Daiktai, kurie netikėtai Senėjimas Jums

1. užbaigti ir valymo
Squeaky valyti oda jaučiasi gražus, bet tai neturi jokios veiksmingos anti-senėjimo rutinos vietą, nes vandens ir atšiaurių ingredientų kai valymo juostelės odos natūralių aliejų, kurie saugo ją elastinga. "Jei turite sausą odą, nuplaukite veidą tik vieną kartą, naktį, prieš taikant Serumai ir naktinis kremas", sako Dendy Engelman, M. D., konsultacinė dermatologą Clearasil. "Jeigu jūsų oda yra riebi ar jų derinys, plauti ryte ir vakare švelniai valikliu."

2. Taikant produktus žemyn judesio
Odos PPG kaip ji amžiaus, ir reguliariai taikant valymo ir drėkinančių iš viršaus į apačią dar labiau pablogina tai. "Traukiant žemyn ant odos, o skalbimo veidą arba taikant drėkintuvai gali sukelti raukšles, ypač aplink akis, sako Engelman. Laimei, tai paprasta nustatyti: Be pradedant savo smakro ir darbo link kaktos, visada naudokite subtilų prisilietimą.

3. Išlaidos Vos per kelias minutes lauke be apsaugos nuo saulės
taikant saulės turėtų būti pačiame viršuje savo to-do sąrašą. Trumpai tariant, kasdienes užduotis, pavyzdžiui, gauti paštu, vaikščioti šuo, ir vairavimo galite pridėti iki didelių saulės daromos žalos, jei jūs neturite apsaugoti save. "Net penkių iki 10 minučių kasdien, nesaugių saulės poveikio gali sukelti didelę žalą", sako Engelman, kuris įspėja apie sunkias pasekmes kaip pagreitinto senėjimo požymių ir odos vėžys.

SUSIJĘ: geriausias Odos taupymo Apsaugos nuo saulės »

4. Slouching darbe
Kaip dažnai jums rasti sau smuko per savo stalo, ranka paremiami po smakro? Jei atsakymas yra daug, sumažėjo nugaros ir kaklo skausmas yra ne tik priežastis sėdėti tiesiai. "Ekstremalus plėtinys ar lankstymo kaklo iš pasvirusi ant savo smakro gali ištempti odą ten, todėl raukšlių ir žuvo, sako Engelman. Žiūri ilgesnį laiką laiko, o text arba skaitymas gali sukelti arba pabloginti pačią žalą.

5. Egzotišku iš šiaudų
"THE puckering judėjimas skatina linijas aplink lūpas, sako Engelman. Kai daroma reguliariai, kad kamienai odą, sukelia šypsena linijas - tie raukšles iš abiejų lūpų pusėje - pagal formą, arba gilinti.

6. Praleidžiant savo treniruotes
Štai dar viena priežastis, kad pasiektų sporto salėje: Pratimai pagerina kraujo tekėjimą į odą, todėl ji atrodo - ir jaustis - sveika ir švytinti. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja 30 minučių vidutinio intensyvumo aerobinė mažiausiai veikla bent penkias dienas per savaitę, arba 25 minučių energingai aerobinio veiklos bent tris dienas per savaitę. "Šie laikai spręsti bendrą sveikatos, kuri taip pat gali būti atsižvelgta į odą, sako Engelman. "Jūs galite pamatyti laikiną" švytėjimas "tik po penkių iki 10 minučių vidutinio aerobinio veiklą." Nebūtų diskriminuojami - viską nuo jogos iki verpimo šokti kardio turės teigiamą poveikį odai.

Nuotraukų kreditas: Fotografo pasirinkimas / Getty Images

Ši istorija iš pradžių pasirodė RedbookMag.com

Daugiau iš Redbook:
• Anti-Aging plano Jūsų tikslios odos tonas
• 9 dalykai, kuriuos reikia nustoti daryti jūsų odą asap
• Ar šie keistai Grožio triukai tikrai veikia?