Štai kaip dažnai tikrai reikia keisti dantų šepetėlį

Kalbant apie dantų valymą, taisyklės yra gana aiškios: Amerikos odontologų asociacija rekomenduoja valyti po dvi minutes du kartus per dieną su fluoro turinčios dantų pastos – bet kas mažiau pakenks jūsų dantų sveikatai ir išvaizdai.

Tačiau jūsų dantų šepetėliui taip pat reikia ypatingos priežiūros, kad jūsų dantys būtų sveiki. „Nepaisydami reguliaraus dantų šepetėlio keitimo svarbos, galite tapti pažeidžiami bakterijų ir mikrobų kaupimosi“, – įspėja. Krisas Kimas, DDS iš Virdžinijoje įsikūrusios praktikos Livewell Dental. „Tai gali sukelti ne tik Blogas kvapas ir apnašų kaupimasis, bet taip pat gali kilti infekcijų ir ligų rizika.

Taigi, kaip dažnai turėtume keisti savo dantų šepetėlį?

„Tiek rankiniai dantų šepetėliai, tiek elektrinių šepetėlių galvučių turėtų būti keičiami kas tris mėnesius ir (arba) po kiekvieno susirgimo (atsižvelgiant į tai, kas įvyksta anksčiau)“, – sako

Whitney DiFoggio, RDH (registruotas dantų higienistas).

Taip yra todėl, kad „kai jūsų dantų šepetėlis pasensta, šereliai pradeda kietėti arba dilti [ir] negali ilgiau efektyviai išvalysite dantis, nes valant dantis šereliai turi šiek tiek pasilenkti“, – DiFoggio paaiškina. Be to, „dantų šepetėlio šereliai linkę kaupti mikrobus ir gali veistis bakterijas, jei juos naudosite sergant“.

Geriausia išmesti šepetį arba šepetėlio galvutę, kai jaučiatės geriau – daugelis ekspertų mano, kad tai gali apsaugoti jus nuo pakartotinio užsikrėtimo, nors Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) pranešimus kad nėra tai patvirtinančių paskelbtų tyrimų.

Kaip žinoti, kad mano dantų šepetėlį reikia pakeisti?

Nors tris mėnesius rekomenduojama laikyti dantų šepetėlį arba šepetėlio galvutę ant elektrinio dantų šepetėlio, susidėvėję šereliai (arba bet kokie kiti pokyčiai, pvz., spalvos pakitimas ar kvapas) taip pat gali būti geras barometras, kada reikia pakeistas. Faktiškai, vienas tyrimas pažvelgė į dantų šepetėlio nusidėvėjimą ir nustatė, kad labiausiai nusidėvėję dantų šepetėliai paliko ant dantų daugiau apnašų, nors šepetėliams buvo tik trys mėnesiai.

Tačiau net jei jis atrodo ryškiai, ant šepetėlio gali susikaupti dalykų, kurių nematote – ir tikrai nenorite, kad būtų šalia burnos. „Paprasčiau tariant, nepakeitus dantų šepetėlio (arba dantų šepetėlio galvutės), dažnai kyla pavojus, kad jis bus nereikalingas. daugelio bakterijų padermių, įskaitant kai kurias bjaurias, patogeniškas bakterijas ir virusus, poveikis“, – sako Kanzasas. odontologas Jordanas Weberis, DDS.

Kodėl aš turiu keisti savo dantų šepetėlį bent kas tris mėnesius?

Jei turite žinoti, šios pagrindinės dėmės ant šerių patenka dėl kitų dalykų, kuriuos atliekate vonios kambaryje, ypač jei neuždarote tualeto sėdynės, kai nuleidžiate vandenį, sako dr. Weberis. „Jei paliksite dantų šepetėlį, burnos priežiūros produktai, plaukų priežiūros produktai Arba kitas Grožio produktai Atidengtas ant vonios stalviršio, tikrai turėtumėte uždaryti klozeto dangtį prieš nuleisdami tualetą [nes] Atvirai kalbant, tyrimai mikrobų keliamo pavojaus, kurį sukelia vandens nuleidimas tualete, tema yra gana nemalonu skaityti“, – sakė dr. paaiškina. „Galų gale, jūsų dantų šepetėlis turi būti uždengtas arba tualeto dangtis turi būti uždarytas prieš nuplaunant vandenį.

