50+ Lengvas sveikas užkandis idėjos

PIRKTI DABAR

Visos sėklos yra pripildytas augalinės kilmės maisto medžiagos, augalinės kilmės junginių, kurie gali turėti didelių antioksidantų naudą, kurie padės jums likti sveika, ypač per žiemos mėnesius. Kadangi daugelis sėklų (kaip riešutai) gali būti atliekami į sviestas ir aliejus.

PIRKTI DABAR

Mūsų bandymo daugelio degustacijos vadinama tai "unikalus" ir teigė, kad jie turėjo "tik reikiamą kiekį prieskonių. "pupelių bazė daro juos labiau maistingas nei reguliariai Bean traškučiai, su 3 g skaidulinių medžiagų ir 4 g baltymas.

PIRKTI DABAR

"Amazon" dabar parduoda Bamba - super populiarus Izraelio užkandis - bet mes taip pat matome naują žemės riešutų miltai ar žemės riešutų pagrindo produktai pataikyti rinką pridėti, kad sotumo didinimo Combo baltymų ir skaidulinių medžiagų, o taip pat teikti pagrindinius vitaminų ir mineralų, kurie yra susiję su mažesne rizika susirgti lėtine liga. Svarbus dalykas, reikia nepamiršti: Visi žemės riešutų produktai turi būti paprasti ingredientai (iš prekybininko Joe Bamba rasite riešutų, kukurūzai, aliejaus ir druskos).

PIRKTI DABAR

Tai yra puikus stalas pusė variantas - jie saldus, traškus, ir pakuotės baltymų ir skaidulinių medžiagų, o gniuždymo jokio saldaus danties troškimas jums gali turėti. Jie taip pat puikiai tinka pridėti prie grūdų, avižinių, ar net šiek tiek nukentėjo saldumo į paprastą graikų jogurto ar varškės.

PIRKTI DABAR

Penkių gramų baltymų ir tik 140mg natrio, šie nešiojamieji sūrio-užkandžiai tik džiovinti čederis, pipirai lizdas, Gouda ir parm - ir yra lengvas, traškus būdas užpildyti skanių, aromato ir skonio supakuoti užkandžių, kad jūs galite pasiimti su jumis kelyje.

PIRKTI DABAR

Alkanas paketai yra pagaminti iš sveiko gerumą - tiesiog du virti kiaušiniai, plius prieskoniai. Jie skonio supakuoti iš įvairių prieskonių combo (viskas Bajgiel, kepti ryžių ir klevo vafliai yra tik keletas Mouthwatering variantai). Baltymų vienam pakuotėje 12g padeda išlaikyti jus tenkina, todėl šias lengvai patraukti-and-go pusryčiai parinktį, arba, atitinkantį užkandis jų nuosava teise. Be to, kiaušiniai teikti sunkiau-to-find maistinių medžiagų, kurios yra labai svarbios sveikatai, pavyzdžiui, beta-karotino, vitamino D, ir cholino - kurie gali padėti sustiprinti imunitetą ir pažinimą.

PIRKTI DABAR

NO-apvalkalas versija iš šių riešutų yra karotinoidų kaip beta-karoteno, liuteino, zeaksantino ir, kuris buvo susijęs su patobulinta regėjimo. Jie taip pat gavo vitamino E ir fenolio junginių - antioksidantų anti-uždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti lėtinių ligų riziką.

PIRKTI DABAR

Aprašė laimingo testeris kaip "sveikiau Linzer tortai," šios slyvų pagrindu grynuoliai tik paragauti atlaidi. Natūraliai saldus kaulavaisiai yra susijęs su geriau žarnyne ir kaulų sveikatai.

PIRKTI DABAR

"Nuoširdi" ir "vaisių", sakė testeriai, kurie pamilo sūrumo ir saldumo pusiausvyra. Takas mišinys gali būti kaloringų, tačiau vieno aptarnaujančių mini pakuotės užpildyti jus ir neleisti jums ją przesadzam.

