Kas iš tikrųjų verčia jus čiaudėti?

Galite manyti, kad turite peršalimą, kuris tiesiog nenustos. Bet jei ilgiau nei dvi savaites pūtėte nosį, trynėte akis ar kamuojate perkrovos, laikas apsvarstyti kitokią diagnozę: alergiją.

Apklausa, kurioje dalyvavo daugiau nei 10 000 namų ūkių, rasta ne tik tarp vaikų - pirmą kartą alergija nosiai gali išsivystyti suaugusi. „Tai nustebina daugelį mano pacientų. Girdžiu „Mano amžiuje?“ visą laiką “, - sako Jennifer Namazy, M. D., alergijos specialistė iš Scripps klinikos La Jolla, Kalifornijoje. Be to, anksčiau turėta alergija gali staiga pablogėti. Tiesą sakant, dažniausiai kenčia suaugusieji nuo 35 iki 49 metų, nustatyta apklausa.

Be erzinančio čiaudulio ir varvančios nosies, alergiški žmonės dažnai turi miego problemų, todėl jie gali būti irzlūs. Blogiau, kad nekontroliuojama alergija padidina tikimybę susirgti astma - uždegimine apatinių kvėpavimo takų liga.

Vienintelis patikimas būdas apsisaugoti - bandyti išvengti įžeidžiančių alergenų. Sumažinus jų poveikį ", jūsų simptomai gali būti lengvesni ir lengviau atsikratyti alergijos vaistų mažesnėmis dozėmis “, - sako Beth Corn, MD, Sinajaus kalno medicinos mokyklos medicinos daktarė Naujajame York City.

Pradėkite registruodami simptomus savaitei ar ilgiau - kai jie įsiliepsnoja ar nusistovi. Informacija padės tiksliai nustatyti jūsų veiksnius (daugiau apie tai bus pateikta) ir padės jūsų gydytojui padėti juos kontroliuoti.

1. Ambrozija

Net jei jo niekur nematyti, šis geltonai žydintis augalas vis tiek gali sukelti jūsų kvapą. Ragweed žiedadulkės gali nukeliauti šimtus mylių vėju, ir jos pradeda dulkėti maždaug dabar (rugpjūčio 15 yra neoficiali sezono pradžia). Negalite visiškai pabėgti nuo ambrozijos rudenį (arba nuo medžių ir žolių žiedadulkių pavasarį), tačiau galite sumažinti savo kontaktą. Išsaugokite lauko mankštą vakarui (kai žiedadulkių skaičius mažiausias); prieš įeinant nusiaukite batus (kad nesekite žiedadulkių į namus), tada, jei galite, nusiprauskite po dušu ir nusiplaukite plaukus. Kasdien skalaukite druskos tirpalu, kad nuplautumėte žiedadulkes iš nosies kanalų. Taip pat laikykite uždarytus langus ir išvalykite oro kondicionierių oro filtrus - taip pat automobilį.

2. Dulkės

Alergiją sukelia ne tik patys zuikiai, bet ir dulkėse įstrigę gabaliukai. Ypač vargina dulkių erkutės, šiurpinantys mikroskopiniai vabzdžiai, gyvenantys pagal gaziljonus patalynės, minkštų baldų ir kilimų pluoštuose. Reguliariai naudojant vakuumą su HEPA filtru, galima įmušti dulkes; taip pat išbandykite alergenams atsparias pagalvių ir čiužinių apvalkalus. Alergiją dulkėms gali pabloginti ir darbas: Danijoje atlikus penkių tyrimų apžvalgą nustatyta, kad biuro dulkių poveikis iki penkių valandų per dieną padidina akių, nosies ir gerklės dirginimą. Apsvarstykite savo darbo srities nešiojamąjį oro filtrą.

3. Augintiniai

Jūs tikriausiai žinote, kad čiaudėti verčia ne jūsų šuns ar katės kailis, o pleiskanos - į pleiskanas panašios svarstyklės, kurios iš gyvūno odos išliejamos į orą, ir seilės. Mažiausiai laikykite savo augintinį ne savo miegamajame (ir lovoje!). Daugeliu atvejų tai sumažins jūsų dienos poveikį trečdaliu.

4. Klaidas

Jei dar nemanėte, kad tarakonai yra grubūs: išdžiūvus jų seilėms, išmatoms, nulietoms odoms ir negyviems kūnams, gabaliukai tampa oru ir galite juos įkvėpti, sukeldami alergiją. Bet ir gražesnė Azijos ladybug yra kaltininkė. Kai šie vabzdžiai „išskrenda namo“, tai gali būti jūsų namai; vėlyvą rudenį jie dažnai būriuojasi viduje, kad apsisaugotų nuo šalčio. Geriausias būdas juos išvalyti yra išsiurbti (dulkių maišelį kuo greičiau išmeskite, kad sugauti vabalai neišbėgtų). Jei norite nuolat kontroliuoti tarakonus, naudokite nuodingus masalus, lipnius spąstus ar boro rūgšties miltelius (dulkes už spintelių, už jūsų orkaitės ir šaldytuvo bei kituose virtuvės kampeliuose).

5. Pelėsiai

Vonios kambariai ir drėgnas rūsys yra dažniausiai pasitaikančios pelėsių vietos jūsų namuose, tačiau ne vienintelės slėptuvės. Vidaus vazoninių augalų purvas taip pat gali veisti daiktus ir net maisto prekių parduotuvių grybus superjautrūs, gali sukelti problemų, skleisti sporas jūsų virtuvėje, naujas Tulsos universiteto tyrimas rado. Pelėsių sporos neveikia vėsiomis (esant 70 ° F) ir sausoms (drėgmės lygis esant 50%) sąlygoms, todėl reguliuodami temperatūrą savo namuose galite sustabdyti jų augimą ir plitimą. Jei negalite atidaryti lango vonios kambaryje, naudokite oro sausintuvą arba išmetimo ventiliatorių. Akvariumo žvyro sluoksnio uždėjimas ant kambarinių augalų purvo gali padėti išvengti pelėsių patekimo į orą.

