10 Egzema Plaukų priežiūra Patarimai jums reikia visada laikytis

click fraud protection

Mes gali uždirbti pinigus iš nuorodų šiame puslapyje, bet mes rekomenduojame tik produktus, mes atgal. Kodėl pasitiki mumis?

Pirma uždegimas raudona pleistras pasirodo alkūnes, kelius, arba rankose. Tada Nepakeliama niežulys veda braižymui - ir tada, kad braižymo tada kurstė odą net daugiau.

Didžiulį 31,6 milijonų amerikiečių kentėti nuo egzema - tai daugiau nei 10% - bet nesvarbu, kaip įprasta tai, ši medicinos sąlygų grupė vis dar gali kelti iššūkį. Nors "egzema" iš tikrųjų skyla į specialūs tipaiLabiausiai paplitusi rūšis, atopinis dermatitas, Taip pat yra lėtinė vienas.

"Ji turi daryti su imuninės disfunkcijos", aiškina dermatologas tina Butano iš Kalifornijos universiteto San Francisko medicinos centras. "Pacientai turi suaktyvėjusi imuninę sistemą papildomai turintis defektą jų odos barjerą." kad biologinė Skirtumas daro odą tiek sausesnis ir labiau linkusios į alergiją ir dirgiklių į aplinką, skatinti paūmėjimą.

Nesvarbu, kokio tipo egzema jūs susiduriame su, nėra galutinis "išgydyti". Gydytojai dažnai skirs žodžiu ar aktuali vaistai padėti nuraminti uždegimą, bet dr Butano sako numeris vienas klausimas ji gauna ne savo praktikoje yra "Ką dar galiu daryti? "

Laimei, jūsų pirmoji gynybos linija yra gana paprasta. Švelnus odos priežiūros ir keletas gyvenimo būdo pokyčiai gali duoti savo kūną TLC reikia gauti atgal kelyje. Tai baimės "niežulys įbrėžimų ciklas" gali baigtis anksčiau nei manote; rasti saldus palengvėjimą su savo patarimais toliau.

1. Paimkite trumpus, drungnu dušai.

Jei jūsų pirštai genėti iki, jūs greičiausiai užtruko per ilgai. Tos extra minučių - ypač karštu vandeniu - gali padaryti jį sunkiau jūsų odai išlaikyti drėgmę, tolesnio džiovinimo dar jį.

2. Naudokite muilą taupiai.

"Jūsų oda tampa natūralių muilų," sako dr Butano. "Kai mes naudojame išorinį muilą mes przesadzam ją." Ji rekomenduoja paprastas, bekvapis produktų, pavyzdžiui, Cetaphil Švelnus prausiklis arba "Dove" jautriai odai Grožio Baras ir sudsing tik matomai purvinose vietose savo kūną ir raukšlės kaip jūsų pažastų ir kirkšnių.

Cetaphil švelnus prausiklis ir Dove jautriai odai Grožio baras

APSIPIRK DABAR:Cetaphil Švelnus prausiklis, $ 16, 2, amazon.com

APSIPIRK DABAR:"Dove" jautriai odai Grožio Baras, $ 3 už 2, amazon.com

Nors galbūt jūs norėtumėte, kad jūsų dabartinis kūno plauti, dažiklių ir kvapų kvapas gali toliau gaiduko dirginimą.

3. Pirkti drėkintuvai, kuris ateina į vonią.

Produktai jums išsemti pirštais iš tikrųjų yra storesnis nei formulių, kurios turi eiti per siurblį. Nacionalinė Egzema asociacija rekomenduoja CeraVe Gydymasis Tepalas ir Vazelinas reanimatologijos Giliai drėkinantis želė kremas išlaikyti jūsų oda drėkinama.

vazelinų intensyvi priežiūra gilų drėgmę želė kremas ir cerave gijimo tepalas

APSIPIRK DABAR: CeraVe Gydymasis Tepalas, $ 17, target.com

APSIPIRK DABAR: Vazelinas reanimatologijos Giliai drėkinantis želė kremas, $ 8, amazon.com

Kai jūs gaunate iš dušo ar vonios, paglostyti odą rankšluosčiu, kol jis šiek tiek drėgnas. Tada iš ruonių drėgmės taikant losjonas ne daugiau nei tris minutes vėliau. Šis metodas - dar žinoma kaip "įsiurbti ir antspaudas", - skatins geresnį drėkinimą. Nors jūs negausite kad Piskliwy-švarus jausmas, kad pojūtis tikrai ženklas, jūs išdžiuvę odą per daug, dr Butano sako.

4. Pabandykite baliklio vonioje.

Žmonės, sergantiems atopiniu dermatitu yra linkę infekcijoms, todėl balinimo pirtys (panašus į chloruotas baseinas) gali padėti dezinfekuoti odą. Vienas ar du kartus per savaitę, pridėti pusę dangtelį baliklio į vonia ir mirkti 10 minučių.

Įspėjimas: Žmonės balikliu jautrumo ar alerginių asthmas turėtų pasitarti su savo gydytoju prieš bandant tai, pasak Nacionalinė Egzema asociacija. Acto stiklinė įtraukta į pilną vonia taip pat gali padėti sumažinti bakterijų kiekį ant odos.

5. Padovanoti kokosų aliejus kulka.

Tai ne būti visiems ir pabaiga visiems, (skaityti: jums vis tiek reikia naudoti savo receptus), tačiau ji gali padėti, atsižvelgiant į kai kurių perspektyvių tyrimų. Tai tikėtina, nes Kokosų aliejus yra įrodyta, kad anti-uždegiminių ir antibakterinės savybės.

6. Investuokite į drėkintuvą.

Nuo žiemą sausas oras gali sukelti paūmėjimą, išlaikant drėgmė iki jūsų namuose gali padės išlaikyti odą labiau hidratuotas. Dr Butano rekomenduoja vis viena cool oro rūšių; MistAire Ultragarso cool rūkas drėkintuvai yra Amazon pasirinkimas su daugiau nei 8800 klientų atsiliepimus.

mistaire ultragarsinis kietas rūkas humidifer

MistAire

APSIPIRK DABAR:MistAire Ultragarso cool rūkas drėkintuvai, $ 40, amazon.com

7. Stebėkite savo streso lygį.

"Stresas yra didžiulis", sako dr Butano. "Yra tikrai tarp proto ir odos ryšį." Jeigu paciento buvo praktikuojančių švelnus kosmetikos ir naudojant savo receptus be gerinti, ji bus dažnai pažvelgti šis gabalas galvosūkį. Gauti daug miego ir sprendžiant nerimauti ir nerimą gali padėti pagerinti jūsų odą.

8. Būkite skeptiškai papildų ar vitaminų.

"Nebuvo jokių didelio masto tyrimai, kad įrodyti, kad jie dirba", dr Butano paaiškina. Nuo nieko padeda žmonėms visame laive, o kai kurie papildai gali padaryti savo simptomus blogiau, Tai nebūtinai kažkas norite eksperimentuoti su.

9. Išlaikyti maisto dienoraštis.

Žmonės su egzema yra labiau linkę turėti maisto alergijos, bet dr Butano sako sunku prijungti paūmėjimą su mityba, ypač suaugusiems. Sekti, ką valgote, gali atlikti bet kokius potencialius nuorodos aiškesnė. Jei pastebėsite nuoseklų gaiduką kaip kiaušinių, sojos, arba pieno valgyti per dvi dienas nuo ligos paūmėjimo, jūsų oda gali nukreipti jus į tolesnio testavimo alergologo.

10. Apsvarstykite šviesos terapija.

Apie 70% žmonių su egzema pamatyti pagerėjimą fototerapija, atsižvelgiant į Nacionalinė Egzema asociacija. Gydytojai paprastai administruoti UVB šviesos vieną ar du kartus per savaitę po kelių minučių laiko. Nors tai laikas, įsipareigojimas, tai gali būti verta jums, jei jūs vis dar nematote jokių teigiamų pokyčių jūsų odai.

Susiję istorijos

pleiskanos

6 labiausiai paplitusių rūšių egzema

vaizdas

7 būdai, kaip rūpintis oda po savo taisome

caroline Picardsveikatos redaktoriusKarolina yra sveikatos redaktorė GoodHousekeeping.com apimantis mityba, sporto klubas, sveikatingumo bei kitos gyvenimo būdo naujienas.
instagram viewer