą ir aliejaus gamybą“, – aiškina jis. Visų pirma, karvės pienas (ypač nugriebtas pienas), išrūgų baltymai ir vitamino B12 papildai buvo susiję su spuogų paūmėjimu, pažymi dr. Zeichneris. Vietoj to, „laikykitės pilno grūdo o ne perdirbto cukraus, ir apsvarstykite alternatyvą karvės pienui, pavyzdžiui, migdolų ar avižų pieno“, – pataria jis.

6. Stenkitės sumažinti streso lygį.

Dr. Zeichneris rekomenduoja ne tik laikytis hormoninės spuogams palankios dietos ir odos priežiūros rutinos, bet ir rasti stresą mažinančių priemonių, tokių kaip joga ar meditacija. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad gaunate reikiamą miego kiekį kiekvieną naktį. Be to, jei ieškote kitų būdų, kaip natūraliai gydyti spuogus, ingredientų, tokių kaip arbatmedžio aliejus gali padėti, nors tai gali būti geresnis pasirinkimas, jei tik jūs susidoroti su lengvais ar vidutinio sunkumo protrūkiais, o ne cistiniai protrūkiai.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.