11 geriausių bėgimo batų moterims 2020 m. - geriausi bėgimo sportbačiai ir treneriai

Išeidami pro duris bėgti, sportiniai bateliai, kuriuos uždėsite ant kojų, bus skirtumas tarp didelės treniruotės ir pėdų skausmo. Bėgimo batelius galima įsigyti šimtais skirtingų stilių iš begalės prekės ženklų, todėl gali atrodyti neįmanoma rasti sau tinkamiausių bėgimo batų.

Geros namų tvarkymo institutas „Textiles Lab“ reguliariai tikrina avalynę nuo vaikščiojimo batai į patogūs sandalai, rasti geriausią laimingoms kojoms. Neseniai išbandėme geriausius sportinių batelių prekių ženklus, įvertindami patogumą ir palaikymą iš mūsų testerių skydelio. Daugiau nei 100 bandytojų įvertino įvairių prekės ženklų sportbačius ir bent tris valandas mankštinosi, kol atsiliepė apie avalynės patogumą ir našumą. Mūsų pluošto mokslininkai taip pat turėjo kiekvieną stilių perpjauti per pusę, kad mūsų ekspertai Jordanas Metzlas, M.D., sporto medicinos gydytojas Specialiosios chirurgijos ligoninė

Niujorke ir Emily Splichal, D.P.M., podologas Funkcinės ir regeneracinės podiatrinės medicinos centras Niujorke, galėjo įvertinti kiekvieno bato padą, kad būtų atrama, amortizacija ir medžiagų kokybė. Šie pasirinkimai yra iš tokių prekių ženklų, kurių našumas yra geriausias, stilių su populiariais internetinių apžvalgininkų ir redaktorių atsiliepimais ir sportinius batelius su naujoviškomis funkcijomis, kad galėtumėte geriausiai veikti.

Geriausi bendri bėgimo bateliai: Asics Gel Cumulus 22
Geriausios kainos bėgimo bateliai: Moteriški bėgimo bateliai „Tiosebon“
Geriausi „Slip-On“ bėgimo bateliai: Allbirds medžio brūkšnys
Geriausi bėgimo bateliai pradedantiesiems: „Brooks“ moterų bėgimo bateliai „Ghost 12“
Geriausi bėgimo bateliai greičio treniruotėms: „Nike“ moterų „Zoom Fly 3“
Geriausi bėgimo bateliai betonui ir keliui: Adidas Ultraboost 20 batai
Geriausi bėgimo bateliai ilgiems nuotoliams: „Saucony Ride ISO 2“ bėgimo bateliai
Geriausi lengvi bėgimo bateliai bėgimo takeliui: „New Balance“ moteriški „Nergize“ treniruočių bateliai
Geriausi bėgimo bateliai nuo pėdų skausmo: Bėgimo bateliai „Hoka One One Bondi“
Geriausi bėgimo bateliai plokščioms kojoms: Asics moterų bėgimo bateliai „Gel-Kayano 26“
Geriausi bėgimo bateliai: „Altra“ moterų aukščiausios klasės 4 bėgimo bateliai

Ką reikia žinoti prieš perkant bėgimo batelius:

Norėdami nustatyti, kurie bėgimo bateliai jums labiausiai tinka, prieš pradėdami paiešką turėsite atsakyti į kelis klausimus. Šie veiksniai yra svarbūs, kurie stiliai bus patogūs ir užkirs kelią pūslėms:

• Atstumas ir įgūdžių lygis: Kiek jūsų vidutinis bėgimas yra kiekvieną savaitę, svarbu, koks bėgimo batas suteiks reikiamą palaikymą. Jei esate pradedantysis ir bėgate trumpas distancijas, norėsite, kad batai būtų papildomai amortizuoti ir stabilūs, kad išvengtumėte traumų. Ilgų distancijų bėgikams jums taip pat reikės amortizuojančių, tačiau lengvų modelių su platesniu boksu, kad būtų galima sutikti bet kokį maratonų metu galimą patinimą.

• Kur bėgate: Trasos bėgikams reikės įsigyti bėgimo batelius su dideliu sukibimu padais, kurie nenuspėjamomis sąlygomis gali įsikibti į šlapias trasas. Bėgimo bateliai neveiks bėgant trasa, keliais ar bėgimo takeliu, todėl geriausia turėti porą abiem, jei perjungsite takus ir kitas bėgimo sąlygas.

• Protonacija: Pronacija reiškia vidinį judėjimą, kurį jūsų koja natūraliai paskirsto smūgio jėgai ant žemės, kai bėgate - pronacijos kiekis skiriasi kiekvienam. Overpronacija reiškia, kad jūsų koja per daug rieda į vidų, o nepakankama - nepakankamai. Tai daro didesnį spaudimą ir smūgio jėgą mažesniame plote, todėl jūsų pirštai ar kulnas galų gale atlieka daugiau darbo. Daugelis bėgančių sportbačių nurodys, ar jie geriausiai tinka per daug, neutraliai ar nepakankamai.

Tarp bėgimo ekspertų diskutuojama, ar turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, ar sportiniai bateliai yra sukurti pagal jūsų tarimo lygį. Mes rekomenduojame sutelkti dėmesį į patogumą ir bendrą tinkamumą, nes nepatogus batas bėgimo metu niekada nepasitarnaus.

Kaip rasti geriausius bėgimo batus:

Pirmiausia turėsite pasimatuoti batus parduotuvėje. Net jei esate pirkėjas internetu, jei ieškote naujos bėgimo batelių poros pagal tokį stilių ar prekės ženklą, kokio dar niekada nebandėte, geriausias pasirinkimas yra asmeninis apsipirkimas. Štai ką daryti nuvykus:

1. Atkreipkite dėmesį, kokios funkcijos jums yra svarbiausios bateliuose ir nesirinkite sportbačių vien dėl išvaizdos - rizikuosite pėdų skausmu ir net traumomis!
2. Pasiimk batus. Venkite sunkių stilių, nebent turite plokščių kojų ar kitų kojų problemų, tokiu atveju sunkesnis stilius gali padėti suteikti daugiau palaikymo ir kontrolės.
3. Nemanykite savo dydžio. Kiekvienas prekės ženklas (ir net kiekvienas stilius!) Turės dydžių ir tinkamumo variantų, todėl svarbu išbandyti kuo daugiau stilių ir dydžių.
4. Pakraipykite pirštus. Nors gali būti viliojanti įsigyti aptemptus batus, venkite per mažų sportinių batelių. Pakreipkite kojų pirštus, kad įsitikintumėte, jog kėdėje yra pakankamai vietos, apie pusę colio.
5. Palaukite iki vakaro. Kojos linkusios patinti visą dieną, kai judate ir drėkinate. Kad įsitikintumėte, jog geriausiai tinkate, išbandykite bėgimo batelius vakare.
6. Prioritetą teikite komfortui. Daktaras Metzlas pabrėžia, kad patogumas yra pagrindinis bėgimo bateliuose. Pasak „Metzl“, „kuo objektyviau palaikyti ir patogiai“ yra geriausias būdas rasti batus, kurie po rato liks patogūs. Darykite gražų, ilgą bandomąjį pasivaikščiojimą po parduotuvę, kad išvengtumėte batų, kurie sugniaužtų kojas ar nesitrintų bet kurioje vietoje, o tai gali sukelti pūslelių atsiradimą.

Griebkite savo mėgstamą bėgimo apranga ir geriausius išbandytus bėgimo batelius, ir jūs esate pasirengęs savo geriausiam bėgimui. Įsigykite geriausius bėgimo batelius moterims: