15 geriausių sveikų ledų kremų 2020 m
Mes galime užsidirbti pinigų iš šio puslapio nuorodų, tačiau rekomenduojame tik tuos produktus, kuriuos grąžiname. Kodėl mumis pasitiki?
Tai oficialiai ledų sezonas! Štai kodėl Geros namų tvarkymo institutas„Nutrition Lab“ išbandė šimtus pintų, barai, popsai, sumuštiniai ir kiti šaldyti skanėstai atneša jums tik geriausius iš geriausių. Visi mūsų pasirinkimai pasiekė ženklą, kai kalbėjome apie skonį, ingredientų kokybę, pakuotės teiginius ir taip, net maistinę vertę (nes sąmoningas indulgavimas yra sveikos mitybos raktas!).
Nuskaitydami praėjimus prekybos centre, vadovaukitės šiais pirkėjo patarimais:
Siekite apie 150–250 kalorijų vienai porcijai: Per mažai kalorijų? Tai kartais yra geras indikatorius, kad jis nebus toks užpildantis, o tai gali sukelti didelę riziką sunaudoti visą pintą!
Pasirinkite vieno patiekalo atlaidus: Geriausias būdas pasilepinti yra vengti „dietinių“ ledų ir vietoj to rinktis vienus patiekalus labiau tenkinančių desertų.
Nepaisykite šlamšto produkto pretenzijų: Ledai, kurie skamba šiek tiek per gerai, kad būtų tiesa, dažnai yra rinkodaros pūkai ir neverti papildomų išlaidų.
Vaisių skoniai ne visada yra pats sveikiausias pasirinkimas: Vandens ir vaisių ieškokite kaip pirmųjų ingredientų bet kokiame popsiniame ar bare. Daugelis jų gaminami iš koncentruotų cukraus formų, dar vadinamų sultimis.
Drėkinkite, kol neriate kelias sekundes: Kai karšta, mes labiau tikėtina, kad suklaidinsime alkio troškulį - o ledai dažnai yra numeris vienas dalykas, kurio trokštame, kai esame išdžiūvę. Taigi prieš grįždami į šaldiklį, išgerkite stiklinę vandens.
Ir dabar, būgnai, prašau! Čia yra mūsų geriausi patarimai, kaip mėgautis paskutiniu kąsniu: