Senovės Ajurvedos mokslas gali turėti raktas į Jūsų geriausias odos Tačiau

Jūs galite ne manau ten daug ryšys tarp jūsų asmenybę ir savo odos tipą, tačiau viena seniausių medicinos sistemų pasaulyje būtų elgetauti skirtis. Ajurveda A 5000 metų Indijos sveikatos priežiūros sistema, kad pažodžiui reiškia "LIFE + Mokslas / žinios" (Ayur + Veda), yra pagrįsta idėja, kad norite, kad jūsų sveikata bus subalansuotas, savo proto, kūno ir dvasios visiems reikia subalansuoti, taip pat.

Kas Jūsų Ajurvedos Dosha?

"Ajurveda siūlo spausdinimo sistemą - žinomas kaip došų - padėti nustatyti savo unikalų konstituciją ir ką jūsų idealus būklė balansas", sako Ajurvedos specialistas Ana Russ, savininkas anna Apotheca Atlantoje.

Yra trijų tipų došų - Vata, Pitta, Kapha ir - ir kiekvienas yra prijungtas prie konkrečios fizinių, emocinių ir psichinių bruožų. "Kiekvienas žmogus paprastai yra šių došų derinys su viena, kad neišsiskiria", aiškina Raja Sivamani, MD asistentas profesorius klinikinės dermatologijos Kalifornijos Davis universiteto ir bendrai pirmininkauja Klinikinių tyrimų komiteto

Taryba Ajurvedos tyrimų. Kartu jie reguliuoja savo fizinę, psichinę ir emocinę tendencijas - pavyzdžiui, jūsų tipiškų energijos lygį, miego, maisto pageidavimus ir odos tipą.

Bet tavo došas taip pat suteikia užuominų apie tai, kas bus nusiminusi savo balansą, pavyzdžiui, kaip tu reaguoji, kai pabrėžė. "Došų yra skirtas padėti jums priimti sprendimus, kuriuos dera su jūsų kūno ir odos asmeninį Beje," Dr Sivamani priduria.

Ajurvedos tikėjimas yra tai, ką jūs įtraukėte į savo sruogos turi daugiausia priklausys nuo jūsų svarbiausiam došos, nes kiekvienas iš jų turi skirtingas savybes ir poreikius.

Pirmasis žingsnis yra nustatyti jūsų pagrindinį došą. Russ pasiūlymų greitas ir paprastas viktorina galite pabandyti žemiau. Kai žinote, jei esate daugiausia Vata, Pitta, Kapha arba, patikrinkite žemiau patarimų kaip optimizuoti savo odos priežiūros rutina geriau pritaikyti savo pagrindinę došą.

(Greitas Pastaba: Ši viktorina nėra skirta padaryti diagnozę arba imtis profesionalaus diagnozės arba konsultuojantis vietą. Visada pasitarkite su gydytoju, prieš priimant pakeitimus į savo režimą, ir įsitikinkite, kad vietoje testą naujus produktus prieš taikant didesnes sumas.)

Plaukų priežiūra Patarimai Vata doša

Susideda erdvės ir oro elementų, šis odos tipas turi tendenciją būti sausa ir linkusi baudos linijos ir egzema, Russ sako. "THE odos režimas turėtų būti sutelktas į atkurti drėgmę, bet ir naudojant eterinių aliejų aromatai, kurie yra labiau pagrindžiančių padėti nuraminti pasiutęs Vata protas", ji pataria.

Pabandykite eterinį aliejų kaip šventagaršvės šaknimi, kedro, smilkalų, miros ar. Russ taip pat rekomenduoja naudoti kūno aliejus kasdien, ypač šaltuoju ir sausu oru. Ir todėl, kad sveika oda pradeda iš vidaus, būtinai Gerk daug vandens ir valgyti daug sveikų riebalų.

Ir griovys CIGS jei turite dar nėra: "Rūkymas yra niekada geras pasirinkimas visiems, bet ypač todėl tiems, su vata dominavimo", sako Sivamani. "Rūkymas prideda daugiau vata prie sistemos ir gali sukelti raukšles suformuoti dar greičiau."

Plaukų priežiūra Patarimai pittadoša

Pita yra sudarytas iš ugnies ir vandens elementų, ir dėl jų šildomas pobūdžio, Žmonės, sergantys šia vyraujanti doša linkę turėti labai jautri, lengvai uždegimas odos linkę aknė, Rožinės, pūslelinė, ir išbėrimas. Pita tipo oda yra dažnai vadinamas mišriai odai.

"Naudojant odos priežiūros produktus, kurie yra raminantis, aušinimo, ir nedirgina yra labai svarbus," Russ sako, rekomenduodamas veido serumai, kurių sudėtyje yra kokoso arba avokado aliejus (kuri taip pat idealiai odos draugiškas maisto pasirinkimas pita tipai).

Pita-dominuojantys žmonės taip pat turėtų pabandyti gyventi iš saulės, Sivamani priduria. "Nors kiekvienas turėtų praktikuoti gerą apsaugą nuo saulės, Žmonės, sergantys šia dominuojančia doša turi būti itin atsargūs, apie savo Apsauga nuo saulės, nes jų oda linkusi dirginti ir sukelti uždegimą greičiau po saulės poveikio. "

Plaukų priežiūra Patarimai Kapha doša

Tie, kurių vyraujantis doša yra kapha, kuris sako, kad būti pagaminti iš žemių elementų ir vandens, linkę turėti, "Sklandžiai, blizgus odą, bet tai linkę riebaluotis, cistinė spuogai ir gilias raukšles, kai iš pusiausvyros" Russ sako.

Sutraukiančių tonikai ir šviesa drėkinančių yra geriausi pasirinkimai Šio tipo ir išdžiovinkite šepečiu gali padėti pleiskanomis. Kadangi šis doša turi tendenciją link daugiau naftos gamybos, vengti produktų, kurie įtraukti į odos riebumą, pavyzdžiui, sunkus, porų užsikimšimo kremai, Sivamani sako.

Be to, siekiant kovoti su sunkus, lėtas energijos kapha tipo, Russ siūlo naudojant produktus su dinamišką eterinio aliejaus aromatai, pavyzdžiui, pipirmėčių ir imbiero.