Kaip Oprah prarado svorį
Mes gali uždirbti pinigus iš nuorodų šiame puslapyje, bet mes rekomenduojame tik produktus, mes atgal. Kodėl pasitiki mumis?
Su naujų metų pradžios, daugelis iš mūsų yra tikslų nustatymas ir priėmimo nutarimai valgyti sveikesni, daugiau dirbti, ir galiausiai sumažės šių papildomų svarų gera. Bet sunku pasakyti, kiek mūsų motyvacija bus padaryti jį pro mėnesio pabaigoje - tai Gruodžio 2016 m tyrimas iš Scranton universiteto nustatė, kad 48% dalyvių 2015 rezoliucijas buvo užmiršti iki vasario. Ugh.
Prasčiausiai iš visų statistiką žemę, yra daug sėkmės istorijų išlaikyti mums jausmas įtampos ir įgaliotosIr vienas iš naujausių yra motyvacijos pati karalienė: Oprah Winfrey. Į Specialistė žiniasklaida, kuris viešai kovojo su savo svoriu jau daugelį metų, neseniai pasidalino detales apie savo nuostabios 42-svaras praradimas.
Be to, po Svoris Watchers programa (kompanijos She nusipirkau 10% akcijų atgal į 2015 m), Oprah turėjo kitą svorio metimo triuką iki jos rankovės: ji iš tikrųjų sustojo sutelkiant dėmesį į skaičių skalėje.
"200 svarų, buvau gerai," sakė ji Svoris Watchers žurnalą savo sausis / vasaris 2017 viršelio istorija. "Aš niekada, niekada, niekada nebuvo tuo momentu. Ir tada ne 190 svarų, buvau gerai. Jei aš ne prarasti vieną svarą dabar, aš vis dar gerai. Gyvenimo pilnatvė, iš būties pilnatvė, The savarankiškai priėmimas - Aš niekada padaryti, kad prieš. Aš visada sumuštas save iki, nes man buvo susietas su numeriu. "
Štai ji: Throwing specifinis svoris pagrindu tikslai pro langą buvo ką pagaliau sugebėjo už Oprah svarstyklės. Užuot nustatyti sau iki už nesugebėjimą ir nusivylimas nerealus skaitinių tikslų, ji davė sau bendra mąstysena perdaryti.
"Kai svoris pradėjo pleiskanoti, man reikia aiškiai mano ketinimus. Galėčiau numesti svorio, kad tilptų suknelė dydį, arba lankyti įvykį, arba padaryti kitų žmonių, kaip man. Bet aš negalėjau išlaikyti jį išjungti šių priežasčių. Aš visada įdėti svorį atgal, "sakė ji. "Šį kartą aš pakeičiau ketinimą," Aš noriu būti sveikas galiu būti -. Fiziškai, emociškai, dvasiškai " Taigi proceso ir tikslą numesti perėjo man. Tai buvo lengviau, nes mano tikslas buvo aiškiau. "
jausmas įkvėpė ir įgaliojimai? Mus taip pat. Dabar eikite nustatyti sau sveiką Naujųjų Metų ketinimą!
[H / t POPSUGAR