12 Sveikata Privalumai kavos gėrimas

1. Tai tikrai atsibunda jus.

Taigi, tai jau jūsų rytą įprastas, bet ar žinojote, kad net tik kvapas skrudintų pupelių gali sumažinti miego trūkumo poveikis? Plius, tai užtruks tik 10 minučių, tie pirmieji SIPS pradėti dirbti - ir jie trunka iki keturių valandų. Tai gana geras Įmoka.

2. Tai daro savo galia plaukeliai taip daug geriau.

Kadangi tai trunka trumpai, o už kofeinas įvesti kraujotaką, atsižvelgiant 20 minučių maitinimo prigulti išgėrę savo mėgstamą kofeino gėrimas yra pagrindinis energijos padidinti. Sudie, popietę vangumas. "Kavos plaukeliai" yra geriausias būdas įveikti sunkius akių vokus.

3. Jis padeda kovoti su krūties vėžiu.

Du ar daugiau puodelių per dieną gali padėti sustabdyti krūties vėžys savo takelius, sako 2015 tyrimas. Brew savybių slopinti auglio augimą ir sumažinti pasikartojimo riziką. Kaip? Kofeinas ir tam tikrų rūgščių padaryti paveiktos ląstelės jautresni gydymą.

4. Tai puikus exfoliant.

Fancy namų šveitimas? Sujungti šešis šaukštus smulkiai maltos kavos (šviežios arba naudotas) su keturiais šaukštais kokoso arba alyvuogių aliejus padaryti storą pasta. Tada švelniai įtrinti mišinį ant savo kūno ir veido švelniai sukamaisiais judesiais pašalinti negyvas odos. (Tiesiog įsitikinkite, kad išvengti akių sritį, kuri yra itin jautri.)

5. Tai gali padidinti jūsų medžiagų apykaitą.

Tai nepakeis kelionę į sporto salę, bet savo latte kofeinas yra stimuliatorius, kuris gali gauti jūsų metabolizmas vyksta. Premija: Ji taip pat padeda išvengti suaugusiųjų pirmo tipo cukrinio diabeto. Faktiškai, vienas tyrimas rado 12% nuolaida, o ten buvo stipresnis ryšys moterims nei vyrams. Taigi pirmyn ir užsisakyti pildymas.

6. Tai gali sulėtinti senėjimo procesą.

Bioaktyvių junginių Jūsų Prancūzijos kepsnys, taip pat, kad jums likti aštrūs. rasti mokslininkai kavos sumažintas motorinių įgūdžių ir atminties, susijusių su sensta nuosmukį. Dar geriau, yra ryšiai tarp gerti kavos ir sumažinti riziką demencija, Alzheimerio ligair Parkinsono.

7. Tai daro plaukus ryškesnė.

Norėdami pašalinti produkto didėjimas, Masažas kai į plaukus pagrindus prieš šampūnu. Jis gali gauti šiek tiek nepatogus, bet pupelės bus nušveisti savo galvos taip pat. FYI: Kavos galima dažyti lengvesni plaukai, todėl praleisti tai, jei jūs turite šviesiaplaukė spynos.

8. Tai apsaugo jūsų akis.

mokslininkai atrado galingas antioksidantas kava gali padėti išvengti regos praradimą, aklumas, ir glaukoma. Junginys, chlorogeno rūgštis, veikia kylančių tinklainės pažeidimą.

9. Tai daro savo treniruotės atrodyti lengviau.

Keletą dienų stacionarus dviratis ne Jūsų draugas, bet laimėti jį per su espreso. Sporto salė lankytojai, kurie gavo kofeino nuo mokslininkų iš anksto įvertinti savo treniruotes kaip lengviau ir maloniau, nei be. Dar geriau? Šios tiriamųjų vidutinis 72 mažiau kalorijų, kad tą pačią dieną valgė.

10. Tai gali padėti išvengti odos vėžio.

Vengti deginimosi kabinos yra vienas paprastas žingsnis, tačiau Mokslas laidos Java taip pat gali padėti kovoti prieš odos vėžys. Nors tai nėra pasiteisinimas ignoruoti nuo saulės, papildomas Latte gali sumažinti rizika melanomos.

11. Tai puikus tavo širdyje.

Jūsų širdis yra sunku darbe visą dieną, plaka daugiau nei 4000 kartų per valandą. Laikykite jį tip-top formos gerdami trijų iki penkių puodelių per dieną. Turėsite sumažinti riziką už užsikimšusi arterijos ir širdies priepuolių, nes ji sumažina savo lygius vainikinių arterijų kalcio.

12. Jis padeda apsisaugoti nuo depresijos.

Štai ką šypsena apie: a dešimtmetį trunkantis tyrimas kad išbandyti tūkstančiai moterų kavos girdyklas pamačiau sumažėjo rizika depresija. Žinoma, puodelis gali padaryti jums jaustis budresni A minučių skaičių, tačiau tai nėra malonu žinoti savo ilgalaikį laimė taip pat gauti padidinti?

"Programos" Magic "kavos yra savo potencialą turėti tiek ilgalaikes ir trumpalaikes naudos", sutinka mūsų Dietologė Jaclyn Londonas, R.D. Bet ji turi vieną įspėjimą prieš papildyti: "Jūs vis dar norite įsitikinkite, kad jūs apriboti savo dienos suvartojamų kofeino maždaug nuo 300 iki 400 mg per dieną (maždaug 3 iki 4 puodeliai) ir supjaustyti save ne po 3PM jei esate super jautri. "Mes gerti kitą puodelį kavos į kad!