Gyvybiškai svarbus žingsnis jums trūksta kai valyti dantis

Valyti dantis du kartus per dieną yra svarbu palaikyti gerus, burnos higiena. Tiesiog Sveikatos apsaugos Vartotojų burnos sveikatos tyrimas 2019 atskleidė daugiau kaip 7 iš 10 suaugusiųjų valyti dantis mažiausiai du kartus per dieną, ir daugiau nei 8 iš 10 suaugusiųjų sutinka, kad geriau jie atrodo po jų dantų ir dantenų, tuo daugiau šansų jie turi vengti dantų gydymą į ateitis.

Tačiau paaiškėja, daugelis iš mūsų praleisti vieną svarbų žingsnį: valymas mūsų kalbos. Nors svarbu prižiūrėti mūsų dantų ir dantenų, Išlaikant jūsų liežuvis švarus, taip pat svarbu, jei norite išlaikyti gerą, burnos sveikata.

Mes ištirti, kodėl svarbu rūpintis savo kalba, nes kruopščiai, kaip jums atrodo, kai dantys ir dantenos ir geriausias būdas tai padaryti. Štai ką radome ...

Mes uždirbti komisinius už įsigytas per kai šiame straipsnyje nuorodos produktus.

Kas atsitiks, jei jūs neturite valyti liežuvį?

Jei neturite valyti liežuvį, bakterijos gali pastatyti ant jo greitai, todėl, pakitusi spalva ir rizikuojant bakterijų plitimui dantis ir dantenas.

Valymas liežuvį padės išvengti blogai kvėpuoti. Be to, valant, siūlu ir naudojant antibakterinį burnos, tai turėtų laikyti savo liežuvį, dantis ir dantenas labai sąlyga.

Ką jūs galite naudoti valyti liežuvį?

Galite naudoti dantų šepetėlį valyti liežuvį. Kai kurie net ateiti su priedais specialiai skirtos nukreipti savo liežuvį, taip pat.

Tačiau, jei pastebėsite, kad tai nėra labai veiksminga ⁠- arba norite giliau švarus ⁠- NHS rekomenduojama pasinaudoti liežuvio grandiklis, Kartais vadinamas liežuvio valikliu, taip pat. Tai paprastai yra suapvalinti įrankiai, pagaminti iš plastiko ar metalo, kad švelniai Sunkiai bakterijų iš savo liežuviu.

Koks yra geriausias būdas valyti liežuvį?

Naudojant liežuvio grandiklis, tikslas yra pašalinti kuo daugiau bakterijų, kaip įmanoma. "Colgate rekomenduoja pateikimo įrankio briauna ant liežuvio nugaros ir tada švelniai traukdami grandiklį priekį pertekliui pašalinti daleles.

Be liežuvio valikliu, burnos, taip pat gali būti naudojami. Nors tai nėra konkrečiai nukreiptos į liežuvį, antibakterinis burnos padės žudyti mikrobus ir sumažinti blogą burnos kvapą.

Kada ir kaip dažnai reikia valyti liežuvį?

NHS rekomenduoja valyti liežuvį vieną kartą per dieną be šepečiu dantis ir dantenas ne rečiau kaip du kartus per dieną.

Galite naudoti savo liežuvio valiklį prieš arba po valymo dantis. Tiesiog įsitikinkite, kad praskalaukite jį kruopščiai prieš ir po naudojimo siekiant užkirsti kelią maisto daleles ir bakterijas tampa įstrigo į jį.

Kaip šį straipsnį? Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio gauti daugiau straipsnių, kaip šis pristatomi tiesiai į Jūsų pašto dėžutę.

REGISTRUOTIS