PIRKTI DABAR

Pagalvokite apie Skyr kaip amžinai populiarus graikų jogurtas -Bet vienintelis skirtumas pusbrolis yra bakterijų kultūros tipas (naudojamas fermentacijos procesas, tekinimo pieną į jogurto) ir, daugeliu atvejų, riebalų procentinė dalis (tradicinė Skyr yra pagamintas su mažai riebalų arba ne riebalų pieno). Galutinis produktas? Skanų riebus, nusmukęs skonio, natūraliai šviesos ir saldus jogurtas, kad baltymų supakuoti (17g per 5.3oz puodelio), ir numato tik tris gramų natūraliai cukraus.

PIRKTI DABAR

Tai puiki tarp valgio arba po vakarienės saldus gydyti. Pagaminta iš tahini (skrudintos sezamo sėklos) ir cukraus, plius kvapnus ingredientų (pvz pistacijų), šie 100 kalorijų išskleidimus bandant skonio skonis kaip chalva - be papildomų pridėta cukraus ir sočiųjų riebalų (kiekvienas baras turi 6g cukraus ir 1g sočiųjų riebalų, atitinkamai).

PIRKTI DABAR

Šilumos iš gochujang, Korėjos prieskonių, kurie testeriai mylimam su "atogrąžų" ananasų skonio. Dėl baltymų, riebalų ir skaidulų gniuždo potraukį trifecta, mes galime didesnę natrio count skaidrę.

PIRKTI DABAR

Tai yra baltymų supakuoti - 9g! - porcijoje ir yra pagaminti iš tik parmezano sūris kad manimi buvo dehidratuota. Jie puikiai tinka tada, kai jūs tiesiog norite kažką pikantiško ir traškus (ir nenoriu griebtis pardavimo automatų mašina), bet jie taip pat puikus įdaras salotų ir panirimas į hummus ar guac kaip svaresnis užkandžių.

PIRKTI DABAR

Česnaku, bet ne slegiantis, šie pasėlių riešutų ir sėklų užkandžiai eiti su ką norite įdėti į Bajgiel. Ir 3G kiekvienas baltymų ir skaidulinių medžiagų padeda jums likti visiškai ilgiau.

PIRKTI DABAR

Smakami, tai pusė popped skrudintų kukurūzų branduoliai "skonį tiesiog kaip tikras marinatas!" sakė testeris. Druska yra ant paviršiaus, todėl smūgį į vietoje su tik 135 mg natrio.

PIRKTI DABAR

Pagamintas iš sveiki avinžirniųŠie skonio-sprogus užkandžiai būna skonių (nuo pikantiško sūrio saldus klevo) įvairovė ir suteikti baltymų ir skaidulinių medžiagų atitolinti užkandžių potraukį vėliau U dienąNDER 200 kalorijų.

PIRKTI DABAR

Kramtomi, traškūs, Chocolaty, dekadentiškų skonio baltymų barai primena šokolado žemės riešutų sviestas, puodeliai, tačiau pagamintas iš realių, visą maisto produktų. Baltymų ateina iš augalinės kilmės šaltinių, pavyzdžiui, žemės riešutų ir sojos pupelių, ir kiekvienas baras pakuotėse Didžiulį 10g baltymų vienoje porcijoje, kuri padės jums likti pilnesnis, ir ilgiau.

PIRKTI DABAR

Varškės yra panaši baltymų graikiškos jogurto ir yra neįtikėtinai užpildymo. Tai vienas, jūs atspėti jį, gyventi ir aktyvių kultūrų, kuriose gali būti probiotinių savybių siekiant padėti padidinti žarnų sveikatai. Pasirinkite įdomus skonių, pavyzdžiui, Kalamata alyvuogių ir Blueberry Acai (kuri vis dar turi mažiau nei 10g cukraus vienam 2/3 puodelio tarnauja).

