7 geriausi „Sleeping 2020“ ausų kamšteliai
Mes galime užsidirbti pinigų iš šio puslapio nuorodų, tačiau rekomenduojame tik tuos produktus, kuriuos grąžiname. Kodėl mumis pasitiki?
Atsisveikinimas, triukšmingi kaimynai. Sveiki, visiška tyla!
Jei kada nors bandėte miegoti visą naktį šalia a knarkiantis partneris ar pas kaimynus, kurie pasirenka blogiausią laiką vakuumas jų grindis, žinote, kaip naudinga turėti patogias ir efektyvias ausų kištukų poras. Ir jūs ne tik svajojate: tyrimai patvirtina aplinkos sutrikimai kelia grėsmę mūsų miego kokybei, taigi ir mūsų gyvenimo kokybė.
Ekspertai Geros namų tvarkymo institutas išbandė tūkstančius produktai, kurie padeda skatinti miegą. Nuo raminančios miego programos į akių kaukės į garso mašinos, mūsų profesionalai nuolat bando naujus produktus, kad surastų jums geriausius pasirinkimus. Kartais reikia išbandyti kelis pagalbininkus arba sujungti kelis geresnio miego strategijos rasti tai, kas jums tinka. Mes pasirinkome geriausius ausies kamštelius miegui, atsižvelgdami į begalę kriterijų: jie arba prilygsta miegui gydytojo rekomendacijos, jie yra gavę daug žaibiškų patikrintų klientų atsiliepimų arba jie yra a per daug gera perduoti vertė.
Brandonas Petersas-Mathewsas, M.D., Virdžinijos Mason medicinos centro lentos sertifikuotas miego gydytojas ir Nemiga išspręsta programą, sako rasti tinkamą porą ausies kamštelių miegui yra taip paprasta, kaip nustatyti priežastį, kodėl jų reikia: Ar jūsų lovos partneris knarkia? Ar yra kitas aplinkos triukšmas? Ar jūs paprasčiausiai miega? Jis sako, kad šie klausimai turėtų padėti nukreipti jūsų pirkimą.
Jei rūpi patogumui ir kainai, rinkitės minkštus putplasčio ausų kamščius, rekomenduoja dr. Peters-Mathews. Jis sako, kad šie nebrangūs modeliai paprastai naudojami siekiant sumažinti profesinio triukšmo poveikį, tačiau jie daro stebuklus naudodami naktį nes jie yra pakankamai maži, kad tilptų į įvairius ausies kanalų dydžius, neišsikišus į jūsų pagalvę, ir yra saugūs ilgesniam laikui naudoti. Kadangi komfortas yra subjektyvus, jums gali tekti pabučiuoti daug varlių, kad rastumėte savo princą, arba šiuo atveju išbandykite daugybę ausų kamštelių, kad surastumėte jums tinkamiausius.
Kaip rasti geriausius ausų kamštukus
Miegoti saugu nešioti ausų kamščius, bet to norite venkite veikiančių ausų kamščiųtaip patefektyviai. Ausinių kištukų veislių triukšmo mažinimo reitingas (NRR) skiriasi, o didžiausias rinkoje blokuoja 33 dB (pavyzdžiui, triukšmas gali pakenkti klausai visam laikui). 85 dB). „Jei įvyktų ekstremali situacija, pavyzdžiui, priešgaisrinė signalizacija, norėtumėte, kad galėtumėte pabusti ir reaguoti“, - sako daktaras Petersas-Mathewsas. Taip pat norėsite, kad jūsų ausų kamšteliuose būtų mažesnis NRR, jei, tarkime, jums reikės numatyti alkaną naujagimio verksmą vidury nakties arba išgirsti jūsų aliarmą ryte.
Nors NRR etiketės yra reikalauja įstatymai ant visų JAV parduodamų klausos apsaugos priemonių visi garsą apdoroja skirtingai. Galite pabusti vien nuo šuns lojimo garso, o partneriui išjudinti gali prireikti rūko rago. Norėdami geriau įvertinti, kaip veikia jūsų ausų kamšteliai, pabandykite Garso lygio matuoklis Nacionalinis darbuotojų saugos ir sveikatos institutas. Garso inžinierių ir klausos praradimo ekspertų sukurta nemokama „iTunes“ programa tiksliai matuoja triukšmo kiekį, kurį sugeria jūsų ausų kištukai.
Norėdami išbandyti jūsų jautrumą, daktaras Petersas-Mathewsas rekomenduoja klausytis žadintuvo garso, kol nešiojate ausų kamščius, kol iš tikrųjų užmiegate. Miegojimas su ausų kištukais yra tikrai naudingas būdas išvengti trikdžių ir sumažinti bendrą stresą, pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, jei nemiga išlieka, ir nutraukite vartojimą, jei jaučiate skausmą, sako dr. Peters-Mathewsas.
Čia yra aukščiausios klasės ausies kamšteliai miegui „Amazon“ tai suteikė tūkstančiams vartotojų saldų ir saldų miego palengvėjimą: