Kas atsitiko, kai aš padariau "Kojos iki sienos" Pose kasdien

Gulėdamas ant nugaros, o jūsų kojos nuo sienos yra gana keista, ką reikia padaryti jūsų biure, aš pripažinti. Iš kairės į mano likimo valiai, tai nėra kažkas, aš kada nors maniau daryti darbe, nors tai yra vienas iš mano mėgstamiausių stresas malšinančių pozos. Bet, laimei, turiu bendradarbių, kurie bėgikai.

Maždaug prieš du mėnesius, mano officemate buvo žindomas kelio traumos ir mūsų bendradarbis pranešė, kad ji padaryti kojos-iki-the-sienos kelia atleisti įtampą. Aš nusprendžiau prisijungti, nes, na, jums reikia priežasties daryti kažką, kad nėra darbo, kai esate darbe? Ir tai tikrai nebuvo jaustis fantastinis. Taigi mes įdėti pasikartojantį "susitikimą" mūsų kalendorių 4:00 val kasdien gauti naudos - štai kas atsitiko.

Tai atleiskite visą mano apatinę nugaros įtampą.

Kelionė į kojas-up-the-sienos po posėdžio jaučiau ateina namo dienos. Kaip ir daugelis biuro darbuotojų ir priemiesčių, turiu

įtempta apatinę nugaros dalį ir stora klubų. (Mano pigus, vienkartiniai čiužinys likusių iš kolegijos dienų nepadeda situaciją, bet.)

Kai aš pirmą kartą gauti į kelia, aš gauti, kad skauda-bet-ir-an-nuostabios-būdu pojūtis mano nugaros, bet kaip min pažymėtas iki aš, jaučiasi raumenys atsipalaiduoja visiškai. Po mėnesio daro kelti kiekvieną dieną, mano raumenys buvo tikrai ne toks kietas ir pradinis ruožas nejautė taip giliai.

Jis padėjo man atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį.

Didžioji dalykas, apie kojos-up-the-sienos kelia tai, kad neįmanoma patikrinti savo elektroninio pašto adresą, o jūs į jį. Fizinis pojūtis inversijos atpalaiduoja savo, ir aš taip pat taško palikti savo Telefonas nepasiekiamoje ant mano stalo, kad aš nebus pagunda patikrinti Instagram per savo psichikos pertraukos. Tai suteikė galimybę mano protas aiškus ir iš naujo, padėti man gauti per darbo dienos homestretch neprarandant garą.

Aš surištos su mano bendradarbiais.

Kojos-iki-the-wall laikas buvo mūsų portalo kavos pertraukos. Nors matau mano officemate ir kiti bendradarbiai beveik kiekvieną dieną, mes ne visada turime galimybę pasivyti tai, kas vyksta mūsų gyvenime už darbą. Bet kai jūs gulėti ant nugaros spoksoti į lubas, galite kalbėti apie pažodžiui bet kas - atostogas, draug, butas medžioklė, whatever. Ir man atrodo, kad kai jums rūpi jūsų bendradarbių, ir kai jūs laiko psichiškai ir fiziškai papildymo, Tada jums labiau rūpi darbas darai, taip pat.

Aš nuolatiniu purvo ženklą ant sienos (Oi).

Daro kojos-iki-the-sienos poza toje pačioje vietoje kiekvieną dieną paliko labai akivaizdus purvas ženklą ant savo biuro sienos. Tai išmokė mane du dalykus: Mano batai yra būdas dirtier nei aš maniau, todėl, mano biuro kilimas yra tikrai bruto vieta nustatyti ant mano nugaros. Nors visa tai purvo ir bakterijų besiliečiantys su mano plaukais mintis skeeved mane už minutę, aš esu laimei ne tai, kad nesiteikė mikrobai, todėl nebuvo pakankamai sutrikdyti savo Zen. Jei ji tikrai nesiteikė man, galėčiau atnešė jogos kilimėlio ar rankšluosčiu - bet C'est La Vie, tiesa?