PIRKTI DABAR

"Užkandžiai švieži kaip Roman" yra Brami pupelės "šūkis, nes Lupini pupelės dažniausiai patiekiamas užkandžiai Latvijos regione Italijoje. Mes mylime slidus, minkštas-ir-traškūs tekstūrą ir aštroko skonio, kad skrudinti česnakai ir "Super aštrus" versijas. Lupini pupelės yra natūraliai mažai kalorijų (a 1oz porcija yra apie 30 kalorijų) ir alsuoja pluošto.

PIRKTI DABAR

Pagaminta iš sveikų laivyno pupelių, ryžių ir faktinis čederis sūris, šie Geras Namų ūkis dietologu Patvirtinta lustai yra super užkandžiai. Jie yra pupelės ir visą grūdus, be pridėtinės natrio, sočiųjų riebalų ir dirbtinių skonio. Beanitos yra vieniši-tarnauja paketai, todėl galite praleisti automatas 4 val

PIRKTI DABAR

Šie Beanfield Piko de Gallo lustai skonis kaip ten salsos built-in! Lustai yra pagaminti iš sveikų pupelių ir ryžių, ir turi kvapnus smūgį, kuris nėra absoliuti.

PIRKTI DABAR

Snacking alyvuogių? Taip. Gaea alyvuogės yra sveikas, skonis turtingas šaltinis Omega-3 riebalų rūgščių ir polifenolių, kurie padės padidinti imuninės sistemos funkcija ir sumažinti savo riziką lėtinės ligos. Jie parduodami tetra-pakuotėmis, todėl jie puikiai tinka gerbėjai savo pietų maišelį. Išbandykite raudonėlio ir citrinų skonio už aštrus tikslą.

PIRKTI DABAR

Slurp atšaldyti vasaros sriuba ištisus metus su Tio Gazpacho sriubos. Jie naudoja skonių nuo tradicinių Andalūzijos virtuvę padaryti savo šalta, sriubos buteliuose Stendas. Be to, jie visi pagaminti iš sveikų daržovių ir vaisių, todėl protingas būdas sumažinti dėl saldžių kokteilius, pilstomo į butelius, neprarandant patogumo.

PIRKTI DABAR

Sujungti tris iš geriausių užkandžiai visatoje ir ką jūs gaunate? Sargento subalansuotas lūžių, kurie yra kombinacijas sūrio-Y gėrio su džiovintų vaisių ir riešutų. Tai puikus pasitenkinimas-trifecta: sveiki riebalai, pildymo pluoštas ir potraukį trupinimo baltymų.

PIRKTI DABAR

Fermentuoti maisto produktai yra neabejotinai turintys momentą. Šie kirtikliai iš Bubbies yra pagaminti su gyvais ir aktyvių kultūrų, kurios gali būti probiotinės savybės kad padidinti žarnyno sveikatą. Probiotikai yra draugiški bakterijos, kurios padės išlaikyti jūsų žarnų patikrinimas ir sumažinti nemalonus dujų ir pilvo pasipūsti.

PIRKTI DABAR

Pagaminta iš sausų žirnių ir prieskonių, Splitz užkandžiai turėti kario-skonio ir pagrindinis smūgis! Anti-uždegiminių savybių kurkumino, pagrindinis prieskonių kurkume arba kario miltelių, buvo susijęs su pavojaus sumažinimo lėtinės ligos. Šios lazdos parduodamos viengubo tarnauja pakuotėse 100 kalorijų per pop.

PIRKTI DABAR

Apsvarstykite šiuos pieno praėjimų kabės labiausiai "desertas panašus" užkandis pabandyti. Mes mylime tai chocolate- "enrobed" graikų jogurto barų, nes jie turtingi ir chocolatey, ir turėti Tangier skonio braškių, mėlynių, medaus, vanilės ir paprasto jogurto. "Pro-patarimas: saugokite juos į šaldytuvą kelioms valandoms iki snacking.