Geriausias paprikos vištienos su traškiais avinžirniais ir pomidorais receptas
Mike'as Gartenas
Sultingi pomidorai (ir tona česnako!) sukuria įtaisytą padažą vištienai, nes viskas kartu kepa vienoje skardoje.
Reklama – Skaitykite toliau
Kal. / aptarnavimas: 390
Išeiga: 4 porcijos
Paruošimo laikas: 0 valandų 10 min
Bendras laikas: 0 valandų 20 min
Ingridientai
vyšniniai arba vynuoginiai pomidorai
skiltelės česnako, sutrintos, jų odelėse
15 uncijų skardinės avinžirniai, nuplauti
alyvuogių aliejus, padalintas
Košerinė druska ir pipirai
6 uncijų vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos
paprika
Šį ingredientų pirkimo modulį sukūrė ir prižiūri trečioji šalis, ir jis importuojamas į šį puslapį. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti jų svetainėje.
Kryptys
- Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F. Ant kepimo skardos su apvadu išmeskite pomidorus, česnaką ir avinžirnius su 2 šaukštais aliejaus ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir pipirų. Skrudinkite 10 minučių.
- Tuo tarpu didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite likusį šaukštą aliejaus. Pagardinkite vištieną paprika ir 1/2 arbatinio šaukštelio druskos bei pipirų ir kepkite iki auksinės rudos vienos pusės 5–6 minutes. Apverskite ir kepkite dar 1 minutę. Perkelkite į kepimo skardą su pomidorais ir avinžirniais ir kepkite, kol iškeps, dar 6 minutes. Prieš patiekdami, išmeskite česnako odeles.
MAISTINĖ INFORMACIJA (vienai porcijai): Apie 390 kalorijų, 16 g riebalų (2,5 g sočiųjų), 40 g baltymų, 590 mg natrio, 21 g angliavandenių, 6 g skaidulų
Ar gaminote šį receptą? Komentuokite žemiau!
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io