Moteris prarado 150 svarų Doing tik trys dalykai
Mes gali uždirbti pinigus iš nuorodų šiame puslapyje, bet mes rekomenduojame tik produktus, mes atgal. Kodėl pasitiki mumis?
Paveikslėliai yra verta tūkstančio žodžių - ir Emilija Puglielli, 38, sužinojo, kad kietąjį būdu. Prieš penkerius metus, Puglielli pagavo jos 300-svaras savarankiškai žvilgsnis nuotraukoje iš draugo vestuves. Ką ji pamatė šokiravo jai: "O, mano Dieve, man buvo tikrai sunkus," Puglielli sakė ŠIANDIEN. "Tai buvo mano" Gerai, aš turiu kažką daryti "akimirka."
Peržiūrėti šį postą apie Instagram
Transformacija antradienis! Yra buvę tiek daug versijų man pakeliui, bet iki šiol centro paveikslėlyje (šiandien mane) yra pats stipriausias ir laimingiausia versijos sau dar! Pamečiau arba neatsimenu daugiau nei 150 svarų, pakeliui, bet aš įgijo tiek daug daugiau, nei aš kada nors gali paaiškinti! Aš pabusti kiekvieną dieną džiaugiamės, kad pamatyti, kas bus ateityje priklauso žinant, kad su teise mąstyseną, kas yra įmanoma!
Stulpas dalijasi emily Puglielli (@Ejrashaw) dėl
Kaip ir daugelis moterų, Puglielli kovojo su prarasti nėštumo svorį. Viršuje, kad ji naudojama maisto, kaip ramentas, kuris paskatino blogą įprotį emocinio valgymo.
Kai ji padarė sąmoningą sprendimą pakeisti savo kelius, angliavandeniai pirmieji eiti. "Turiu problemų su cukraus ir duonos daug," sakė ji. "Aš iškirpti visi, kad mano mityba out: cukrus, duona, traškučiai, dauguma angliavandeniai - ir kad dirbo už mane."
Iki po mažai angliavandenių dietos, Rupiniai Prepping ir vaikščiojimas reguliariai, Puglielli sumažėjo 102 svarų per pirmuosius metus. Ji ir toliau laikytis šio sveikesnį gyvenimo būdą ir savo svorio išsilygino visame 200 svarų ženklas. Bet Puglielli nebuvo patenkintas. Ji Amped savo vykdant kasdieninį pradedant sofos-to-5K programą ir lankyti spin klases.
Peržiūrėti šį postą apie Instagram
Motyvacija pirmadienis! Taigi spalio 2012 kažkas man atsiuntė nuotrauką viršutiniame kairiajame iš vestuvių ir man buvo tikrai nusiminusi su tuo, kaip aš mačiau, aš žinojau, kad viskas reikia keisti, kad man reikia būti pasikeitę! Fast Forward 5 metų ir aš negaliu net pradėti pasakyti, ką aš buvo per fiziškai ir protiškai, bet tai, ką nustatymas, atkaklumas ir kova gali jums. Aš atsisakė mesti nepaisant to, kad sulėtintas tiek daug iššūkių. Jei aš sužinojau vieną dalyką, tai, kad jūs pateks, tai neišvengiama, bet jums reikia grįžti ir gauti atgal, ir grįžti iki! Praėjusią naktį buvau vėl vestuves su vyru, tik šį kartą aš negalėjau laukti fotografuoti!
Stulpas dalijasi emily Puglielli (@Ejrashaw) dėl
Tada ji nukentėjo guzas ant kelio. Po jausmas keistus pojūčius savo kojų, Puglielli sužinojo, kad ji sulaužė slankstelį į nugarą, kuri vėliau buvo pigesniu nervų. Gydymas? Stuburo fiksacijos operacijos.
Šie šeši mėnesiai buvo nepakeliamas už Puglielli. Ji kovojo vaikščioti kuris sukėlė savo svorį į plokščiakalnį per 195 svarų - maždaug 50 svarų drovūs jos bendro tikslo. Bet Puglielli nesiruošia skambinti jis meta, kad vietoj to, ji pasisamdė asmeninį trenerį ne Edge Sveikatingumo klubas atgauti jėgas. "Tai buvo ne apie numesti svorio... Tai buvo apie vaikščioti, einame laiptais, susiejimas mano batus, ir ketina grįžti į darbą," sakė ji interviu ŠIANDIEN.
O iki 2017 liepos, ji pagaliau mušdavo tikslą 150 svarų - ir išmoko svarbią pamoką apie save. "Aš daug stipresnis, kad aš maniau, kad aš buvo" Puglielli sakė ŠIANDIEN.
Prieš Puglielli pradėjo savo svorio kelionę, ji negalėjo įsivaizduoti daro pritūpimai - arba jau nekalbant, veikia. "Kai aš svėrė daugiau nei 300 svarų, aš turėti svajones, kad buvau veikia, ir dabar su mano svorio netekimas kelionę, galiu! Aš myliu patekti 5Ks "Puglielli sakė POPSUGAR.
Jos jėga peržengia svoriais ji pasikėlė į sporto salę. "Ne tik aš galėtų padaryti daugiau fiziškai, bet aš įgijo labai daug pasitikėjimo savimi, kuris spinduliuoja iš visų gyvenimo aspektų, "Puglielli sakė GoodHousekeeping.com. "Aš nebijau išbandyti naujus dalykus ir pasiekti, kad žmonės. Kadangi praeityje, aš tikrai neturės. "
Peržiūrėti šį postą apie Instagram
Flex penktadienis! 04:00 būrys atstovauti! #flex #flexfriday #lift #lifting #fitness #fit #instafit #fitsporation #fitspo #girl #girls #girlswholift #girlpower #ladies #fitfam #weightloss #weightlossjourney #weights #weightlifting #gunshow #guns #muscle #flexoff #workout #gym #gymrat #noregrets #nopainnogain #noexcuses #getitdone
Stulpas dalijasi emily Puglielli (@Ejrashaw) dėl
Tai naujai atrastą jausmas yra kažkas, kad ji tikisi perduoti savo vaikams. "Tikiuosi, kad mano vaikai mane mato ir mano kelionę kaip priminimas, kad atkaklumas daro atsipirks ir nebijoti eiti, ko norite gyvenime. Svarbiausia, kad aš priminti sau tai kiekvieną dieną, ne bet kada įdėti save paskutinis, "tęsė ji.
Dabar, Puglielli yra stipresnis - ir sveikiau - nei ji buvo prieš.
(H / t ŠIANDIEN)