15 sveikų „Granola“ prekių ženklų, 2020 m
Mėgaukitės šiltais rudens skonio moliūgų prieskoniais ir cinamonu ištisus metus su šia maistinga ir skoninga „Granely Elizabeth“ granola. Mums patinka, kad taip supakuota su įvairiais senoviniais grūdais, įskaitant kiną ir burnočius, plius chia sėklos sveikų riebalų ir skaidulų dozei. Tai taip pat yra vienas iš mūsų geriausių skaniausių granolų grūdų pasirinkimų.
Mitybos faktai (1/3 puodelio): 140 kalorijų, 6 g riebalų, 3,5 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 135 mg natrio, 17 g viso angliavandenio, 2 g maistinių skaidulų, 6 g viso cukraus, 5 g pridėtų cukrų, 3 g baltymų
Šis „Paleonola“ mažo angliavandenių kiekio granolos variantas pasižymi firminiu riešutų ir sėklų mišiniu įskaitant migdolus, pekano riešutus, pepitus, graikinius riešutus, saulėgrąžų sėklas ir kt. Mes mėgstame naudingų ingredientų sąrašą, mažai pridėtinio cukraus kiekį ir 4 gramus baltymų 1/4 puodelio porcijoje.
Mitybos faktai (1/4 puodelio): 170 kalių, 15 g riebalų, 3,5 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 10 mg natrio, 7 g viso angliavandenio, 2 g maistinių skaidulų, 4 g bendro cukraus kiekio, 4 g pridėtų cukrų, 4 g baltymų
Vienoje porcijoje yra tik 5 gramai cukraus, todėl ši gr8nola veislė yra skani ir turi ingredientų, tokių kaip migdolai, medus, linų sėmenys ir brūkšnys cinamono. Jis taip pat gauna šiek tiek saldumo iš vienuolio vaisių. Ši parinktis gaminama iš kokosų aliejaus ir yra be sojos, pieno ar rafinuoto cukraus.
Mitybos faktai (1/3 puodelio): 130 kalorijų, 6 g riebalų, 3 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 75 mg natrio, 17 g viso angliavandenio, 2 g maistinių skaidulų, 5 g viso cukraus, 5 g pridėtų cukrų, 3 g baltymų
Dėl unikalaus šios KIND granolos skonio jis tapo mums išskirtiniu pasirinkimu. Pilnas faktinių mėlynių gabalėlių ir superžvaigždžių ingredientų, tokių kaip linų sėklos ir burnočiai, mes nustatėme, kad tai yra viena iš geriausių granulių, skirtų parfitams. Be to, tai yra geras maistinių skaidulų šaltinis.
Mitybos faktai (1/3 puodelio): 110 kalių, 3 g riebalų, 0 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 20 mg natrio, 21 g viso angliavandenio, 4 g maistinių skaidulų, 5 g cukrų, 3 g baltymų
Ši „McCabe's“ glitimo neturinti granola taip pat yra viena iš nedaugelio variantų be avižų rinkoje. Mažai angliavandenių ir mažai cukraus turinti įmonė mums patiko šios granolos tekstūra, kuri buvo ir širdinga, ir skani. Be to, jis gaminamas tik iš migdolų, anakardžių, moliūgų sėklų, saulėgrąžų sėklų, nesaldinto kokoso, alyvuogių aliejaus, medaus ir druskos.
Mitybos faktai (1/4 puodelio): 160 kalių, 13,5 g riebalų, 3,7 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 13 mg natrio, 7,5 g viso angliavandenio, 2 g maistinių skaidulų, 5 g cukrų, 4,5 g baltymų
PB ir šokoladas puikiai derinami šioje rimtai skanioje ir traškioje granoloje iš „Nature's Path“. Šis 100% USDA Organic Choice dvigubai padidina PB veiksmą su tikru žemės riešutų sviestu ir skrudintais žemės riešutais už rimtai skanų patiekalą. Mums jis patiko ant paprasto ar vanilinio jogurto kaip užkandis ar desertas po vakarienės.
Mitybos faktai (1/4 puodelio): 150 kalių, 5 g visų riebalų, 0,5 g sočiųjų riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 75 mg natrio, 18 g viso angliavandenio, 2 g maistinių skaidulų, 6 g cukrų, 4 g baltymų
Ši mažai angliavandenių turinti granola „Amazon“ įvertina 4,6 žvaigždutėmis iš 5 žvaigždžių ir turi daugiau nei 4000 apžvalgų. Recenzentai sako, kad tai yra „geriausia keto granola“, ir suteikia jai aukštus skonio įvertinimus. Nors šiame pasirinkime nėra pridėto cukraus, jame yra cukraus alkoholių, kurie nesutaria su visais, todėl pradėkite nuo nedidelės porcijos, kad pamatytumėte, kaip jūs ją toleruojate.
Mitybos faktai (1/3 puodelio): 160 kalių, 15 g riebalų, 6 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 90 mg natrio, 8 g viso angliavandenio, 5 g maistinių skaidulų, 1 g bendro cukraus, 0 g pridėto cukraus, 2 g cukraus alkoholio, 4 g baltymų
Šie nedideli daigintų grikių sėklų perlai yra mieli ir labai skanūs. Matcha veislė gaminama iš grikių sėklų, klevų sirupo, kanapių baltymų miltelių, matchos ir gryno vanilės ekstrakto (visi USDA ekologiški ingredientai). Tai taip pat yra fantastinis riešutų be riešutų variantas tiems, kurie yra alergiški riešutams (jis netgi gaminamas be glitimo ir be riešutų), ir maža 1/4 puodelio porcija pakuotėse su dideliais 5 gramų baltymų kiekiais.
