10 geriausių ledų be cukraus
Mes galime uždirbti komisinius už šio puslapio nuorodas, tačiau rekomenduojame tik tuos produktus, kuriuos grąžiname. Kodėl mumis pasitiki?
Nesvarbu, ar darote keto, ar tiesiog norite šiek tiek mažiau pridėtinio cukraus savo gyvenime, pateikite skaniausius kaušelius, kuriuos galite išbandyti.
Jei frazių maišymas "be cukraus"ir"ledai„jums tai skamba visiškai beprotiškai - taip pat galite išgerti kavos be kofeino arba Biuras be Steve'o Carrello! - tada tu gali nustoti skaityti dabar. Bet jei esate vienas iš milijonų amerikiečių, norinčių sumažinti suvartojamą kiekį pridėti cukrų, kurį Amerikos širdies asociacija vidutinei moteriai rekomenduojama būti ne daugiau kaip 25 g per dieną, tada skaitykite keletą skanių naujienų.
Prekybos centrų šaldikliuose dabar pilna ledų pintuose, batonėliuose ir sumuštiniuose, kurie išdidžiai skelbia, kad juose „nėra pridėta cukraus“. Daugelis šių prekių ženklų parduodami kaip „ketodraugiškas "dietos besilaikantiems žmonėms, kurie mažina angliavandenių ir cukrų kiekį, tačiau vis tiek nori saldaus šokoladinio ledų kūgio ar samtelio vanilės pupelių skonio. „Šie ledai taip pat yra geras pasirinkimas žmonėms su
diabetas, kurie nenori, kad cukraus kiekis kraujyje smarkiai padidėtų, arba žmonėms, kurie dėl savo dantų sveikatos pjausto pridėtinį cukrų “, - sako „Good Housekeeping“ mitybos ekspertas Stefani Sassos, RDN. „Bet kaip ir etiketė„ be riebalų “,„ be cukraus “nebūtinai yra lygesnė sveikesnė ar maistingesnė. Jūs turite paklausti, jei jie ima cukrų, ką jie dar prideda? "Daugeliu atvejų saldumas šiuose šaldytuose desertuose gaunamas iš cukraus alkoholių, tokių kaip ksilitolis, maltitolis ir eritritas. Tai yra natūralūs saldikliai, gaunami iš augalų ir uogų, ir turintys mažiau kalorijų nei įprastas cukrus. „Daugelis cukraus alkoholių yra nuo 200 iki 2000 kartų saldesni nei įprastas cukrus“, - aiškina Sassos. - Kartais jie gali paragauti itin saldaus skonio. Sassos taip pat pabrėžia, kad jei turite dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ar kitomis GI sąlygomis šios rūšies saldikliai gali sukelti simptomus.
Mes paėmėme visą šaldiklį, kuriame pilna ledų be cukraus, be cukraus ir mažai cukraus. Nors daugumos šių patiekalų tekstūra nebuvo tokia kreminė kaip ledų su cukrumi, vis tiek buvo daugybė skanių variantų, jei pjaustote cukrų ir angliavandenius:
1Šokoladinis žemės riešutų sviestas sušaldytas kremas
Mamutų kremai
$7.99
Puikus pasirinkimas visiems, besilaikantiems griežtų keto dietų, šis prabangus kremas yra supakuotas su papildomu kremu ir žolėje maitinamas sviestas, skirtas porcijai 32 g riebalų (jei nesinaudojate keto nuostatomis, galite apsiriboti šaukštas). Dėl visų tų papildomų riebalų šis buvo kremiškesnio skonio nei dauguma šios kategorijos.
Už 2/3 puodelio: 350 kalių, 32 g riebalų, 9 g viso angliavandenių; 2,6 g viso cukraus, 0 pridėto cukraus, 8 g cukraus alkoholio; 4g baltymų
2Keto P.B. Sausainių ir pyragaičių pyrago tešla
Apsišvietęs
$8.00
Kitas desertas, skirtas mažai angliavandenių besilaikantiems dietos, „Enlightened + Delish“ Keto linija siūlo smagius skonius, įskaitant pipirmėčių pyragą, raudoną aksomą ir moliūgų sūrio pyragą. Šis lengvas ir purus skonis su sausainių ir rudakių tešlos gabalėliais pateko į visas tinkamas vietas mūsų skonio receptoriuose.
Už 2/3 puodelio: 260 kalių; 24g riebalų, 13g angliavandenių; 1g viso cukraus; 12g cukraus alkoholio; 5 g baltymų
3„Carb Smart“ migdolų ledų barai
Breyersas
$5.19
Vienas geriausių būdų kontroliuoti porcijas yra nusipirkti ledų batonėlių, sako Sassos. Šios išties skanios „Breyers“ „Carb Smart“ versijos suteikia vaikišką džiaugsmą valgyti popsą (su pridėta migdolų traškučiu), tačiau su tik 150 kalorijų ir 5 angliavandeniais.