DiFoggio sutinka: „Jei nenuleisite tualeto sėdynės prieš nuleisdami vandenį, E. coli bakterijų lašeliai (iš likusių išmatų) tualeto dubenėlio vandenyje iš tikrųjų gali išsitaškyti po orą (5–6 pėdų atstumu nuo daugelio tualetų) jūsų vonios kambaryje ir nukristi ant jūsų dantų šepetėlio.

Visiškai išdirbtas? Bet palaukite, yra daugiau! Kova su tokia liga kaip a skrandžio liga Net naujame dantų šepetėlyje gali likti potencialiai kenksmingų bakterijų. Ekspertai nerimauja, kad tai gali sukelti pakartotinį užsikrėtimą, ir nors šiuo metu nėra paskelbtų tyrimų, kurie tai patvirtintų, atrodo, kad būtų gera idėja pradėti iš naujo po kovos su ligomis.

Kaip dažnai turėtumėte dezinfekuoti savo dantų šepetėlį?

Be dantų šepetėlio keitimo kas tris mėnesius ir po ligos, taip pat svarbu palaikyti jo švarą ir higieną. „Pabandykite po kiekvieno naudojimo dantų šepetėlį išskalauti ypač garų vandeniu, kad nuplautumėte ir nužudytumėte tai, kas jau slypi tarp jūsų šerių“, – sako ji. „Tada iškratykite tiek vandens, kiek galite, ir laikykite jį vertikaliai“, – sako DiFoggio.

Ji sako, kad jei norite, kad jūsų dantų šepetėlis būtų švarus, nepakenks jį dezinfekuoti kartą per savaitę. 30 minučių pamerkite dantų šepetėlio galvutę į antimikrobinį burnos skalavimo skystį, tada leiskite jam išdžiūti arba išbandykite tą patį metodą su putojančiu protezų valikliu. Ji sako, kad taip pat gali veikti distiliuotas actas arba vandenilio peroksidas. Tiesiog atminkite, kad nors dezinfekavimas gali padėti išlaikyti jūsų dantų šepetėlį švarų, vis tiek rekomenduojama jį pakeisti nauju kas tris mėnesius.

Kas nutiks, jei metus nepakeisite dantų šepetėlio?

Nėra jokių tyrimų šia tema ir yra tikimybė, kad nieko blogo nenutiks, tačiau dėl visų aukščiau paminėtų priežasčių – grubių bakterijų ir mikrobų, neveiksmingi susidėvėję šereliai, kurie paliks apnašas ant jūsų dantų – galite pradėti ėduonį arba užsikrėsti klaida, jei nepakeisite dantų šepetėlio metų. Be to, „DiFoggio“ rekomenduoja kas šešis mėnesius vykti į profesionalų valymą (kur būtinai įsigysite naują dantų šepetėlį – premija!).

Esmė: Primygtinai rekomenduojama keisti dantų šepetėlį ar šepetėlio galvutę kas tris mėnesius, kai šereliai yra susidėvėję, nusitrynę arba susirgus. Skalavimas karštu vandeniu ir dezinfekavimas burnos skalavimo skysčiu taip pat yra gera idėja. Jei jus gąsdina mintis į savo kalendorių įtraukti dar vieną „darbą“, apsvarstykite galimybę užsisakyti prenumeratos paslaugą, skirtą keturis kartus per metus paštu išsiųsti naują dantų šepetėlį, arba nustatykite sau priminimą. „Yra būdų, kaip išspręsti šią dažnai nepastebimą užduotį“, – sako daktaras Kim. „Prenumeratos paslaugos ir priminimai telefonu gali padėti laikytis dantų šepetėlio keitimo tvarkaraščio ir užtikrinti, kad visada turėtumėte šviežią dantų šepetėlį po ranka“. Taip pat genialu turėti keletą priedų, jei buityje atsirastų klaida arba staiga pradėtų nusidėvėti dantų šepetėlis. judėti.