Mitybos faktai (1/4 puodelio): 140 kal., 1,5 g riebalų, 0 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 0 mg natrio, 30 g viso angliavandenio, 5 g maistinių skaidulų, 2 g viso cukraus, 1 g pridėtų cukrų, 5 g baltymų
Organinė granola garsėja savo aukšta kaina, tačiau ALDI „Simply Nature“ linija siūlo puikų aukštos kokybės ekologišką granolą už labai prieinamą kainą. Turint 6 gramus baltymų ir 4 gramus skaidulų, gausu 1/2 puodelio porcija puikiai tinka jogurto parfaitui arba įmetama su avižų dribsniais.
Mitybos faktai (1/2 puodelio): 240 kalių, 9 g viso riebalų, 0 mg cholesterolio, 45 mg natrio, 34 g viso angliavandenio, 4 g maistinių skaidulų, 10 g viso cukraus, 9 g pridėtų cukrų, 6 g baltymų
Ieškote granolų pasirinkimo be grūdų? Šioje „Grandy Oats“ parinktyje naudojami visi ingredientai be glitimo kaip ekologiškas nesaldintas kokosas, ekologiški anakardžiai, ekologiškos moliūgų sėklos, ekologiškos saulėgrąžų sėklos, ekologiški pekano riešutai ir kt. Mums pasirodė, kad tai labai skanu, ir vertiname, kad tai yra ir USDA Organic. Vienas „Amazon“ apžvalgininkas, alergiškas migdolams, pastebėjo, kad šioje veislėje nėra migdolų (o tai retai, nes daugumoje granulių be grūdų jų yra).
Mitybos faktai (1/4 puodelio): 150 kalių, 12 g riebalų, 4 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 0 mg natrio, 8 g viso angliavandenio, 2 g maistinių skaidulų, 4 g bendro cukraus kiekio, 4 g pridėtų cukrų, 4 g baltymų
Daigintos avižos yra šios kvapnios granolos iš „One Degree Organic Foods“ šou žvaigždė. Prekės ženklas bendradarbiauja su smulkiaisiais ūkininkais ir gamintojais, kurie tausoja augalinius metodus. Ši veislė yra be glitimo, patvirtinta USDA Organic ir Non GMO Project. Be to, tai yra vienas sveikiausių veganiškų granolų variantų.
Mitybos faktai (1/3 puodelio): 120 kalių, 3 g riebalų, 0 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 15 mg natrio, 20 g viso angliavandenio, 2 g maistinių skaidulų, 5 g viso cukraus, 5 g pridėtų cukrų, 3 g baltymų
Septynių sekmadienių įkūrėjai susitiko šventojo Patriko dieną, todėl šis „Lucky Day Mix“ pavadinimas yra tiek pat maistingas, tiek ir skanus. Techniškai muslis, mums patiko tai dubenyje su pienu arba pagaminti iš vienos dienos avižų. Ingredientai yra naudingi ir apima pistacijas, mačos žaliosios arbatos miltelius, kanapių sėklas ir auksines razinas.
Mitybos faktai (1/3 puodelio): 160 kalių, 13 g riebalų, 5 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 5 mg natrio, 10 g viso angliavandenio, 2 g maistinių skaidulų, 6 g viso cukraus, 3 g pridėtų cukrų, 4 g baltymų
„Bear Naked“ siūlo šią „Fit“ veislę 45% mažiau cukraus nei jų pagrindinė granola. Puikus pasirinkimas žmonėms, besąmoningiems cukrui, gausus pusė puodelio patiekalas turi tik 6 gramus pridėto cukraus ir pakuotes po 5 gramus maistinių skaidulų. Jis taip pat turi klasikinį granolos skonį ir tekstūrą.
Mityba Facts (1/2 puodelio): 210 kalių, 5 g bendro riebalų kiekio, 0,5 g riebiųjų riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 0 mg natrio, 40 g viso angliavandenio, 5 g maistinių skaidulų, 7 g viso cukraus, 6 g pridėto cukraus, 6 g baltymų
Veganišką granolą gali būti sunku gauti, tačiau ši namų stiliaus įvairovė iš Erin Baker yra visiškai veganiškas ir supakuotas su pilno grūdo avižomis, pūsta kinoja ir migdolais. Jis turi tik subtilų vanilės užuominą, tačiau puikiai derinamas su jogurtu, vaisiais arba tiesiai iš maišelio. 270 kalorijų ir 10 g pridėto cukraus skirta pusei puodelio (didesnė porcija nei daugumai šiame sąraše); 1/4 puodelio yra tik 135 kalorijos ir 5 g pridėto cukraus.
Mitybos faktai (1/2 puodelio): 270 kal., 10 g bendro riebalų, 1 g riebalų, 0 g transriebalų, 0 mg cholesterolio, 110 mg natrio, 39 g viso angliavandenio, 5 g maistinių skaidulų, 10 g viso cukraus, 10 g pridėto cukraus, 7 g baltymų
Ši grūdėta granola neturi glitimo ir neturi rafinuotų cukrų. Jis supakuotas su visaverčiais ingredientais, tačiau yra turtingas, tankus pasirinkimas, palyginti su kitais šiame sąraše esančiais. Nors porcija yra šiek tiek daugiau nei 200 kalorijų, ji taip pat supakuoja įspūdingus 7 gramus maistinių skaidulų ir 7 gramus baltymų.
Mitybos faktai (1,5 uncijos / 43g): 209 kal., 13 g riebalų, 6 g riebalų, 0 mg cholesterolio, 55 mg natrio, 16 g angliavandenių, 7 g maistinių skaidulų, 6 g cukraus, 7 g baltymų.