Viename batonėlyje: 150 kalių, 12 g riebalų; 11g angliavandenių; 5g viso cukraus; 3g pridėto cukraus; 3g cukraus alkoholio; 2g baltymų
4Keto baltojo šokolado „Macadamia“ šaldytas desertas
Taikinys
$3.99
Populiarus prekės ženklas, žinomas dėl mažo kiekio pintų, taip pat šoko ant keto grupės. Pagaminta iš eritrito ir stevijos, baltojo šokolado ir makadamijos veislė turi malonų sūrumo atspalvį, kad subalansuotų saldumą.
Už 2/3 puodelių: 150 kalių, 12g riebalų; 15g angliavandenių; 2g bendro cukraus, 2g pridėto cukraus; 9g cukraus alkoholio; 6g baltymų
5Sūdyti „Caramel Craze“ lengvieji ledai
Walmart
$3.97
Jei norite paimti vonią visai šeimai už mažesnę kainą nei latte, negalėsite suklysti su šiuo saldžiu skanėstu. Ingredientuose yra ilgas cukraus alkoholių sąrašas, įskaitant sorbitolį, maltodekstriną ir sukralozę, tačiau iš pliuso pusės jūs taip pat gaunate šokoladinius jūros druskos karamelės zuikius.
2/3 puodelio: 160 kalorijų, 5 g riebalų, 33 g angliavandenių, 6 g viso cukraus; 0 pridėtų cukrų, 12g cukraus alkoholio; 3g baltymų
6Lėtai susmulkinti lengvi ledai, lengvi, sviesto pekano riešutai
Edy's
$4.49
Saldinta „Splenda“ ir puse riebalų iš įprastų ledų, ši klasikinė veislė sulaukė daugybės diabetu sergančių žmonių atsiliepimų, ieškančių skanaus deserto.
Už 2/3 puodelio: 150 kalorijų, 6 g riebalų; 21g angliavandenių; 5g bendro cukraus, 0 pridėto cukraus; 4g cukraus alkoholio; 4g baltymų
7Nepridėta cukraus, vanilės, šokolado ir braškių
Breyersas
$3.99
Ši senos mokyklos „Neopolitan“ vonia iš braškių, šokolado ir vanilės turi šiek tiek ko nors visiems šeimos nariams. Pasaldintas malitolio sirupu ir „Splenda“ prisilietimu, tinka beveik bet kuriai dietai - tik 110 kalorijų vienai porcijai.
Už 2/3 puodelio: 110 kalų; 4g riebalų; 17 g angliavandenių; 4 g bendro cukraus, 0 pridėto cukraus, 8 g cukraus alkoholio; 2g baltymų
8Be pieno produktų Be cukraus pridėta vanilės pupelių kokosų pienas
Taip skanu
$5.09
Jei ieškote šaldyto deserto be cukraus ARBA pieno produktų, patikrinkite „So Delicious“ skonius gaminami iš kokosų pieno ir saldinami eritritoliu bei vienuolių vaisių ekstraktu, dedant cikorijos šaknį pluoštas.
Už 2/3 puodelio: 130 kalių; 9g riebalų; 24g viso angliavandenių; 2g viso cukraus, 0 pridėto cukraus, 4g cukraus alkoholio; 2g baltymų
9Be cukraus pridėta vanilės dingo laukinių ledų sumuštinių
Liesa karvė
$4.56
Kitas geras porcijų kontroliuojamų desertų variantas yra šie „Skinny Cow“ ledų sumuštiniai. Čia yra visas chemijos vadovėlių ingredientų sąrašas, tačiau jie sugeba įpakuoti klasikinį skonį tik į 140 kalorijų.
Vienam sumuštiniui: 140 kalių, 2g riebalų; 28g angliavandenių; 5g bendro cukraus, 0 pridėto cukraus; 4g baltymų
10Trigubi šokoladiniai ledai
Maištininkas
$5.29
Ši mažai angliavandenių turinti ir labai riebi pinta kaupiasi ant švelnaus skonio su kaupu šokolado dribsnių. Cikorijos šaknų pluoštas, vienuolio vaisiai, kiaušinių tryniai ir sviestas yra keletas natūralesnių ingredientų, kartu su cukraus alkoholio eritritoliu.
Už 2/3 puodelio: 190 kalių, 18 g riebalų; 19 g bendro angliavandenių kiekio; 0 viso cukraus, 0 pridėto cukraus; 11 g cukraus alkoholio; 3g baltymų
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io.