8 Sveikata Privalumai Ginger

Žmonės iškasė Zingiber officinale dar žinoma kaip šakninis labiau žinomas kaip imbiero, Jo naudą sveikatai bei pikantišku skoniu nuo laikų pradžios. Bet tik todėl, kad tai buvo maždaug kurį laiką nereiškia, kad tai panacėja jūsų sveikatai. Čia mes paaiškinti mitus, palyginti su faktais ant šito madinga prieskonių kad geriausiai žinomų pareikšti šilumą.

1. Jis gali sumažinti savo riziką susirgti diabetu.

Mokslininkai susijęs keletą aktyvių junginių imbiero, pagerinant insulinas ir medžiagų apykaita. Beje, jei esate gresia diabetas, Papildomai pridedant prie saldžių meduolių slapukus nebus jums jokių malonių! Laikyti tiek džiovinti ir šviežias imbieras On-ranka kvapiųjų kokteilius ir Vegetaras pagrindu maišoma frys ir Sriubos. Nors kai kurie cheminiai junginiai imbiero laikui bėgant gali sumažėti, džiovinimo procesas padidina kitų naudingų tie.

2. Tai natūralus būdas sumažinti mėnesinių skausmus.

Iš visų tyrime daroma imbiero s skausmas malšinančių savybėsRezultatai rodo, kad padeda su menstruacinio skausmo labiausiai. Egzotišku imbiero arbata taip pat gali nuraminti pykinimas per tą mėnesį laiko. Tačiau, jei jūs paprastai imtis acetaminofeno ar ibuprofeno, gali neveikti, taip pat. Pasitarkite su savo dok prieš bandant bet koks priedas iš ekstrakto ar tablečių pavidalu, nes ji gali sąveikauti su kitais vaistais jūs vartojate.

3. Tai priešuždegiminis.

Kaip ir kitos produkcijos, riešutų, sėklų, pupelės, ir sveikų grūdų, imbiero yra antioksidantas tipo junginių, vadinamų augalinės kilmės maisto medžiagos kad gali sumažinti ląstelių pažeidimą. Šaknis, taip pat gali užkirsti kelią uždegimui iš pradedant mažinant ląstelių signalo veiklą. Turint tai omenyje, pridedant imbiero jau geras-už-tave, maistinių medžiagų tankus patiekalai yra raktas į atrakinti tas savybes.

4. Jis gali išspręsti skrandžio.

Idėja, kad imbieras CAN Pagalba su tam tikru šviesos pilvą bėdą nėra nauja. Iš tiesų, tyrimai susiję keletą virškinimo nauda Ginger, ypač veikiantis dalių savo virškinimo trakto, atsakingų už jausmus pykinimas, skrandžio sutrikimusIr vėmimas. Ji taip pat gali padėti perkelti maistą iš skrandžio į plonąją žarną dėl virškinimo ir įsisavinimo. Tai sakė, imbieras negali išvengti apsinuodijimo maistu arba neutralizuoti praryti kenksmingų medžiagos, todėl kreipkitės į gydytoją asap jei kažkas reikalauja skubios medicininės pagalbos.

5. Jis taip pat gali pažaboti ryte ligos.

O kalbant apie skrandžio veiklos sutrikimas, nėščios moterys, ypač turėtų atkreipti dėmesį: Imbieras gali padėti sumažinti simptomus rytinis pykinimas! Faktiškai, mokslinių tyrimų atramos saugumas ir veiksmingumas imbiero nėštumo metu, su tam tikru simptomus lyginant su placebo.

6. Tai gali padėti išvengti širdies ligų.

Tie patys priešuždegiminių junginių imbiero taip pat gali sumažinti lėtinio ligų riziką. 2016 apžvalga net susijęs reguliariai imbiero vartojimas su mažesnis cholesterolio ir cukraus kiekis kraujyje palyginti su placebu. Bet, kaip diabetas, mitybos imbiero negali atsverti žinutę kitaip prasta mityba yra daug sočiųjų riebalų ir cukraus. Jūs vis dar turite vartoti daugiau daržovių, 100% neskaldytų grūdų, liesos baltymų, žuvis, ankštiniai ir pupeles, siekiant sumažinti savo riziką.

7. Jis gali sumažinti savo riziką susirgti vėžiu.

Ląstelių-apsaugoti savybės imbiero gali sumažinti ilgalaikį pavojų tam tikrų vėžio. Tai todėl, kad prieskonių ir kitos kvapiosios medžiagos gali sumažinti ląstelinį aktyvumą, kuris sukelia DNR pokyčius, ląstelių žūtį, ir jų plėtimusi vėžio ląsteles. Ji taip pat gali padėti atkreipti auglių gydymo, pavyzdžiui, Chemoterapija ir radiacija. Nors imbieras nėra panacėja bet kokios lėtinės ligos, naudojant jį nuolat apkrovų kitų prieskonių ir augalinių maisto produktų gali padėti naudos sveikatai apskritai.

8. Tai gali padėti jums numesti svorio.

Kai maži tyrimai susiję imbiero vartojimas - kai kartu su kitais augaliniais ekstraktais - kad keletas išmokos svorio. Ir ten tikrai kai perspektyvus gyvūnų tyrimai susiejimas imbiero svoris valdymas. Bet, kaip ir visa kita, imbieras yra No Magic svorio praradimas pigułka! Kiti komponentai sveikos, subalansuotos mitybos reikalas tik tiek, kiek kai jis ateina į svorio ir išlaikyti jį išjungti.

---

Esmė

Imbieras gali būti skanus būdas skonio bet priešuždegiminė dieta. Be to, keičiant prieskonių pridėtinės druskos, cukraus ar sočiųjų riebalų, gali padėti mums prarasti nepageidaujamų svarų! Naudokite imbiero prieskonių Vegetaras sunkiųjų valgiai ir užkandžiai, o ne tik naudą sveikatai.