Psichologai paaiškina mikrobankinimo pavojus

Pagunda yra visur - ir ne, mes nekalbame apie greito maisto restoraną gatvėje. Pagal kai kuriuos vertinimus, daugiau nei trečdalyje santuokų vienas ar abu partneriai prisipažįsta sukčiavę. Yikes.

Nors metodas Sukčiavimas yra visiškai priklausomas nuo apgaviko, naujausias „apgaudinėjantis“ pamišimas (apgaudinėjimas) žmones apsėstų ir išlaisvintų. Po to, kai internete kilo didelis supykimas, psichologai sutinka, kad ši apgaulės forma yra kažkas, ką mes visi turėtume žinoti - kad ir kokie mieli būtų jūsų santykiai.

Kas yra mikrobankinimas?

„Mikrobankinimas yra serija iš pažiūros nedidelių veiksmų, rodančių, kad asmuo yra emociškai ar fiziškai nukreiptas į žmogų, nesusijusį su jų santykiais“, - pasakojo duomenų ekspertė Melanie Schilling „Huffington Post Australia“. Melas apie savo santykių statusą, bendravimas su praeities meilužiu socialinėje žiniasklaidoje ar nuosekliai Siųskite SMS žinutes kam nors iš jūsų partnerio nežinodami, kad tai gali būti keletas būdų elgesys.

Socialinė žiniasklaida ir pasimatymų programos atkreipė didesnį dėmesį į šią problemą - tačiau tai buvo daroma nuo laiko pradžios. "Kadangi žmonės dabar siunčia tekstus ir privačias" Facebook "žinutes, anksčiau jie keisdavosi meilės užrašais, jei ne pavogtais žvilgsniais". „GoodHousekeeping.com“ pasakojo Susan Krauss Whitbourne, PhD, Masačusetso universiteto Amherst psichologijos profesorė.

Ar tai gali sužlugdyti santykius?

Pradedantiesiems, mikrobankinimas gali būti vartai į žalingesnes apgaulės formas (pvz., „Don Draper“ tipo pabėgimai). Atsižvelgiant į asmenį, keletas prašmatnių tekstinių pranešimų čia ir ten gali sukelti visavertį nesantuokinį romaną. „Turbūt svarbiau yra tai, koks įprasta elgesys. Serijinis mikroscheideris gali labiau apkrauti partnerį, nes tai nėra vienkartinis elgesys, kurį pora gali išgydyti bendraudama vienas su kitu “, - sako Whitebourne'as.

Mikrobankinimo problema ta, kad dauguma žmonių net neįsivaizduoja, kad tai daro. Kuo kenkia saldus „Facebook“ komentaras ar šventinė tekstinė žinutė? Na, tai gali neigiamai paveikti jūsų partnerio suvokimą apie jūsų lojalumą santykiams. „Dėl mikčiojimo paprastai pasikeičia požiūris ir elgesys, kuris parodo partneriui, kad vyksta kažkas keisto“, - sako Tina B. Tessina, PhD, (dar žinoma kaip "Dr. Romance") psichoterapeutė ir Kaip būti pora ir vis dar būti laisvam 4-asis leidimas, pasakojo „GoodHousekeeping.com“. „Galiausiai tai sukelia pavydą ir kaltę, kuri gali paveikti jo elgesį ir tai, kaip jis galvoja apie partnerį“, - sako ji. "Be atviros komunikacijos linijos - o svarbiausia - pasitikėjimo - santykiai ilgainiui gali nukentėti".

Taigi, ar tai apgaulės forma?

Čia nėra aiškaus atsakymo. Paprastai tariant, sukčiavimas gali sukelti nerimą. „Mikro gali paversti makrokomandą, ir net jei apgaudinėjimas yra„ nekenksmingas “, faktas, kad jis yra slaptas jūsų partneris reiškia, kad jūs sukūrėte kliūtį būti artimi su savo partneriu “, - aiškina Whitbourne'as.

Jei vyksta koks nors fizinis ar emocinis veiksmas - nesvarbu, koks mažas -, Whitbourne'as teigia, kad mikrotikrumas gali sukelti ką nors rimtesnio. „Kol jūsų romantiškos ar seksualinės mintys išsisukinėja, tai sukuria tam tikros rūšies barjerą tarp jūsų ir jūsų partnerio“, - sako ji. "Toks elgesys, kaip flirtas ar romantiškas impulsas, yra apgaudinėjimas technine šio žodžio prasme."

Trumpai tariant, veiksmas išskiria apgaudinėjimą iš klaidžiojančios akies (arba pasąmoningo „Instagram“). „Mikro sukčiavimas iš tikrųjų nelaikomas sukčiavimu tol, kol neįvyksta koks nors įvykis“, - sako Tessina.

Ar santykiams viskas tinka ir baigiasi?

Visiškai ne! Bet sakykite, kad pastebėjote, kad jūsų partneris šiek tiek moka per daug dėmesį į konkretaus asmens „Facebook“ kanalą. Arba jūs pastebite tą patį dalyką apie save. Tiek Tessina, tiek Whitbourne'as sutinka, kad prieš sugadinant santykius, mikrobankininkystė gali būti sustabdyta. Sprendimas yra paprastas: jūs turite per jį pasikalbėti.

„Geros naujienos yra tai, kad nors mikrotyrimas gali pakenkti santykiams, kai sugaunate sau tokį elgesį, galite save sustabdyti“, - sako Whitebourne'as. "Naudokite tai kaip nuoširdų tašką sąžiningai diskusijai su savo partneriu, kuris ilgainiui gali pašalinti trečiąją šalį iš lygties ir paskatinti didesnį santykių įvykdymą."

Tačiau prieš įsitraukdama į šią netvarką Tessina rekomenduoja visoms poroms - taip, visi - išsiaiškinti ką jiems reiškia apgaudinėjimas. „Jūs ir jūsų partneris turėtų apibrėžti, kas yra apgaudinėjimas ir kiek toli galite nueiti arti kitų, prieš nutraukdami savo susitarimą“, - sako ji.

Nepriklausomai nuo apgaulės, santykiai gali būti veiksmingi tik tada, jei iš abiejų šalių yra pasitikėjimas ir sąžiningumas.