Tonal Smart Home Gym apžvalga: kaina, kaip tai veikia ir ar verta?

Jei norite būti itin tonizuotas ir dailus, galite ieškoti trenerio sporto salėje. Tačiau jei šiais laikais gyvenate namuose arba negalite bendrauti su gyvais žmonėmis, galite išbandyti „išmaniųjų technologijų“ treniruoklį neišeidami iš miegamojo.

Įveskite: „Tonal“ namų sporto salė, Wi-Fi prijungtas jėgos treniruoklis, padėsiantis įveikti iššūkius svorio lavinimo pratimai, leidžia peržiūrėti eksperto vadovaujamo trenerio internetinės klasės ir pritaiko treniruotes, kurios padėtų sugniuždyti jūsų sveikatą ir fitneso tikslai.

Internete garsiai kalbama apie šią išmaniąją sistemą, o garsenybės yra tokios įsitikinusios, kad šią technologiją būtina turėti, kad sporto veikėjai, pvz. Stephenas Curry ir Serena Williams pateko į investicijų banką. Tačiau tikrasis klausimas yra, ar Tonal yra prasminga jums, jūsų biudžetui ir jūsų gyvenimo būdui? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.

Kas yra Tonalis?

Sistema susideda iš sumontuoto stačiakampio formos bloko su reguliuojamomis rankenomis ir jutiklinės sąsajos ekranu kuriuos naudojate pasirinkdami trenerio vadovaujamas internetines treniruotes su svoriais, tinkindami treniruotę ir pasirinkdami muziką. Toninis naudojimas elektromagnetinio pasipriešinimo technologija, kuri leidžia stumti ir traukti iki 200 svarų (100 svarų vienai rankai), nenaudojant hantelių, kurie užgriozdytų jūsų svetainę.

Kaip veikia Tonal?

Trumpai tariant, „Tonal“ technologija įvertina jūsų pratimų pajėgumą, tada kiekvienam pakartojimui nustato jums tinkamiausią svorį. "Jis naudoja elektros ir magnetų derinį, kuris gali skaitmeniniu būdu reguliuoti svorį." Geros namų ruošos vyriausiasis inžinierius ir vyriausiasis technologas, Rachel Rothman, sako.

Magnetai gali pritraukti arba atstumti vienas kitą, priklausomai nuo jų poliškumo, aiškina Rothmanas. Kai elektra praleidžiama per ritinius, magnetai gali tapti daugiau ar mažiau patrauklūs, todėl magnetinis laukas stiprėja arba susilpnėja. Kuo didesnė srovė, tuo didesnis pasipriešinimas gali būti pasiektas. „Nors tradiciniai svoriai priklauso nuo gravitacijos jėgos, traukiančios juos žemyn, kai bandote juos pakelti aukštyn, naudojant skaitmeninį svorio jūs įveikiate pasipriešinimą, kurį valdo kompiuterių lustai, veikiantys elektros rites ir magnetus“, – ji sako.

Šis turinys importuotas iš „YouTube“. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.

Tonalinis ekranas kabo ant jūsų sienos ant laikiklio – norint pasirinkti treniruotės vietą, jums reikia septynių po septynių pėdų grindų ploto ir septynių pėdų laisvos sienos erdvės, plius lubų aukštis ne mažesnis kaip septynios pėdos, dešimt colių. Nors tai skamba daug, pats įrenginys yra kompaktiškas, sako „Good Housekeeping Institute Nutrition Lab“ direktoriaus pavaduotojas Stefani Sassos, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT, kuris taip pat yra asmeninis treneris ir išbandė Tonal. Sassos įvertino nedidelį pėdsaką, „ypač jei namuose laksto vaikai ir nenorite, kad visur būtų palaidų treniruoklių“, – sako ji. „Sassos“ taip pat garantuoja „aukščiausios kokybės“ kūno rengybos turinį ir instruktorius bei paprastą sąsają.

Įrenginyje yra suoliukas ir grindų kilimėlis, kuriuos naudojate treniruočių metu, taip pat galite prie rankų pritvirtinti priedus, pvz., įvairias rankenas, kad galėtumėte atlikti judesius. Septyniolika jutiklių stebi jūsų judesius ir realiuoju laiku pateikia grįžtamąjį ryšį apie jūsų formą, kai atliekate pratimus. „Tai lengvas įstojimo procesas – galite pasirinkti savo kūno rengybos tikslus ir sudėtingumo lygius“, – sakė Rothmanas.

Kaip Veidrodis, per kurią peržiūrite virtualias treniruotes, „Tonal“ yra visiškai interaktyvus ir siūlo realiu laiku pamokos, kuriose kiti dalyvauja iš savo namų (galbūt pagausite Sereną Williams, kuri, kaip teigiama panaudok tai). Nors Tonal nėra visiškai tas pats, kas kūno rengybos veidrodis (kadangi tai nėra tikrasis veidrodis!), daugelis mano, kad jis yra kartu su kitais, kurie yra klasifikuojami kaip tokie.

Ar Tonal tinka jėgos treniruotėms?

hm, taip! Vienas testuotojas pranešė, kad prieš pradėdami mankštintis atlikite jėgos testą, kad nustatytumėte, kiek svorio galite saugiai pakelti. „Išplėstiniai režimai yra puikūs“, - priduria ji. „Pavyzdžiui, „Eccentric“ padidins keletą svarų prie paskutinių kelių pakartojimų, o „Stebėtojas“ šiek tiek padės, kai jums sunku. Galite pasirinkti programas, kad supaprastintumėte užsiėmimų paiešką, kad pasiektumėte tikslą, ir beveik jį nusistatytumėte ir pamirštumėte.

Ir jei jėgos treniruotėse nesate naujokas, nesijaudinkite. „Daugelis žmonių gali būti įbauginti kilnoti svorius. Tai puiku, nes keliant suteikia šiek tiek patarimų ir grįžtamojo ryšio, o norint naudotis mašina nereikia būti kėlimo ekspertu“, – sako Sassos. „Pradedantieji taip pat gali gauti daug naudos“.

Ar „Tonal“ gali pakeisti sporto salės abonementą?

Taip, jei nepraleisite socialinio prakaitavimo šalia ne šeimos narių. Ligų kontrolės ir prevencijos centras pratimų rekomendacijos Įtraukite bent dvi dienas treniruotės su svoriais ir bent 150 minučių vidutinio sunkumo kardio (arba 75 minutes energingo kardio) kiekvieną savaitę. Nors Tonal daugiausia dėmesio skiria treniruotėms su svoriais, jų kardio programos apima didelio intensyvumo treniruotes, bootcamp, boksą, kikboksą ir šokių kardio treniruotes. „Jie netgi turi 305 Dance Fitness treniruotes, o tai tikrai smagu“, - sako Sassos.

Kalbant apie jėgos treniruotes, čia bus patenkinti visi jūsų raumenų auginimo poreikiai, o įranga suteikia daug laisvės ir funkcijų. „Galite lengvai pakeisti rankenas į rankenas, strypą ar virvę“, - sako vienas testuotojas. „Tonal“ taip pat gali tiksliai nustatyti specialius kūno rengybos poreikius. „Pratimų prieš ir po gimdymo treneris buvo nuostabus, padėjo man dirbti tiesioji diastazė“, – sakė Rothman, trijų vaikų iki penkerių metų mama, kuri patyrė tai po pasikartojančių nėštumų.

Kiek kainuoja Tonal?

Kaina taip pat yra sunkios apkrovos – šiuo metu 2 995 USD už įrenginį, 495 USD už išmanius priedus, tada minimali 49 USD mėnesio prenumeratos kaina. Taip pat yra įrengimo mokesčiai 250 USD kamuoliukų aikštelėje.

Kokie yra Tonal privalumai ir trūkumai?

Kas mums patiko:

• Aiškus dėmesys treniruotėms su svoriais
• Gyvi užsiėmimai
• Mažesnis plotas nei ankstesni svorio treniruokliai
• Rankas galima nulenkti, kai jos nenaudojamos, kad įrenginys būtų santykinai lygus su siena
• Keli vartotojai gali tinkinti
• Galite pasirinkti savo kūno rengybos tikslą (numesti svorio, padidinti energiją ir pan.)
• Pradiniame komplekte yra suoliukas ir gražus grindų kilimėlis
• Lengva naršyti jutiklinė sąsaja
• Lengvas prisijungimo procesas
• Galimybė reguliuoti muziką

Užsirašyti:

• Tai nėra pigu
• Tai neteikia tokios tikslios formos grįžtamojo ryšio, kaip kai kurie kiti
• Maksimalus svoris yra 100 svarų vienai rankai arba 200 svarų kartu
• Turite turėti pakankamai vietos priešais įrenginį, kad galėtumėte atlikti visus judesius (todėl nelabai tinka mažam butui)
• Įrenginys pritvirtintas varžtais prie sienos, o tai gali būti netinkama, jei neturite savo namų.

Taigi, ar Tonal vertas kainos?

Tai priklauso nuo jūsų ir jūsų poreikių: atsižvelgiant į tai vidutinio sporto salės nario mokesčio JAV gali svyruoti nuo 120 USD iki 1 000 USD per metus, turėtumėte apskaičiuoti, ar pasirinkti „Tonal“, atsižvelgdami į mokestį už naudojimą. Ar esate pasiryžęs naudotis sistema kelis kartus per savaitę? Ar mankšta namuose jums patinka ir darysite reguliariai? Ar jums reikia pašalinti spėliones? Jei taip, „Tonal“ ir jo patogumas namuose gali jums puikiai tikti. Pavyzdžiui, „Tonal“ koreguoja ir nustato jūsų keliamo svorio kiekį, todėl nepersistengdami susidursite su iššūkiais ir niekada nepamiršite, kur buvote savo pažangoje. Esmė? „Nors tai tikrai nekainuoja, tai yra viena įspūdingiausių jėgos treniruočių įrangos, kurią aš kada nors naudoju! Rothmanas šėlo.

---

Kaip išbandome treniruoklių įrangą: Viduje konors Geros namų ruošos institutas „Wellness Lab“ testuojame fitneso įrangą atsižvelgdami į naudojimo paprastumą, funkcionalumą ir vertę. Mes žiūrime į įrengimo ir sąrankos paprastumą, sistemos naudojimo intuityvumą, pratimų turinio platumą ir kokybę, mašinos ergonomiką ir plotą ir dar daugiau.

Norėdami įvertinti „Tonal“, per metus keliolika bandytojų naudojo „Tonal“ ir pateikė atsiliepimų. Mūsų pagrindiniai testuotojai iš instituto, Sassos ir Rothman, abu naudojo Tonal kelis kartus per savaitę daugiau nei metus, kol jų duomenys ir atsiliepimai iš kitų bandytojų atvyktų pas mus įvertinimas.

---

Kodėl verta pasitikėti „Gera namų ruoša“?

• Rachelė Rothman, vyriausiasis technologas ir vyriausiasis inžinierius, turi B.S.E. mechanikos inžinerijoje ir taikomojoje mechanika su matematikos nepilnamečiu iš Pensilvanijos universiteto ir beveik dirbo GH 15 metų. Ji vadovauja pastangoms nuolat tobulinti GH techninius ir testavimo protokolus, reaguodama į rinkos veiksnius ir augimo galimybes. Ji taip pat yra sertifikuota Pilateso kilimėlių instruktorė ir visada buvo aistringa sportininkė, toliau žaisdama futbolą, tenisą ir lakrosą suaugus. Ji turi patirties išbandydama daugybę treniruoklių, įskaitant bėgimo takelių, elipsinių treniruoklių, irkluotojų, išmaniųjų kūno rengybos veidrodžių ir išmaniųjų laikrodžių testus.
• Stefani Sassos, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT, pastaruosius 10 metų dirba kūno rengybos pramonėje, specializuojasi dviračių sporto patalpose ir jėgos treniruotėse. Būdama NASM sertifikuota asmeninė trenerė, ji naudojasi savo patirtimi ir mankštos mokslo žiniomis, kad sukurtų pagrįstą kūno rengybos turinį, skirtą „Good Housekeeping Institute“. Nuo energingo treniruoklių testavimo iki treniruočių planų rengimo GH skaitytojų, Stefani aistringai mėgsta vadovauti aktyviam gyvenimo būdui ir įkvėpti kitus daryti tą patį.
• Šią istoriją redagavo Stephanie Dolgoff, „Hearst Health Newsroom“ direktoriaus pavaduotojas, dešimtmečius tyrinėjantis ir rašantis apie sveikatą ir kūno rengybą, o nuo 2015 m. „Good Housekeeping“. Stephanie glaudžiai bendradarbiavo su rašytoju ir „Good Housekeeping Institute Lab“ ekspertais, kurie išbandė „Tonal“, rinko duomenis ir pateikė įžvalgą, leidžiančią visiškai suprasti, kaip įrenginys veikia, jo naudą ir kaip jį patirti iš pirmų lūpų.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.