„Juodasis penktadienis“: „Amazon“ parduodami 13 treniruočių DVD diskų

Šiai greitai ir įnirtingai treniruočių sistemai reikalinga nuline įranga ir ji gali padėti išlyginti pilvą, sustiprinti protą ir kūną bei suteikti pranašumų gyvenime. Šią programą sukūrė Vyro sveikata treneris Gideonas Akande'as ir siūlo šešias 30 minučių treniruotes.

Naudojant laisvus svorius, šis treniruotės DVD leidimas Moterų sveikata padės jums numesti svorio. DVD diske yra keturios riebalų deginimo jėgos treniruotės, kurias veda garsenybių trenerė Holly Perkins, dirbusi su Hilary Swank ir Jessica Simpson.

Joga nėra vien meditacinė - ji gali padėti pasiekti geriausią savo gyvenimo formą. Ši paprasta viso kūno jogos rutina padės jums paspartinti kalorijas, tuo pačiu tonizuos ir formuos visą kūną.

Ieškote gana intensyvaus treniruotės DVD, kad jūsų kūnas būtų tonuotas ir įtemptas? Moterų sveikata Kita „fitneso“ žvaigždė Emily Schromm perkelia treniruotes į kitą lygį naudodama šią „kick-ass“ treniruotę padės jums gauti seksualias pilvo raumenis, išpuoselėtas rankas ir sušvelnintas kojas tris kartus greičiau nei kiti treniruotės.

Treneriai B. J. Gaddouras ir Dave'as Jackas treniruoja jus geriausia forma gyvenime, daugiausia dėmesio skiriant abs. Šioje programoje, žadančioje atsikratyti pilvo riebalų ir padedančiai suplėšyti, yra trys 30 minučių treniruotės, supakuotos su žiauriomis, tačiau efektyviomis grandinėmis.

Stacie Clark, pirmoji Moterų sveikata „Next Fitness Star“ yra labai motyvuojantis šioje jėgos formavimo treniruotėje.

Ši pažangiausia „DVD“ fitneso programa iš „Men’s Health“ skirta padėti jums nugriauti riebalus ir sukurti geriausią savo kūną bet kokio amžiaus - tik per 8 savaites.

Šį treniruotės DVD sukūrė Jeremy Shore'as, „Reebok“ ir „Trigger Point“ treneris, ypač bėgikams. Tai apima geriausias atkarpas, atkūrimo būdus, plyometriką ir jėgos judesius, kurie padės jums būti geriausia savęs versija.

Jei jums yra daugiau nei 40 metų ir norite patekti į geriausią savo gyvenimo formą, Natalie Jill revoliucinė kūno rengybos ir mitybos programa padeda numesti svorį, įgyti energijos ir sušvelninti savo problemų zonas. Ir jūs netgi galite smagiai praleisti laiką!

Jei turite tik 15 minučių, kad pasiektumėte ab treniruotę, tada 15 minučių „Ab Torch“ yra tiesiai jūsų alėjoje. „Badass“ trenerė Hannah Eden žada padėti jums riebalus paversti liesais, banguojančiais raumenimis, atliekant tris itin greitas, itin veiksmingas treniruotes - ir kiekviena jų trunka vos ketvirtį valandos!

Ieškote greito treniruotės, kad paslystumėte tarp susitikimų? Šie itin greiti ir efektyvūs 10 minučių įpročiai padės sukurti ir palaikyti medžiagų apykaitos aktyvumą liesas raumenys per keturias tikslines zonas - sėdmenis ir pakinklius, pečius, krūtinę ir nugarą bei keturkampius ir veršeliai.

Šias 10 minučių jogos treniruotes veda apdovanojimus pelniusi instruktorė Rebecca Pacheco. Jie padės atrasti judesius, kurie padės greičiau pasportuoti, paslankiau ir susikaupti.

Norite šiek tiek įkvėpimo įkalinimo įstaigose? Šioms 5 didelio intensyvumo kalėjimo stiliaus treniruotėms išmušti reikia 23 ar mažiau minučių. Nesitikėkite, kad nebus jokių puošmenų, jokių triukų - tiesiog sunkios, efektyvios treniruotės.