6. Hormonai

Kai Europos tyrėjai ištyrė 571 moterį nuo 28 iki 58 metų, jie nustatė, kad daugiau nei viena iš kiekvienos 10 testų buvo teigiamai įvertintas įprastu kvėpavimo sunkumo matu prieš pirmąsias mėnesinių dienas ar jų metu. Kiti tyrimai parodė, kad daugeliui moterų alergija ir astma paūmėja prieš pat mėnesines. Pili vartojimas gali padėti, arba galbūt norėsite pakoreguoti alergijos / astmos vaistus per mėnesinių ciklą, kad gautumėte gerą kontrolę.

7. Stresas

Tai gali pabloginti viską - net ir alergiją: Ohajo valstijos universiteto medicinos koledžo tyrimas tai nustatė sezoninių alergijų turintiems žmonėms net vidutinis stresas sukėlė sunkesnę reakciją į alergišką odą testas; tyrimo metu tiriamieji, kurių buvo paprašyta tarti trumpą kalbą, raudonai iškėlė nelygumus, kurie buvo 75% didesni, nei buvo atliekant tyrimo „mažai stresą“ dalį. Atrodo, kad dėl streso padidėja citokinų, cheminių medžiagų, kurios vaidina svarbų alerginį organizmo atsaką, lygį.

8. Alkoholis

2008 m. Atlikus tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei 5800 danų moterų, tiems, kurie gėrė daugiau nei du gėrimus per dieną, buvo beveik dvigubai didesnė tikimybė, kad nevartojantys žmonės pranešė apie nosies simptomus. Niekas nėra visiškai tikras, kodėl, tačiau alkoholis yra vazodilatatorius, ir gali būti, kad jei turite alergiją, dėl kraujagyslių patinimo nosis dar labiau bėga. Jei po kokteilio valandos pastebite simptomus, praleiskite aperityvą ir eikite tiesiai į užkandį.

KAIP RASTI TEISINGĄ GYDYMĄ

Alergijos produktai vaistinėje gali užimti ištisus praėjimus. Šie klausimai ir atsakymai padės rasti tikslingus tavo simptomai

Ar čiaudite? Ar turite slogą?
Neapsigaukite: gerkite be recepto geriamąjį antihistamininį vaistą, pvz., Claritin, Alavert ar Zyrtec. Jie geriausiai veikia, jei jie yra jūsų kraujyje, kol simptomai nepasireiškia.

Ar jūsų nosis taip pat užgulta?
Jei jūsų užsikimšimas yra tik retkarčiais, pabandykite nosies dekongestantą purkšti fenilefrinu (Neo-Synephrine) arba oksimetazolinu (Afrin). Tačiau nenaudokite daugiau nei tris dienas iš eilės - jei taip elgiatės, gali atsirasti atkovotos perkrovos. Arba išbandykite kombinuotą geriamąjį antihistamininį vaistą / dekongestantą (Claritin-D, Zyrtec-D arba Actifed). Pastaba: Jie turi stimuliuojantį poveikį, dėl kurio galite šokinėti ar sukelti nemigą, ir pakelti kraujospūdį.

Ar nosis užkimšta 24/7?
Gaukite Rx nosies purškalą, pvz., Astepro ar Patanase. Tai gali užtrukti maždaug 30 minučių, kad atidarytumėte nosies kanalus, tačiau juos saugu naudoti ilgą laiką.

Ar akys niežtinčios ir raudonos?
Aplenkite turbūt geriausiai pažįstamus dalykus: OTC akių lašai su dekongestantais, pavyzdžiui, Visine L.R. arba „Opcon-A“. Jie pašalina paraudimą (kaip reklamuojama), sutraukdami akies kraujagysles, tačiau jei jie jums nepakankamai padeda niežti, gerkite alergijos kontrolės lašus (Zaditor, Alaway). Tai užkerta kelią visų pirma uždegimą sukeliančių cheminių medžiagų išsiskyrimui. Jei vis dar trinasi ir mirksi, pažiūrėkite, ar galingesnis receptas („Pataday“, „Patanol“) veikia geriau.

Vis dar negalite kontroliuoti savo simptomų?
Paklauskite savo gydytojo apie vaistų derinimą. Trijulė, dažnai atliekanti apgaulę: antihistamininiai akių lašai, nenaudojamas geriamasis antihistamininis preparatas ir receptinis nosies steroidų purškalas („Flonase“ arba „Nasacort AQ“). Kitas vaistas, kurį saugu pridėti, yra Singulair, receptinis vaistas, iš pradžių vartojamas astmai gydyti, kuris taip pat gali padėti kontroliuoti nosies alergijos simptomus. Jei ši farmakopėja nesuteikia pakankamai palengvėjimo, rimtai apsvarstykite alergijos šūvius - vienintelį gydymą, kuris gali padėti visiškai išgydyti. Tiesa, režimas gali trukti iki penkerių metų, tačiau jis turi svarbų privalumą: sumažina riziką, kad jūsų alergija peraugs į suaugusiųjų astmą.

Šaltinis: Robertas E. Jaunesnysis III, MD, Tenesio universiteto sveikatos mokslų centras

TOLESNIS: „Mano alergija pasirodė esanti kažkas daug blogesnė“ »

Susijusios istorijos:
• „Be piliulių“ būdai, kaip įveikti alergiją
• 6 dalykai, kurių nežinojai apie sezoninę alergiją
• Žiemos alergijos yra dalykas